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我的第一本健身書
庫存=1
將於1個工作天內出貨
9789621452818
陳啟明
萬里機構
2014年4月01日
98.00 元
HK$ 88.2
省下 $9.8
詳
細
資
料
ISBN:9789621452818
規格:平裝 / 191頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
出版地:台灣
分
類
生活風格
>
運動/戶外活動
>
體能訓練
同
類
書
推
薦
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其
他
讀
者
也
買
後五十歲的選擇
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內
容
簡
介
現今社會生活富足,但忙碌的生活逐漸蠶食我們的健康,不少都市人渴望通過運動改善身體狀況。然而,很多人在健身過程中頻頻碰壁,如難以有效減磅,使用器械時不慎受傷等,最終無法持之以恆,白白浪費了時間和金錢。市面上教授健身動作和塑造體型的書籍林林總總,但欠缺專門為香港人而設的健身手冊。
寫作本書的運動醫學團隊,集合了全港醫學科學健身界的精英,以深入淺出的方式介紹健身知識,破解運動誤區,幫助初學者避免不必要的運動傷害。另外,書中還提供經科學驗證的最新訓練方法,教導讀者如何成為自己的健身教練。
書
評
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