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晨讀30分:上班族人生甜美

晨讀30分:上班族人生甜美

庫存=1
將於1個工作天內出貨
9789862416150
松山真之助
姚巧梅
天下雜誌
2012年11月08日
80.00  元
HK$ 68
省下 $12
 
二樓書卷使用細則
詳情可參考『二樓書卷』使用細則






叢書系列:樂在學習
規格:平裝 / 184頁 / 25k / 普級 / 單色印刷 / 初版
出版地:台灣


樂在學習


商業理財 > 職場工作術 > 時間管理















  在晨讀之前,作者從未曾預料到自己會產生這種改變。或者應該說「晨讀的魅力」,讓他真實地感受到自己內在所發生的不可思議變化。

  首先,他提出三個致勝方案。
  1.養成「在社會尚未開始運作前」起床的習慣。
  2.擬定上班前30分鐘的「閱讀」時間。
  3.將讀完的內容,「分享」給周圍的人。

  然後,當「早起」╳「閱讀」╳「分享」三大要素相乘時,他開始思索「改變人生的甜蜜點」(sweet spot)真的確實存在。如果僅只是「早起」就會很痛苦,那麼「閱讀」也將無法持之以恆,另外,善於「分享」的人也確實不多。但是,如果試著讓這三項同時並進,就會發現「早起」、「閱讀」、「分享」都能令人感到愉快,這就能交叉出所謂的「甜蜜點」(sweet spot)。

  作者將彙整自己到目前所獲得「早起」、「閱讀」、「分享」的竅門,在本書和大家分享。

  作者堅信,讀這讀了後,必會打開一扇自己未曾察覺、無限可能的大門。
  那麼,這扇無限可能的大門背後,是些什麼呢?
  
  例如,他的人生充滿快樂。因為他改變了生活習慣後,邂逅了許多「好人」及「好書」。

  與好人相遇,有許多偶然及不能控制的要素。當然,由自己主動向人求教的話,就可能遇到任何人,但是,需要相當的努力與能量。相反地,後者則僅須購買約一千五百日圓的書即可,所以,困難度相對地比較低。那麼,要讀什麼書,比較好?……閱讀親近或尊敬的人所推薦的書,最簡單且最具效果。

  透過介紹而認識好書,或介紹好書給別人,然後,在早晨美好的時光中閱讀,這等同開啟了一天的大門。於是,這種行為的累積,使人生更為美好。

本書特色

  你是否也曾感嘆,時間總在不經意間就消失了?
  「早起」 x 「閱讀」 x 「分享」= 人生甜美
  掌握晨讀30分鐘,就能幫助你改變一生!

  時間分成兩種:即「自己的時間」與「他人的時間」。「自己的時間」,意指憑靠自己的意志,能夠自由地活動的時間;至於「他人的時間」,正如同字面上的意思,意指受到他人支配的時間,既無法自由地活動,也無法活出自我。

  作者松山真之助要跟每天趕上班、又加班、疲累不堪的上班族分享,如何增加「自己的時間」,減少由職場支配的「他人時間」。
 
  只要你具備「由自己掌控時間」的意識,就能將「他人的時間」幾乎都轉換成「自己的時間」。能夠最有效率轉換成「自己的時間」的時間帶,就是「早起」+「活用早晨的時間」。

  作者松山真之助選擇的方式是早起閱讀。藉由早起可以讓人擁有更多自己的時間,也可以讓人體會到晨讀的魅力,尋找到人生的甜蜜點。同時也把晨間閱讀的心得與人分享之後,松山真之助不但改變了他的人生,發現了他日後的商機。

作者簡介

松山真之助

  一九七九年於名古屋大學工學院研究所畢業後,曾在某家航空公司任職。由於受不了上下班尖峰時段滿載人群的通勤電車,於是開始每天搭乘最早的首班電車通勤。他先是利用通勤時間讀書,然後再將讀書所獲得的知識,製作成郵件雜誌寄給同事,因而大受好評。

  他充分運用「早起」╳「閱讀」╳「分享」的程式,不僅強化了自己的業務能力,後來還成功地執行了數項計畫,成為備受肯定的領導者。並於二○一○年,以海外跨國法人社長的身分退休,之後再獨立創業。目前則是活躍於業界的商業藝術研究所所長。

