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【最古老也最先進的身心自癒指南】 《真原醫》+《呼吸的自癒力》

【最古老也最先進的身心自癒指南】

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4717211028278
楊定一,理查P. 布朗,柏崔霞 L. 葛巴
陳夢怡
天下生活
2020年8月27日
243.00  元
HK$ 230.85
省下 $12.15
 
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ISBN:4717211028278
  • 叢書系列:楊定一書房
  • 規格:平裝 / 576頁 / 17 x 23 x 3.3 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    楊定一書房


  • 醫療保健 > 養生法 > 其他療法











      《真原醫》

      ★暢銷320,000冊! 蟬聯30週各大通路暢銷排行榜Top1

      ★台灣、星馬港澳等華文地區持續熱銷中

      ★廣獲企業機關、學校圖書館與讀書會好評推薦

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      超值回饋!40分鐘《真原醫- 螺旋運動示範》影音

      螺旋運動是由內而外徹底的拉伸與放鬆,可活動到身體全部的關節,

      不僅可改善肌肉耐力還能提高關節的柔軟度,在動靜合一中讓身體更靈活順暢。

      什麼是真原醫?/真原醫運動新觀念/基礎螺旋拉伸運動示範/螺旋運動的重要性

      解說:楊定一博士/動作示範:長庚生技 吳長泰老師

      真原醫? ?是最古老也最先進的醫學,

      相信完全的療癒需要身、心、靈的徹底轉變!

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      身為傑出的醫學研究者與醫師,

      楊定一結合古老醫學文化和先進奈米科學,找到身心靈平衡且健康的祕訣,

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      既是古代也是現代,既屬常識也屬專業,既是神學也是科學。

      與大自然和諧共處,從飲食、運動、呼吸、思緒與情緒管理主動追求,

      並提醒自已,常存感恩、懺悔、希望與回饋的念頭,

      慈悲是宇宙最大的療癒力量!需要徹底轉變心念,才能恢復健康!?

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      作者在書中分享,如何從適量的天然物質來營造支持細胞正常功能的最佳環境,來預防及治療疾病。藉由飲食的新概念、姿勢與消化系統的健康到修身、修心到身心靈的全面診治,包含練功靜坐到行為心性的改變,描繪出一個恢復整體健康的藍圖。

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      .陽光是能量的來源,人體所有的能量都源自太陽的光線

      .富含酵素的生機飲食、彩虹般的蔬果,將可讓身體自己發揮治癒的力量。

      .蠕動緩慢的腸道,會導致不良的姿勢,簡單的療效性姿勢,將可帶來調正與疏氣活絡的效果。

      .螺旋原理的運動科學,徹底拉伸可達深層的結構調整,動靜合一中讓身體更靈活順暢。

      .心中充滿感恩、關懷、慈悲時,心臟會出現協調的頻率,使心血管功能良好,神經系統處於平衡狀態。

      .研究證實心臟的電磁場是腦的四千倍以上,心與腦的電磁場有著極強的同步性,當人體覺得愈和諧,心腦之間的同步性就愈強。

      .心臟智慧如同「EQ」,當心中感到委屈或憤怒時,只要真誠地說「謝謝」,就能讓念頭歸零,遠離情緒與煩惱的框架。

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      《呼吸的自癒力》

      ★暢銷書《真原醫》、《靜坐》作者楊定一博士、楊元寧總策劃•導讀

      ★隨書附贈中文版呼吸練習有聲教材,楊定一博士導聆、楊元寧監製,易學又紓壓

      ★Amazon網站4.5顆星好評推薦

      ★2012年「活在當下」書獎「冥想�放鬆類」金牌

      ★2013年「諾提勒斯」書獎銀牌

      

      一呼一吸,是維繫生命的證明,

      善用呼吸練習,則能療癒身•心•靈,

      讓你恢復愛的能力,找回真實的自己。

      

      人體的每個細胞都有自我療癒的能力,身體組織每天也會汰舊換新。早在西藥問世前,薩滿巫師、僧侶、祭司、部落首領就知道如何啟動人體與生俱來的能力,以預防並治療疾病。

      

      ◎呼吸練習啟動身體自癒力,不用藥、完全無副作用。

      現代生活的壓力除了會導致焦慮、憂鬱、忿怒、憤世嫉俗等等負面情緒,還會促使人體早衰,引發心血管疾病、肥胖、發炎、免疫功能障礙。作者理查P.布朗和柏崔霞L.葛巴兩位醫學博士,指出了「不用藥」就能康復的另一種可能──呼吸練習。

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      這些源自瑜伽、佛教靜坐、中國氣功、東正教靜修士修持種種傳統的技術,已經獲得科學證明,能有效緩解焦慮、失眠、創傷後壓力症候群等壓力和情緒困擾,能引發人體自我療癒能力,帶來身-心-靈健康。

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      ◎隨書附贈中文版有聲教材,楊定一博士導聆、楊元寧監製,易學又紓壓。

      為服務華文讀者,錄製了中文版有聲教材(作者原創英文版),教你練習簡單易學的呼吸技術,讓呼吸練習自然而然成為生活的一部份。

      

      ◎跟著本書及有聲教材呼吸練習,能讓你:

      *活化身體的自癒力,不用藥、無副作用。

      *抒解焦慮、憂鬱、創傷引發的情緒和行為問題、創傷後壓力症候群、失眠、上癮相關行為。

      *幫助注意力不足過動症(ADHD)的兒童和成人平靜、專注。

      *能打破昔日傷痛的桎錮、活化迷走神經和大腦情感中樞的連結、釋放更多的親近荷爾蒙。

      *運動員、音樂家、藝術工作者、演說家、老師、考生……提高智力、體力與臨場表現。

      *平靜頭腦和情緒,減輕焦慮,包括對信任和親密的焦慮。

      *幫助人們穿透心理的保護層、恢復愛與連結的能力,擁有充實的人際關係。

      *讓身、心、靈恢復平衡,找回真實的自己。

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      隨書附贈? ??

      《呼吸的自癒力》中文版有聲教材,全長約70分鐘

      【楊定一博士導聆•楊元寧監製】

      原創:理查P. 布朗,醫學博士�柏崔霞 L. 葛巴,醫學博士

      中文版錄音:陳夢怡

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    名人推薦

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      ◎楊定一博士親身驗證確實有效,專文導讀推薦。

      「兩位作者將他們所開發的呼吸練習分為三大類:諧振式呼吸、阻抗式呼吸、呼吸導引,只要依照書中的方法按部就班地練習,任何人都能精熟這些技巧。接著,他們將這三大類技巧整合成一套完整的『全呼吸』,帶領讀者一一進行,我也很鼓勵讀者跟著一起練,因為這些練習都是經過大量患者驗證,能真正發揮效果的。我個人也親自驗證過這些練習,認?這些方法簡易而有效。」──楊定一博士

      

      ◎楊元寧受惠無窮,誠摯策劃、推薦。

      「那天,我正好犯了偏頭痛,好長一段時間什麼也做不了。然而,當我待在教室最偏遠的角落,隨著課堂上的磬聲一呼一吸,經過兩輪二十分鐘的練習後,沒想到,肩頸的緊張就消失了,而偏頭痛竟然開始消退,這讓我好驚訝,因為偏頭痛發作,往往會抽痛好幾個小時,最起碼也要折騰一整天才會消退。就是這樣,我開始探究呼吸緩解疼痛的奧祕。我相信,如果呼吸練習可以幫我消解體內的壓力,對其他人也會有用。」──楊元寧  



     




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