庫存狀況
「香港二樓書店」讓您 愛上二樓●愛上書
我的購物車 加入會員 會員中心 常見問題 首頁
「香港二樓書店」邁向第一華人書店
登入 客戶評價 常見問題 加入會員 會員專區 現貨書籍 現貨書籍 購物流程 運費計算 我的購物車 聯絡我們 返回首頁
香港二樓書店 > 今日好書推介
二樓書籍分類
 
身體保暖大作戰

身體保暖大作戰

庫存=4
將於1個工作天內出貨
9789861202297
青木美詠子
吳玲緯
麥田
2010年10月29日
93.00  元
HK$ 79.05
省下 $13.95
 
二樓書卷使用細則
詳情可參考『二樓書卷』使用細則





* 叢書系列:生活新主張
* 規格:平裝 / 128頁 / 14.8*21.0 cm / 普級 / 部分彩頁 / 初版
* 出版地:台灣


生活新主張


醫療保健 > 中醫 > 中醫養生














@一年365天,天天都要保暖身體。
  本書專門對付手腳冷支支、怎麼穿都穿不暖的人。

  保暖,是祛除寒冷、預防各種病症和身體不適的自然健康法。
  只要身體溫暖了,感冒、頭暈、喉嚨痛各式各樣的毛病就不容易上身!
  只要身體溫暖了,新陳代謝就會好!人也就會變美、變帥!
  只要身體溫暖了,由壓力所產生的疲勞、心情起伏很快就能恢復平穩!

  本書是作者親身經歷15年的保暖經驗大公開,從生活方式、食物、身體變化、保暖物品傳授讀者如何在一年四季裡讓身體天天都暖暖的。

  保暖的穿衣要訣:下半身的保暖遠比上半身來得重要。只有上半身穿得暖和,反而會有反效果。

  保暖的吃東西要訣:避免吃涼性蔬果、精製過的食物、含人工添加物的食品和冰涼的食物。

  保暖的洗澡要訣:泡半身浴,洗完後先穿襪子再穿衣服。

  保暖的道具選用要訣:穿絹質的貼身衣物和襪子、多層次的穿襪法、隨身攜帶暖 腿套、保溫壺不離身。

  保暖的生活要訣:早睡早起、早餐斷食法、墊腳尖、瑜珈、笑。

  建議:
  生活忙碌的人可以先從使用暖腿套來保暖身體。

  重要發現:
  精神方面的不適也可以用保暖來改善。

作者簡介

青木美詠子

  生於日本山口縣。早稻田大學第一文學部畢業。廣告文案撰寫者。

  25歲後深受各種身體不適症所苦。作者從參考各種健康書籍到求助診所和民俗療法,最後選擇了「保暖健康法」。從那時候起,她的身體狀況一年比一年好,最後終於戰勝了體寒症。十五年後的現在,她擁有一副不易疲勞且健康的身體。著有《每日保暖大作戰》(Media Factory出版)。在其個人網頁「青木筆記」(www.aokimi.com)也隨時有最新的保暖資訊。

譯者簡介

吳玲緯

  台北人。輔仁大學日文系畢業,目前任職於出版社亦從事翻譯工作。




其 他 著 作