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鐵人三項完全指南
庫存=1
將於1個工作天內出貨
9789863411383
西恩•樂威爾
吳家慶/總編譯
美商麥格羅•希爾
2014年9月25日
207.00 元
HK$ 175.95
省下 $31.05
詳
細
資
料
ISBN:9789863411383
叢書系列:
休閒生活
規格:平裝 / 296頁 / 17 x 23 cm / 普通級
休閒生活
分
類
生活風格
>
運動/戶外活動
>
體能訓練
同
類
書
推
薦
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內
容
簡
介
游泳、自行車、跑步全能運動入門書,
帶你更深入鐵人三項的迷人世界。
讓你又愛又累(淚),絕不後悔!
現在就加入鐵人三項的行列,開始動起來!
目
錄
前? 言
引? 言
第1章? 動機與心理學
第2章? 能量系統
第3章? 營養與水分補充
第4章? 訓練
第5章? 游泳
第6章?? 騎車
第7章? 跑步
第8章? 轉換
第9章? 熱身與緩和運動
第10章? 肌力與體能訓練
第11章? 訓練計畫
第12章? 傷害與復健
第13章? 女性與鐵人三項
第14章? 個案分析
書
評
其 他 著 作