  究其成功的契機,是由「將資訊傳給同仁」開始進化,而成為至今仍在發行的商業電子雜誌《Webook of the Day》。此外,他以J-College校長的身分,創造了「意識與學習之空間」。同時,還擔任K.I.T.虎之門研究所客座教授、東京藝大兼任講師,講授內容遍及商業意見特論與社會事業管理等領域。

  著作有:《有趣學習摘錄和筆記》(中經出版)、《mind map讀書法》(鑽石社)、《對工作與人生有益的100本書》(秀和system)等書。

譯者簡介

姚巧梅

  自由文字工作者。譯著有《後五十歲的選擇》、《晚年的美學》、《中年以後》、《熟年的才情》、《幸福的才能》、《綠手指》等書。



推薦序 立志晨讀,改變一生 柯華葳
推薦序 打通名為「晨讀」之任督二脈,效率加倍!
推薦序 早起有益時間管理 詹文男
推薦序 從容為每一天的進步做好準備 汪志謙
前言

「早晨」篇──不坐視時光流逝,靠自己的力量奮力向前!
早起,二十四小時將成為「自己的囊中物」。
將二十四小時分為「自己的時間」與「他人的時間」。
.早起的優點? 公司的同仁會與你站在同一陣線。
.早起的優點? 能增加與重要的人共度的「美好時間」。
.早起的優點? 面對突發問題,也能不動如山。
.早起的優點? 增加小確悅的邂逅。
捨棄三個「不經意」後,自然就能早起。
「為誰」早起?
「閱讀」篇──享受與作者及自己的對話
一大早看書,有什麼益處?
書藉,是為了拓展思考的工具。
影像不適合在腦袋裡思考。
在「家以外的地方」晨讀吧!
透過閱讀,數小時內便能體驗作者的人生。
遇到好書,就讀七遍吧!
在邂逅好書之前,維持晨讀的習慣吧!
尋找對自己而言的「好書」。
在書裡,不停地加上註記吧!
「分享」篇──透過分享拓展世界!
透過「分享」,培養思考力。
習得人生必要的「傳達力」。
「分享」,是止不住的快樂。
馬上試著分享吧!
從「此端」到「彼端」。
播下「快樂」的種子之後,總會開花結果。
「沒時間」,是時間流逝的證據。
必有快速成長期。
「實踐」篇──明天就開始「晨讀」
作者推薦的「絕對值得反覆閱讀的十本書」!
成為有行動力的「0.3%」中的一人吧!

卷末附錄:「邂逅」篇
結語



推薦序1

立志晨讀,改變一生/柯華葳

  讀者看到本書書名時,第一反應可能是,又是晨讀,不過這一本說的是成人晨讀。這對我來說,更不可思議。我本來想,一位成人若沒有閱讀的習慣,到了中年,怎麼可能持之以恆的晨讀?這就是本書作者松山真之助要與大家分享,說服讀者的地方。

  松山因工作關係,每天要花相當多的時間通車。通車時無聊,開始借書閱讀。

  沒想到書是這麼的吸引人,讓他每天早上非常享受閱讀的旅程。過些時候,他嫌車上有點吵雜,換更早的車次,讓自己能安靜閱讀。從此展開規律、持續的晨讀。

  其實松山要闡明的是,人進入中年後如何掌控自己的步調。進入職場工作一段時間後,時間似乎是別人的,被別人控制著,想陪孩子,沒時間;想讀點書,沒時間;想運動,更沒時間。好不容易有假日,同事們又安排各種聯康、進修活動,時間還是在別人手上。

  若不願意活在他人的時間裡,就要有意識的把時間轉回到自己手中。松山先生建議三個 「別不經意」 打開電視或電腦、參加飲酒聚會、參與不必要的社交活動。他很精準的算出,若一天看兩小時電視,一年就少了三0.四一天的日子可以用。這是一個月的時間,真的很嚇人。

  把時間拿回來,可以做很多事。松山先生極力推薦晨讀。早晨,不為考試、不為各種工作問題讀書,因為有了壓力,一天都不好過。晨讀,不為什麼,只為自己緩慢沉著的讀,溫和的喚醒思考,這一種喜受。一天的心情和做事效率都有改善。因要晨讀,早起早睡,也因要早睡早起,不再隨便參與社交,可以回家享受親子時間、家庭生活也有改善,這是作者的經歷。他體會到這麼多的好處,自然要分享,於是出書說服讀者要晨讀。

