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健康，從喝水開始

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			9789866883262
			馬篤
			有名堂文化館
			2007年9月01日
			73.00 元
			HK$ 62.05 省下 $10.95

詳
細
資
料

* 叢書系列：健康醫Q
* 規格：平裝 / 224頁 / 16.5 cm * 20 cm / 普級 / 雙色印刷 / 初版
* 出版地：台灣

健康醫Q

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薦

內
容
簡
介

陽光、空氣、水，是我們生命賴以延續的三大要件，
為什麼我們可以一整天不吃食物，卻不能一整天不喝水？
看似無色無味的水，在我們的生命與身體機能中到底扮演著什麼樣的角色？

【審定】營養學博士楊乃彥

【強力推薦】

有機師資班專業講師范秀琴
宏恩醫院主治醫師李德初

　　你以為「喝水」只是件簡單事，渴了就喝或是想喝就喝嗎？事實上，喝水的學問可大了！而且跟我們的生命與健康息息相關，現在開始就把自己對於水的諸多疑問找出來，從本書中找到最正確的答案和解決之道吧！

關於水的 10大問：
* 什麼是好水？
* 我們的飲用水是安全的嗎？
* 怎樣才是正確的喝水方法？
* 冰水、溫水和熱水有什麼差別？
* 水有能量嗎？
* 水能傳遞出哪些生命訊息？
* 水和疾病有什麼關係？
* 牛飲和小酌差別在哪裡？
* 礦泉水、蒸餾水、電解水……，有什麼不同？
* 如何選擇濾水器？

作者簡介

馬篤

　　大學英語專業畢業。現為英文翻譯、高級營養師、美容專家。對健康、美容領域有相當程度的喜好，繼而于健康研究機構研習多年，投身健康事業，在健康管理、保健養生方面頗有心得。現供職于醫學健康類報紙，從業經驗近十年。因一口流利的外語，故與國外許多具有保健、養生方面的專家互動頻繁。

　　曾翻譯美歐美容專著100餘萬字，編寫《中國美容師培訓教材》《除皺護膚》《美白護膚》《豐胸秘芨》等美容、時尚、保健類書籍二十餘套（本）。

目
錄

【推薦序】水資訊，現代人須知的善知識楊乃彥博士

【推薦序】不要忽略了水對人的作用范秀琴

【推薦序】有生命的萬物都要靠水滋生李德初醫師

【序言】喝水是一門大學問

第一章　生命之源

．水的秘密檔案
．人體大奇航
．小水滴大作用

第二章　水與疾病的親密關係

．中西醫看體液
．水與疾病的關係
．脫水現象
．腎臟與泌尿系統疾病
．消化系統疾病
．呼吸系統疾病
．新陳代謝疾病
．肌肉關節疾病
．感冒
．癌症

第三章水中的信息與能量

．水中的生命信息
．波的振動
．信息帶動的能量

第四章　大家喝好水

．什麼是好水？
．好水比一比
．礦泉水
．純水（蒸餾水）
．電解水
．鈣離子水
．磁化水

第五章　好水大家喝

．為什麼應該喝好水？
．寶貝媽咪與胎兒
．讓下一代更好
．美麗佳人「水」噹噹
．是男人都該喝
．健康長壽一把罩

第六章　聰明喝水好健康

．正確喝水沒煩惱
．到底一天該喝多少水？
．哪些人要多喝？哪些人要少喝？
．什麼時候喝？
．冰、溫、熱有關係嗎？
．牛飲跟小酌有差別嗎？
．特殊場合的喝水法
．市售飲料有玄機
．聰明選用濾水器

第七章　珍惜水資源

．地球生病了
．污染的水質是不治之症的源頭
．還給大地一片純淨
．為人類創造長久之福

序

　　喝水是一門大學問

　　水，乃生命之源，亦生命之本。

　　對於水，我們似乎已經非常了解，然而科技進步似乎並沒有完全解答我們心中的疑問：我們每天喝的水足夠了嗎？哪些疾病是由於喝水不當所致？我們的飲用水是安全的嗎？現在，水生態環境受到越來越嚴重的破壞和污染，而市面上的飲用水五花八門，怎樣喝到健康水是一門大學問。

　　或許，有人對喝水是一門學問的?法不以為然：「渴了就喝，想喝就喝，還不簡單？」喝水看似簡單，其實很不簡單。你知道每天應喝多少水嗎？你知道為什麼喝水不當會致癌嗎？喝純淨水好還是茶水、蔬果汁更好？……如果你真正了解這些知識，才算得上是一個會喝水的人！喝水貴在喝出健康和生活品質，關鍵在於「喝好水，會喝好水」。

　　什麼水才是好水呢？對別人來說是好水，對自己也是好水嗎？怎樣喝水才能喝出健康和美麗？或許，許多人都會產生類似的疑問，卻無法真正求得其解；抑或許，曾從一些管道了解到鳳毛鱗角的知識，結果一知半解而已；甚或，為了求解，不加選擇地東拼西湊，自以為有所獲，結果所謂的喝水「知識」對身體並沒有帶來實際的好處。

　　《健康，從喝水開始》一書從揭開水在人體的奧秘入手，系統地整理出與喝水有關且具有極高實用價值的知識，不啻為身體健康和保養之經典。本書由具有多年實踐經驗的醫學、保健和養生方面的專家指導並撰稿，文章結構合理，所涉及的知識權威、新穎且通俗易懂，讀後將讓你受益匪淺。

書
評

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