推薦序



如何忘卻日常小煩惱？



　　找回色彩繽紛的東方魔力，這個充滿魅力的他方是個靈感泉源。讓流暢的、波浪狀的柔美線條引領你，讓自己沉浸在這由各種連續出現的幾何圖形所組成的著色畫裡。



　　這些抽象或形象化的圖案都有其各自的象徵意義，其能量都汲取自大自然。



　　在這本書裡，共有50種東方圖案供給你著色。請按照直覺、隨性地選取一個圖案，然後開始作畫。在你作畫時，沒有任何規則限制，彩色筆、色鉛筆、水彩、蠟筆都可供你使用，讓你所選用的顏色引領著你。請集中注意力在每一個小細節上。



　　漸漸地，你會開始感到平靜，你會開始什麼都不想，只專注在自己的動作，以及充滿異國情調的他方……這個好方法，可以讓整天被智慧手機與平板電腦佔據的大腦完全放空！



　　你也可以用鉛筆填滿紙上空白的部份，讓想像力和隨興感引領你繼續作畫。



　　最後，為了進一步提升你的注意力及靜修效果，請把激發你最多靈感的一張（或多張）圖畫從小冊上拆下。在一處安靜的地方，好好觀察這些畫，讓你的雜念完全釋放。



　　只要每天花五到十分鐘著色便足以放鬆自己，並尋回內心平靜。