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坐好月子找中醫

坐好月子找中醫

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將於1個工作天內出貨
9789570834888
陳潮宗
聯經出版公司
2009年11月26日
90.00  元
HK$ 72
省下 $18
 
二樓書卷使用細則
詳情可參考『二樓書卷』使用細則






* 規格:平裝 / 208頁 / 16.5*21.5 cm / 普級 / 雙色印刷 / 初版
* 出版地:台灣




醫療保健 > 懷孕/小兒 > 產前/產後









想要坐好月子,不一定得花大錢到坐月子中心!
掌握正確觀念,運用關鍵方法,在家也能輕輕鬆鬆找中醫坐好月子。

坐月子不能洗頭?不能吹風?滴水不能碰?忌食生冷?
這麼多的不能,到底是為什麼?可信度又有多少?

  中醫權威醫師陳潮宗籌備兩年、翻遍古今文獻,以深入淺出方式一一破解傳統坐月子禁忌,還你一個最方便、快速、有效、最符合現代生活的坐月子新主張!

  大家都知道坐月子的重要性,但是對坐月子的諸多禁忌,卻往往一知半解。其實這些禁忌並非空穴來風,早就明載在中醫古籍中。作者耗時兩年,回到禁忌的最初,從中醫事典解說禁忌的原因,並以現代醫學的角度提出正確的觀念,一改坐月子給人限制多且麻煩的印象,倡導以新想法、新方法輕鬆簡單度過女性人生最重要的一個月。

◎內容最豐富

  提供孕婦從懷孕期到產後養身的所需資訊,且針對各類型的孕婦(自然生產、剖腹生產、高齡產婦、小產等)提出不同坐月子建議,內容相當完整,堪稱坐月子的全知識事典!

◎方法最齊全

  包含簡單的藥膳、茶飲、穴位按摩、運動等有助於產後減重及養身的內容,讓愛美的產婦能夠輕鬆瘦身,達到坐月子與減重的雙重效果!

◎實行最方便

  為忙碌的現代生活著想,提供最方便有效的坐月子新方法,倡導不用花大錢到坐月子中心,也能輕鬆在家簡單坐好月子!

本書特色

  ◎從懷孕期的養胎養身,談到坐月子後期的保養瘦身,內容豐富多元,是坊間最完整的坐月子書籍。

  ◎針對傳統坐月子禁忌,以及目前坊間坐月子的方法提出解釋與修正,有助於讀者觀念導正。

  ◎提供簡易、不花大錢的坐月子方法,貼近現代女性的需求,方便人人都能在家自己輕鬆坐月子。

作者簡介

陳潮宗

  台中中國醫藥大學中國醫學研究所博士,中醫師特考第四名。曾任考試院中醫師考試典試委員、台北市立和平醫院中醫主治醫師、省立花蓮醫院中醫部主治醫師、國立國父紀念館中醫養生班教師、中醫師全聯會中醫會訊創刊總編輯。

  現為台灣中醫臨床醫學會理事長、中華民國中醫師公會全國聯合會理事、台北市中醫師公會常務理事、台灣中醫師同德會名譽理事長、陳潮宗中醫診所院長。

  著有《蔬果美妍DIY》、《四季家庭藥膳》、《草本養生茶飲》、《中醫雞尾酒減肥法》、《四季保健小偏方》、《坐好月子找中醫》等多本醫藥相關書籍。



推薦序 鄭丞傑
推薦序 陳俊明


t.1 媽咪寶寶起跑點
懷孕初期:預防流產
懷孕中、後期:一人吃,兩人補
順產三寶:運動、休息、心情好
孕期疑問Q&A

Part.2 健康媽咪從坐月子開始
坐好月子好命一輩子
中西合璧坐月子:飲食篇
中西合璧坐月子:排泄篇
中西合璧坐月子:睡眠篇
中西合璧坐月子:運動篇
中西合璧坐月子:身體護理
剖腹產媽咪坐月子
高齡媽咪坐月子
小產媽咪坐月子

Part.3 打造人生的第二次青春
坐月子越做越窈窕
坐月子越做越美麗
坐月子越做越健康

Part.4 說古話今坐月子
坐月子禁忌解讀
坐月子Q&A

臉部穴位圖
人體正面穴位圖
人體背面穴位圖

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  坐月子是女性一生中的大事,俗諺說:「生贏雞酒香,生輸四塊板。」從前婦女生產風險相當大,若沒有妥善的醫療照顧,會導致許多併發症,甚至危害生命。

  因此,為了避免風險,許多坐月子的禁忌順應而生,爾後更隨著時代變遷,變得愈來愈複雜。其實,生產就如瓜熟蒂落般自然,只要順應自然,並符合生理學的原則,坐月子也可以很簡單!

  過去時空、背景不同,生活環境不如現在,有些作為當然不同,例如不能洗頭,是因為從前沒有吹風機;不能喝生水、洗生水,是因為從前沒有乾淨的自然水,容易細菌感染。然而隨著時代進步,生活環境改善,坐月子的方法也應該有所改變,不該一味依循傳統,應當用合乎科學的方式,推動「坐月子新主張」。

  現今坊間盛傳的坐月子法其實也有謬誤,例如:坐月子不能喝水,要喝酒水。個人認為實在是沒有必要。不正確的坐月子方法,不僅增加婦女朋友在坐月子期間的困擾,且勞力傷財,坐一次月子往往需花費五、六萬至七、八萬,甚至還會影響健康。有感於坐月子的謬論繁瑣,強烈的使命感督促我在繁忙的公事及診務之下仍寫作不懈,以提供正確、簡便的坐月子方法,使婦女朋友能夠輕鬆在家坐月子。

  本書以中醫理論基礎出發,並結合現代醫學觀念,打破傳統中不必要的坐月子禁忌。內容深入簡出,並以簡明易懂的實際案例作為說明。第一部分提及懷孕初期、中期、後期的調養及注意事項,第二部分詳細說明坐月子期間的吃喝、拉撒、睡、運動等生活所需要遵循的方法,並針對不同生產方式,如剖腹產、高齡產,提供不同的坐月子方法。另外,更提醒婦女朋友小產也要坐月子,且不同的小產方式,會造成不同的傷害,因此坐月子方法也有所不同。

  我期待將多年的臨床經驗與讀者分享,為婦女朋友答疑解惑,使之能夠避免不必要的困擾,期待人人都能「月坐越窈窕,月坐越美麗,月坐越健康」!




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1. 四週改善手腳冰冷
2. 五臟保養書