香港二樓書店 > 身體保暖大作戰

香港二樓書店 > 今日好書推介

身體保暖大作戰

庫存=4
將於1個工作天內出貨


			9789861202297
			青木美詠子
			吳玲緯
			麥田
			2010年10月29日
			93.00 元
			HK$ 79.05 省下 $13.95


	詳情可參考『二樓書卷』使用細則

詳
細
資
料

* 叢書系列：生活新主張
* 規格：平裝 / 128頁 / 14.8*21.0 cm / 普級 / 部分彩頁 / 初版
* 出版地：台灣

生活新主張

分
類

醫療保健 > 中醫 > 中醫養生

同
類
書
推
薦

家庭補益防治方 (彩色修訂版)

家庭四季保健方 (彩色修訂版)

中西醫合奏

濕寒虛熱五招搞定：只要一本書就能祛濕、清熱、補虛、排寒

道家南宗養生

其
他
讀
者
也
買

回到你的內在權威：與全球第一位中文人類圖分析師踏上去制約之旅

艾略特波浪理論：宇宙定律SOP：市場獲利的關鍵

巴菲特勝券在握的12個原則(2版) The Warren Buffett Way 2nd Edition

投資大師不能說的秘密：跟「巴菲特」學投資

巴菲特寫給股東的投資年報

《算股高手》的驚人財富翻倍術！：學會這2招抓牢大飆股，連口袋只剩3萬塊的門外漢都能6年賺千萬、年獲利40%UP！

內
容
簡
介

@一年365天，天天都要保暖身體。
　　本書專門對付手腳冷支支、怎麼穿都穿不暖的人。

　　保暖，是祛除寒冷、預防各種病症和身體不適的自然健康法。
　　只要身體溫暖了，感冒、頭暈、喉嚨痛各式各樣的毛病就不容易上身！
　　只要身體溫暖了，新陳代謝就會好！人也就會變美、變帥！
　　只要身體溫暖了，由壓力所產生的疲勞、心情起伏很快就能恢復平穩！

　　本書是作者親身經歷15年的保暖經驗大公開，從生活方式、食物、身體變化、保暖物品傳授讀者如何在一年四季裡讓身體天天都暖暖的。

　　保暖的穿衣要訣：下半身的保暖遠比上半身來得重要。只有上半身穿得暖和，反而會有反效果。

　　保暖的吃東西要訣：避免吃涼性蔬果、精製過的食物、含人工添加物的食品和冰涼的食物。

　　保暖的洗澡要訣：泡半身浴，洗完後先穿襪子再穿衣服。

　　保暖的道具選用要訣：穿絹質的貼身衣物和襪子、多層次的穿襪法、隨身攜帶暖腿套、保溫壺不離身。

　　保暖的生活要訣：早睡早起、早餐斷食法、墊腳尖、瑜珈、笑。

　　建議：
　　生活忙碌的人可以先從使用暖腿套來保暖身體。

　　重要發現：
　　精神方面的不適也可以用保暖來改善。

作者簡介

青木美詠子

　　生於日本山口縣。早稻田大學第一文學部畢業。廣告文案撰寫者。

　　25歲後深受各種身體不適症所苦。作者從參考各種健康書籍到求助診所和民俗療法，最後選擇了「保暖健康法」。從那時候起，她的身體狀況一年比一年好，最後終於戰勝了體寒症。十五年後的現在，她擁有一副不易疲勞且健康的身體。著有《每日保暖大作戰》（Media Factory出版）。在其個人網頁「青木筆記」（www.aokimi.com）也隨時有最新的保暖資訊。

譯者簡介

吳玲緯

　　台北人。輔仁大學日文系畢業，目前任職於出版社亦從事翻譯工作。

書
評

其他著作