  我們從小就被告知,要用早晨的時間背英文單字、背課文,老師也利用早自修時間考試,因為一日之際在於晨。作者說,慢點,要背生字、要計畫一天的工作,先為自己晨讀,因為讓自己安靜是非常重要的一件事。一日之際在於有安靜的開始。

  有書桌增加自己的空間;有晨讀增加自己的時間。只要改變作息,空間、時間都回到自己手上。這時才能稱自己是自己的主人。

(本文作者為中央大學學習與教學研究所教授)

推薦序2

打通名為「晨讀」之任督二脈,效率加倍!/許書揚

  一天短短二十四小時,要如何做最有效率的運用?要怎樣做,才能在忙碌工作之餘持續成長?在本書中,作者提出了「晨讀」的概念,將早起、讀書、分享三個成功因素互相加乘,進而創造出最大效益。

  首先是早起的益處,作者形容早晨的辦公室像是個無風地帶,我完全同意,一早無人的辦公室就像是有鎮定人心的作用,讓我得以靜下心來安排掌握一天的行程,而非被行程推著走。我始終記得第一個老闆的教誨:永遠比公司規定的時間早進公司,當其他人姍姍來遲、慢慢進入狀況時,自己已經充分暖身並開始工作了。

  接著是持續學習的概念,從事人力資源工作二十多年來,我認識許多極其優秀的經理人,他們不但在事業上表現亮眼,談吐更是謙遜且具深度,細究其成功因素,可發現他們的共同之一是皆有閱讀的習慣。很多年輕人甫開始工作,往往被排山倒海而來的工作淹沒,因而慢慢停止吸收新知,因此,我會勉勵年輕朋友,即使工作再忙,永遠不要用「我也想多念點書,但實在是沒時間」當作停止學習的理由,須知即使一天只讀個一、兩頁,能持續下去也已經很了不起了,重點不在於量的多寡,而是要維持一定的閱讀習慣,如此不但可讓自己隨時吸收最新知識,更可以靈活思辨能力。

  充實自己之餘,與他人分享、討論,更可讓閱讀訓練思考的效果加倍。我認為與人分享討論,便可訓練自己以更多角度檢視同一主題,進而加強思考的全面性。此外,與人分享更可建立自己的良好形象,增進人際關係,因此,許多成功的企業都有內部讀書會,鼓勵員工在自我充實之餘,養成與人分享的習慣。

  早起、閱讀及分享是最有效率充實自己的三要素,作者將其融合,不但具有創意,可行性亦非常之高。我自己日常生活中三要素均有實踐,卻從沒想過利用早晨時間讀書,因此,作者提出的概念對我來說就像是打通了任督二脈,以「晨讀」這一個簡單的動作達到一石三鳥之效,期待與讀者朋友們一同體驗晨讀所帶來的神奇效益。

(本文作者為經緯智庫暨保聖那台灣分公司總經理)

推薦序3

早起有益時間管理/詹文男

  現代上班族不僅競爭壓力大,工作負擔也重,熬夜加班成為常態。也因如此,常常抱怨時間不夠用,希望一天最好有四十八小時,才能完成老闆交付的任務。但我們也看到,很多人從容應付工作上的許多挑戰,且能多工處理不同領域的工作而游刃有餘。為何有如此分別?實際觀察大多數上班族的工作狀態可以發現,這兩群人最大的差異,是時間管理能力的良窳。

  那麼,如何才能有效地管理有限的時間呢?基本上,要做好時間管理,第一,應該列出手邊所有工作項目的清單,做好優先順序的安排。透過清單及優先順序的整理,不僅可掌握工作的全貌,也可藉此機會釐清及整合相關的工作項目,以便更有效率地執行。

  進一步言,讀者更可以運用時間管理矩陣,讓自己瞭解個人對時間的運用與分配的現況與期望。亦即透過「重不重要」與「緊不緊急」兩個指標,將所要處理的事情分別放入四個象限中,以分清楚輕重緩急及優先順序。

  簡單來說,讀者可紀錄自己在工作日、工作週及工作月所有的時間在各象限的分配,以了解個人運用時間的實際狀況。根據研究,大部分的人都認為,自己花較多的時間在重要事情上。但事實上,大多數的時間往往被緊急但較不重要的事情所佔用,而且並未完全、或儘可能地將時間與精力用在重要的事。在瞭解實況之後,可做期望規劃,從落差中尋求改善之道。

