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輕鬆好孕!史上最強懶人包:準媽咪必看,準爸爸也要看,隨書附孕期神筆記,搞定懷孕大小事!

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9789863015017
林昭慧
大邑文化
2015年4月15日
107.00  元
HK$ 90.95
省下 $16.05
 
二樓書卷使用細則
詳情可參考『二樓書卷』使用細則





ISBN:9789863015017
  • 叢書系列:好元氣
  • 規格:平裝 / 192頁 / 17 x 23 cm / 普通級
    好元氣


  • 醫療保健 > 懷孕/小兒 > 產前/產後


















    職業婦女、時尚俏媽咪一人分飾兩角的完美女力

    運用3C科技整理資訊與心情,免費懷孕APP大公開

    陳威仁內政部部長、李木生婦產科醫師 好孕到家推薦





    推薦序

    李木生(李木生婦產科醫生)

    高千惠(國立台北護理健康大學助產所所長)

    陳威仁(內政部部長)  

    醫學、護理、戶政三大專業精彩推薦



    Part 1輕鬆好孕!經驗分享懶人包



    1.生孩子,原來不簡單

      你準備好了嗎?

      期待懷孕的心理狀態三階段

    第一階段:太傻太天真

    第二階段:我的字典裡沒有放棄

    第三階段:盡人事,聽天命



    2.選對讓妳一秒上天堂,選錯讓妳後悔憾終生之妳想怎麼生?

      如何選擇醫院?

    第一胎的生產經驗影響是否再生的意願

    怎麼生產?

      產前檢查有哪些?

    多久做一次產前檢查

      如何預防流產?

    在胚胎著床至20週期間,流產的可能原因



    3.寶寶的身心養分

      聽覺

    聽覺訓練(一)聽音樂與唱歌

    聽覺訓練(二)睡前說故事

    聽覺訓練(三)隨時隨地多聊天

      觸覺

      嗅覺與味覺

      視覺

      感覺

      懷孕期間該吃什麼?

    小昭阿母孕期補品大公開

    懷孕期間不能吃什麼?



    4.只有懶女人 沒有醜媽媽

      體態:瘦孕?我不是女明星!

    孕期體重應該增加幾公斤?

    有效控制孕期體重的訣竅就是:一定要理智!

    孕婦瑜珈的好處

    懷孕期間從事水中運動的好處

      可怕的產婦尿失禁症等著妳!

    訓練骨盆肌.預防孕期&產後尿失禁

      迎接生產必做:拉梅茲生產法

    何謂拉梅茲生產法(Prepared childbirth-Larmaze Method)

    拉梅茲運動的種類、目的及做法

      外貌:看我七十二變

    孕期肌膚保養4要領

    孕婦外觀3大困擾

    孕期舒壓法:按摩



    5.爸爸,你要去哪裡?

      孕期不適有哪些?

      準爸爸,你在想些什麼?

      男人,你準備好做「爸爸」了嗎?



    6.筆記控的生產紀錄

      待產

    落紅(點狀出血)

    陣痛(子宮規則收縮)

    破水(應立即送醫!)

      自然產的產程

      生產紀錄

      第一胎的產程紀錄:漫長之路

    漫長之路(一)烏龍序曲:來囉來囉?!

    漫長之路(二)陣痛馬拉松:意志力與耐力

    漫長之路(三)幸福的樂章

      第二胎的產程紀錄:這輩子最後一次的產程紀錄

      新生兒健康檢查&代謝疾病篩檢

    新生兒健康檢查的流程

      產後42天要做的六項檢查

      檢查一:子宮檢查

      檢查二:盆底檢查

      檢查三:乳房檢查

      檢查四:傷口檢查

      檢查五:血壓、血糖檢查

      檢查六:骨質密度測定



    Part 2輕鬆好孕!重點整理神筆記

      孕媽咪重點18問

      妊娠第一期(17週前)

      妊娠第二期(17週∼30週)

      生產之前

        孕期10個月的胎教重點

        新手媽媽好用APP推薦

        【孕婦,你的名字是購物狂】第一篇:孕媽咪自身用品採購指南

      孕婦裝選購要點

      孕婦衣物有哪些?

        【孕婦,你的名字是購物狂】第二篇:產婦待產包

        【孕婦,你的名字是購物狂】第三篇:新生兒衣物及用品

      揹帶百百款 如何選擇呢?

        好孕馬上到!全台優生保健大補帖

      5大保險生育給付(各職業或社會保險可申請之生育給付):

      103年各直轄市、縣(市)生育津貼一覽表

        孕期體重管理紀錄表




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