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做對這些事,糖尿病好控制(暢銷增訂版)

做對這些事,糖尿病好控制(暢銷增訂版)

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9789869939300
游能俊
凱信企管
2020年9月02日
120.00  元
HK$ 102
省下 $18
 
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ISBN:9789869939300
  • 叢書系列:享健康
  • 規格:平裝 / 176頁 / 17 x 23 x 1 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 增訂版
  • 出版地:台灣
    享健康


  • 醫療保健 > 常識/概論 > 醫療常識











    糖尿病已成臺灣新國病,

    讓權威醫師教你做對這些事,糖尿病一定有救!

    ?

    你知道嗎?!已經有超過上萬人的糖尿病患者�患者親友,

    都在用這一套方法照顧糖尿病!

    甫推出就狂銷上萬冊,近一年讀者�團購詢問度不間斷,

    《做對這些事,糖尿病好控制-暢銷增訂版》重新隆重上市!

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      全球約每11個人就有1人有糖尿病;每8秒就有1人死於糖尿病,

      已名列全世界前十大殺手。

      在臺灣,糖尿病患者已經突破230萬人,

      面對這襲捲全球的流行病,精準預防及控制很重要!

      權威醫師,同時也是宜蘭愛胰協會榮譽理事長──游能俊醫師教你,

      預防X保健X飲食X運動X問答,一次全方位講清楚、說明白!

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      ▋唯一雙師出擊,給糖尿病最全方位的完整照護

      權威醫師X專業營養師,如同與雙師面對面諮詢,給糖尿病患從醫療�用藥�飲食�運動�生活……各方面最有效的照護觀念和方式

      ◆你知道嗎?有效地運動、增加肌肉量,不僅能有效地預防糖尿病,同時也能預防肌少症

      ◆糖尿病患者正確的身體護理

      ◆低GI食物有哪些?低醣適量蛋白質的健康飲食法以及健康好料理的黃金比例?

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      ▋三大功能齊備,讓你逆轉糖尿病

      提供正確知識X釐清錯誤觀念X教導運用技巧,全書分類清楚查找容易,糖尿病患者必備,最全方位照護的糖尿病寶典!

      ◆正確測血糖&健康管理血糖的方法

      ◆如何有效預防糖尿病的併發病?

      ◆糖尿病的藥愈小顆,身體的負擔愈少?

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      ▋導正網路上錯誤的方法與觀念

      糖尿病患者X照護者最想問的Q&A完整收錄,不必再從網路上隨便找答案。

      ◆生酮飲食可以治療糖尿病?

      ◆健康的兩份醣飲食系列影片內容&衛教內容(提供QR CODE)

      ◆血糖高低起伏時該怎麼辦?

      ◆服用保健食品真的能有效降血糖嗎?

      ◆糖尿病患外食該怎麼吃?幫糖尿病的長者在準備三餐時,該注意的事項?

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    本書特色

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      最可靠!權威醫師 x 專業營養師,十足安心!

      最易懂!圖解 × 圖表,保健知識豐富呈現;醫學常識白話描述,清楚易懂!

      最詳盡!從觀念�用藥�飲食�運動生活習慣�日常照護……分階段一一完整的說明解答,最好執行。

      最省心!照顧自己�親人必備的醫療保健參考書,查找方便,不再手忙腳亂,不知所措!



     





    〔自我檢測篇〕Chapter 1 為什麼糖尿病會找上我?

    01認識血糖

    肝糖是提供人體血糖的銀行金庫

    調節血糖的關鍵是胰島素

    胰島素需與接受體配合作用

    會影響血糖的荷爾蒙不只胰島素

    02如何知道自己的血糖代謝與有無糖尿病

    以空腹血糖來檢定血糖代謝是否正常

    喝糖水來檢查血糖代謝狀況

    如何覺察自己罹患糖尿病?

    03認識糖尿病

    第1型糖尿病

    第2型糖尿病

    妊娠型糖尿病

    其它型糖尿病

    04得知罹患糖尿病哪些檢查是不能少的?

    剛得病與往後每年至少該做一次的檢查

    每次看病該做的檢查

    每三至六個月該做的檢查

    05糖尿病的併發症

    加速血管硬化引起心臟病、腦中風、腳中風

    危害靈魂之窗健康的視網膜病變與白內障

    糖尿病引發腎病變

    神經病變手腳發麻

    神經病變引起消化系統不良與低血壓

    神經與血管病變引起性功能障礙

    感染會讓傷口癒合困難



    〔不發病知識篇〕Chapter 2 如何預防糖尿病及糖尿病引發的併發症?