  第二,給自己一段屬於個人、且不會被打擾的時間,以做工作規劃、閱讀、及專心地思考或研究問題。

  第三,為了有效運用時間,一定要懂得適時且勇敢地說不。對於突如其來的訪客或電話、無聊的邀宴、不必要的會議,都應該有勇氣拒絕。如果能夠徹底執行以上的方法,相信一定可以提高時間管理的能力與效率。

  回到天下雜誌出版的這本新書。作者松山真之助以他親身的實踐,分享其早起晨讀,以及分享讀書心得而成功的經驗與體會。從其分享中可以發現,其核心關鍵在於筆者上述分享之時間管理的第一點及第二點,亦即「透過早起而獲得一段屬於個人、且不會被打擾的時間」。作者利用早起,從容地在電車及公司中閱讀,不僅吸收知識,更內化統整,與朋友及同事分享;更在公司上班前解決許多工作上的難題,因此獲得公司的賞識、朋友的親近與感謝,也提升了自信與成就感。當然,他也不忘提醒讀者時間管理的第三點─「要懂得適時且勇敢的說不」:勿不經意地參加飲酒的聚會。

  老祖先有謂:「一日之計在於晨」;日本也有俗諺稱:「掌控早晨的人,就能掌控人生」。事實上,早起不僅對事業有幫助,也有愈來愈多的研究顯示,早起對健康有益。聰明的讀者,是否馬上起而行,就從明天開始早起晨讀呢!?

(本文作者為資策會產業情報研究所產業顧問兼所長)

推薦序4

從容的為每一天的進步做好準備/汪志謙

  閱讀是一件很有樂趣的事情。

  我是一個大量閱讀的人,醒著讀、睡前也讀,出差的飛機上當然也手不釋卷,連在洗手間裡面都堆滿了書,不錯過任何可以閱讀的時間。倒不是說我特別好學,而是資訊與知識的力量讓我留連忘返,深深著迷。潛心讀書總是能使我靈感泉湧,保持高度的機敏與樂觀。

  從事品牌顧問行業以來,我更加深刻的體會,閱讀不但是一種樂趣,更是一種難能可貴的能力。要如何在龐大的資訊中間找尋脈絡、從字裡行間定論答案、在蛛網密布的訊息裡建立邏輯架構,都需要高度的閱讀理解能力。在VCI真觀顧問裡表現優異的顧問,通常也是閱讀與寫作的高手。「文字力」是一種外顯的分析與理解能力,基本功當然就是從閱讀習慣而來。

  本書作者松山真之助先生,過去發行了眾多的企管與工具書籍,其發行的書評電子報「Webook of the Day」,訂閱讀者群更高達一萬以上,讀者遍及海內外。他除了在學界充份活躍之外,另外也在演講活動、高階主管教練(Executive Coach)等各個領域積極發展。他推崇的主軸概念之一就是「無論什麼工具和理論,成功因素都是養成良好的習慣」,這一點觀念看似常識,但實則非常關鍵。

  本書作者用親切的語氣,以及貼近日常生活的案例,淺顯易懂的說明充分利用早晨光陰的妙處。他身體力行每天凌晨四點起床,六點進公司,「早起,讓時間成為自己的囊中物」。作者也提醒,大量與充分的閱讀還是必須經過思考消化才能為己所用。「學而不思則罔,思而不學則殆」,檢驗思考與吸收最好的方式就是分享。分享的能力也需要經過不斷的練習才能上手,這一點我是相當認同的。

  不論您是否是「晨型人」或者「夜貓族」,建議您閱讀本書時超越文字表面的敘述,而更深一步的體會作者想要傳達的意涵:每一天都從容的做好準備,優雅的留給自己獨處的安靜時光,善用零碎時間進行大量廣泛的閱讀,並且主動的分享知識。這些好習慣,都是啟動美好人生的密碼,讓人脫離「沒時間」的惡性循環。

  「行動決定習慣,個性決定命運」。對於已經有閱讀習慣的讀者們而言,不妨追求更上層樓,如果是才剛開始建立閱讀習慣的朋友們,不妨參考本書作者提供的小處方,從「早起」開始展開行動,讓一天始於「閱讀」,並透過「分享」啟動正向循環的力量。

(本文作者為真觀顧問首席顧問暨總經理)




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