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罰球致勝:7個關鍵時刻突破僵局的罰球動作與心理技巧

罰球致勝:7個關鍵時刻突破僵局的罰球動作與心理技巧

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將於1個工作天內出貨
9789573292630
湯姆•安柏利,菲利普•李德
蔡世偉
遠流
2021年8月27日
117.00  元
HK$ 99.45
省下 $17.55
 





ISBN:9789573292630
  • 叢書系列:綠蠹魚
  • 規格:平裝 / 240頁 / 14.8 x 20.9 x 1.6 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    綠蠹魚


  • 生活風格 > 運動/戶外活動 > 球類 > 籃球











      控制了罰球,就控制了比賽!

      首創SOP標準動作,罰球命中率穩定提高到90%

      球員實證:命中率從40%進步到85%

      罰球讓球隊每季每場平均多得5分

      美國亞瑪遜讀者 ★ ★ ★ ★ ★ 推薦!

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      本書首創建立罰球SOP標準動作,用七個連續融合的步驟,讓身體和心理都進入無意識的心流狀態,達到90%以上的穩定罰球命中率。

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      作者曾以71歲的高齡,締造12小時內連續罰球投進2,750球的世界記錄,最後停止的原因不是沒進,而是時間太晚,體育館要關門了。

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      本書就是作者投籃心法的總成,分成手臂、膝蓋等部位的身體動作及「聚焦與專注」的心理練習。同時透過簡單的影像思考,使罰球技巧快速進化:站在罰球線上,手臂直前延伸約4公尺抵達籃框,把球放進去——而且籃框直徑18英吋,球的直徑略大於9英吋,你幾乎可以把2顆籃球同時塞入籃框。

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      只要使用本書建立的罰球SOP,身體的每個部份就會以正確的方式合作,站在同樣的位置,使用同樣的動作,籃球就會自己找到籃框。

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      【使用本書SOP的球員、教練,得到令人信服的結果】

      ★加州長堤49人隊員在高壓力冠軍賽的罰球進球率,從40%進步到85%

      ★加州大學球隊實戰罰球進球率,從62%提升到83%

      ★國中球隊只練習一個禮拜,罰球命中率就穩定超過80%

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      【罰球才是致勝關鍵】

      ★有23%的常規球賽是由罰球決定勝負。冠軍賽中罰球的決定性提升到33%。

      ★NCAA平均罰球命中率不到7成。若按本書練習提升到9成,每季每場球可多拿5分——許多比賽的勝負分差距不到5分。

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      【把球罰進者,得天下】

      ★只要敵隊知道你罰不進,他們就會不斷犯你規,讓你無法投射。

      ★你把球穩穩罰進,能讓敵隊知道:你頂得住,你的球技是全面的。敵隊只好放手讓你投射。

      ★美國大學球員常在開賽初期故意製造對手犯規,讓自己連續罰進,以培養自信、手感、節奏,並震懾對方。

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      ■ 擁有此書者為贏家!

      ■ 在比賽壓力下穩穩把球罰進

      ■ 培養出「射手的手感」

      ■ 球場上擁有流暢的整體自信

      ■ 瞬間立時專注的奇效魔法影像

      ■ 永遠維持最佳進球情緒

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    神準推薦!(按筆畫)

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      田科宇╱籃球youtuber 田教練?

      許時清╱南山高中籃球隊教練

      啾啾麥╱暢銷作家

      賈凡╱資深球評?

      楊正磊╱體育主播

      楊東遠╱運動視界主編

      楊德恩╱台灣品格籃球創辦人

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      ★灌籃高手說控制了籃板,就控制了比賽。但看完《罰球致勝》後是控制了罰球命中率,就控制了比賽!田科宇,籃球youtuber 田教練?

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      ★信心和耐心,是做事成功的關鍵,而罰球剛好這樣教導我們。楊德恩,台灣品格籃球創辦人?



     





    序言? 聚焦與專注?

    第一章? 罰球是一份禮物

    第二章? 籃球史上罰球最準的男人

    第三章 罰球的動作機制

    第四章 心理層面:聚焦與專注

    第五章 站上罰球線

    第六章 完美的練習

    第七章? 疑難排解

    第八章 為了進步設定目標

    第九章 問題與解答





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