    01哪些族群是糖尿病高危險群?

    容易罹患第1型糖尿病的族群

    容易罹患第2型糖尿病的過重族群

    容易罹患糖尿病的孩童與青少年族群

    容易罹患糖尿病高齡的族群

    02如何避免成為糖尿病一族?

    肥胖的人要減重

    足量運動改善代謝功能

    健康飲食

    規律作息

    03糖尿病是一種因個人體質而形成的慢性病

    年紀

    高血壓

    高血脂

    04一旦有了糖尿病,就一定要小心的併發症

    糖尿病急性併發症

    糖尿病慢性併發症



    〔控制血糖篇〕Chapter 3 掌握身體的數字密碼

    01診斷出糖尿病後的第一個數字密碼,掌握住,血糖好控制!

    血糖值

    自我測血糖

    自己量血糖的時機

    02糖化血色素

    03血壓

    04血脂肪數值

    總膽固醇

    低密度脂蛋白膽固醇

    高密度脂蛋白膽固醇

    三酸甘油酯

    05腎功能數值

    尿液白蛋白與尿蛋白

    肌酸酐與腎絲球過濾率



    〔生活習慣篇〕Chapter 4 全方位照護,這樣做最有效!

    01一切從「心」做起

    掌握健康新契機

    讓壓力成為成長的助力

    02別讓壓力和情緒掌控你的血糖

    糖尿病患常面臨的壓力

    不只影響病患,也改變周邊的人

    壓力也會影響血糖

    紓解壓力的方法

    03體重的控制可以有效降血糖

    理想的減重目標

    減重過程注意事項

    降血糖也會增加體重?

    04身體動起來,血糖降下來

    運動能帶來哪些好處?

    糖尿病患適合的運動

    運動安全

    運動對血糖的影響

    05戒菸、節酒、戒檳榔,才能穩定糖尿病

    戒菸

    節酒

    戒檳榔

    06身體護理

    牙齒保健

    皮膚





    〔黃金飲食篇〕Chapter 5 想降血糖,這樣「吃」最有效!

    01糖尿病人健康新飲食原則

    過猶不及皆不好

    少量多餐需算好

    吃什麼最好?

    什麼不能吃?

    少油未必好

    好油好健康

    選對醣就好控糖

    低GI食物升糖少

    優質蛋白吸收好負擔少

    少鹽好滋味

    糖尿病患如何適量飲酒?

    02糖尿病患者可以選擇的各類食物列表及作用



    〔藥物治療篇〕Chapter 6 糖尿病用藥常識

    01糖尿病常用口服藥物

    第一優先口服藥物-雙胍類藥物

    第二類口服藥物-磺醯尿素類、胰島素分泌刺激劑

    第三類口服藥物-專注於控制飯後高血糖的藥物

    第四類口服藥物-胰島素增敏劑

    第五類口服藥物-抑制腎臟回收尿糖的藥

    02服藥藥物常見的問題與迷思

    吃藥顆數愈少愈好?

    藥愈小顆身體負擔少?

    吃藥會傷肝腎?

    吃大餐前多吃一顆藥行不行?

    03糖尿病常用注射藥物

    胰島素注射

    GLT1(腸泌胰素)

    04注射藥物常見的問題與迷思

    能拖儘量拖

    注射表示病情嚴重

    注射次數愈少愈好

    增加劑量



    〔疑問解惑篇〕Chapter 7 醫師我有問題,糖尿病患者的QA

    ■〔診斷與預防篇〕不讓糖尿病找上身,3個問題找出發病前的關鍵。

    ■〔飲食篇〕糖尿病不一定要忌口,8個問題?你吃得美味又健康。

    ■〔運動篇〕降血糖的好幫手,2個問題打破運動的迷思

    ■〔監測篇〕掌握血糖值才能對抗糖尿病,5個問題?你自我測血糖。

    ■〔藥物篇〕糖尿病患最擔心的用藥知識,8個問題讓你用藥不害怕。

    ■〔調適篇〕糖尿病患想最怕患病的壓力,2個問題讓你找到抒發的出口。

    ■〔風險篇〕糖尿病的併發症才是致命的關鍵,8個問題讓你遠離風險。

    ■〔疑雜篇〕糖尿病患生活中有許多不便,6個糖尿病患最常問的日常問題。





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