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小資美女美膚養顏祕方(全彩)

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			9789865942168
			宋坪
			華威文化
			2012年9月12日
			83.00 元
			HK$ 70.55 省下 $12.45

詳
細
資
料

叢書系列：愛美生活誌
規格：平裝 / 192頁 / 17*23cm / 普級 / 全彩 / 初版
出版地：台灣

愛美生活誌

分
類

生活風格 > 塑身美妝 > 美容/舒療 > 全身美容

同
類
書
推
薦

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內
容
簡
介

　　工作壓力大、睡覺睡不好，讓妳的皮膚狀況每況愈下嗎？
　　看著鏡子中的自己，開始感嘆歲月不饒人，
　　昔日那個青春有活力的自己到哪兒去了呢？
　　是否開始有人用「姊」來稱呼妳了？
　　妳是否發現自己不再為青春痘而煩惱，但卻開始擔心小細紋的出現呢？
　　還有，桌邊是否開始出現保健食品以及提神醒腦的藥膏呢？
　　花大把的錢買保養品，想對抗歲月在你肌膚上留下的痕跡，但情況卻越來越糟糕？

本書特色

　　小資美女美膚養顏祕方
　　在臉上塗抹化學保養品，不如用純天然草本
　　排毒、滋養、調理，
　　養出健康也養出水嫩Ｑ彈、亮澤無暇的青春美肌
　　自製養顏美食 ╳ 自製美膚面膜 ╳ 自製天然精油
　　˙將毒素排出，痘痘、細紋、過敏、色斑通通跑光光
　　˙滋養肌膚，讓妳容光煥發，青春又有活力
　　˙調理身體，由裡到外自然散發美麗

作者簡介

宋坪　皮膚專科中醫師

　　畢業於醫藥大學中醫學系，現任皮膚科副主任醫師、國際醫療部主任，中華中醫藥學會皮膚科分會常務委員，醫師協會皮膚美容專員、美容與整形委員。從事臨床工作十七年，以中醫藥為根本，先後整理著名中醫外科專家臨床經驗，並於國家級期刊發表十餘篇學術論文，以及參與多本專書編寫。熱愛科普事業，並將科普宣傳融入臨床工作，提倡將專業技術及科研成果融入科普宣傳，提高科普宣傳的科學性。多次在電視臺、廣播、網路、報刊雜誌上進行專欄講座。曾獲頒國家級金獎，並有中醫藥學會「優秀健康信使」之稱號。

目
錄

Part 01 本草天然，最美女人心
Chapter 01 天地之靈氣、日月之精華／8
Chapter 02 奉天然、簡約之道，讓美麗如約而至／10

Part 02 美麗從內調開始
Chapter 01 舒暢氣血，永遠都是粉紅佳人／12
1 氣血－容顏嬌美之本／12
2 氣虛者的肌膚保養法／14
3 血虛者的肌膚保養法／16
4 氣血兩虛者的肌膚保養法／18
Chapter 02 安撫臟腑，容顏不老的祕密／22
1 養顏從養心開始／22
2 善養肝，悅顏色／25
3 安撫脾，令肌膚亮澤透明／27
4 善待肺，讓肌膚嬌嫩欲滴／29
5 腎是生命之源，腎好肌膚更好／31
6 養胃就是養心情／33
7 保護好子宮，調經又駐顏／35
8 卵巢健康，美麗一生的關鍵／38
Chapter 03 排除毒素，素膚也如凝脂／42
1 排毒：一語道破美麗的關鍵／42
2 排毒養顏，吃出美麗／45
3 強化臟腑排毒系統，順其自然最養顏／47
4 刺激淋巴系統，做「無毒」美人／49
5 花草面膜，純天然排毒計畫／51
6 精油排毒，演繹鮮花神草的神話／52
Chapter 04 女人都是水做的，滋陰是養顏的根本／56
1 滋陰演繹與清熱並用／56
2 保血、養血即可生津／59
3 養陰兼顧理氣健脾／61
Chapter 05 肌膚睡好覺，容顏留得住／66
1 睡眠是女人容顏的「天然保姆」／66
2 深沉的睡眠是肌膚的最佳保養品／69
3 消除睡眠障礙，會睡的女人更美麗／71

Part 03 從頭到腳做美女
Chapter 01 呵護玉肌，讓肌膚如錦似緞／76
1 白皮膚，美麗看得見／76
2 袪除斑點，解決你的面子問題／79
3 撫平皺紋，綻放另類美麗／81
4 消滅黑頭粉刺，肌膚瞬間變細膩／83
5 除「熊貓眼」，為雙眸添彩／85
6 淡化眼袋，不化妝照樣美麗動人／87
7 不再「孔」慌，從容面對毛孔問題／89
8 補水保濕，肌膚吹彈可破的祕密／90
9 袪除小痘痘，助你捍衛美肌／92
10 對抗地心引力，延緩肌膚鬆弛／94
Chapter 02 關注細節，做個全方位美人／98
1 去除關節角質，助你恢復肌膚活力／98
2 沐浴潤膚，美麗碩果就從這裡收穫／100
3 玉手纖足，做個完美女人／101
4 為女性電腦族築一道「美麗防護牆」／104
5 夜生活女性必知的肌膚急救方／106

Part 04 打造魅力四射的四季佳人
Chapter 01 春暖花開，像花兒一樣綻放／108
1 春要潤澤，湯湯水水給你春天的問候／108
2 擺脫春燥，試試香甜誘人的蔬果／111
3 喚醒沉睡肌膚的溫潤護理／113
4 提高抵抗力，才能美得安心／116
Chapter 02 炎炎夏日，給肌膚多些寵愛／120
1 常吃清熱食物，留住花樣年華／120
2 要美肌，就要先注重防晒／123
3 夏季肌膚的保養，關鍵就在控油／125
4 乾燥冷氣房，照樣做個水潤美人／128
5 告別狐臭汗臭，做個香香美人／130
6 遠離三毒，預防夏季皮膚炎／133
Chapter 03 秋風蕭瑟，補水嫩膚更光滑／136
1 吃滋陰潤燥之物，讓美麗伴你走過金秋／136
2 除秋燥，花花草草讓你美得放心／139
3 當心憂鬱症讓美麗迅速萎縮／141
Chapter 04 寒冷冬日，做水靈的白皙美人／144
1 飲食升溫，讓你做個暖女人／144
2 修復蜜唇的嬌嫩風采／146
3 只選對的，何懼皮膚瘙癢／148
4 冬季皮膚巧防皸裂／150
5 敏感肌膚也有「大救星」／152

Part 05 「三期」決定女人一生的美麗
Chapter 01 把握經期，造就魅力女人／156
1 經期肌膚用好膚色迎接「好朋友」／156
2 經前一週，做好皮膚清潔工作／158
3 經期本草，幫你塑造光滑彈性肌膚／160
4 經後美容應注意補充營養／162
Chapter 02 懷孕了，做個漂亮準媽咪／166
1 了解膚質特點，護膚更有效／166
2 頸部防「年輪」，光滑有彈性／168
3 對付孕期頭號敵人－蝴蝶斑／170
Chapter 03 產後保養，重現昔日嬌嫩容顏／174
1 調養氣血，重塑全新的自己／174
2 天然本草幫你消除妊娠紋／176
3 產後靚媽擺平油光肌膚／179
4 產後天然蔬果助抗斑／181
Chapter 04 用花草抵抗歲月，讓風情暗香湧動／184
1 更年期保養之道，首重防晒／184
2 更年期除皺，選對的不選貴的／186
3 調節內分泌，滋潤更年期肌膚／188

書
評

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