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你的處方箋:有效改善肝臟疾病

你的處方箋:有效改善肝臟疾病

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將於1個工作天內出貨
9789863700371
橫山泉/監修
張暐
楓葉社文化
2015年6月01日
100.00  元
HK$ 85
省下 $15
 
二樓書卷使用細則
詳情可參考『二樓書卷』使用細則





ISBN:9789863700371
  • 叢書系列:健康DIY
  • 規格:平裝 / 160頁 / 18.2 x 22.3 cm / 普通級
    健康DIY


  • 醫療保健 > 疾病百科 > 胃腸肝膽科











      四大步驟,有效改善肝臟疾病!



      ◎步驟一:自我診斷

      接受肝炎病毒標記檢驗

    透過自覺症狀確認惡化程度,透過ALT及AST評估肝臟發炎的程度,確認ChE及總膽紅素。



      ◎步驟二:飲食控制

      以胺基酸及維生素修復肝細胞,攝取DHA及EPA預防脂肪肝

      攝取能修復肝細胞的胺基酸,DHA、EPA、膳食纖維則能減少膽固醇,預防便秘,降低體內的氨含量。



      ◎步驟三:生活調整

      運用運動、睡眠、泡澡提升肝臟血流量

      肝臟病患者容易全身血液循環不佳,每週健走5次,每次20∼30分鐘以燃燒多餘脂肪,提升肝臟血流量。

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      ◎步驟四:藥物、手術治療

      運用神經阻斷療法阻斷痛覺神經傳導路徑

      病毒性肝炎、藥物性肝損傷、猛爆性肝炎、肝硬化、肝癌等病狀及治療方式剖析,探討新型治療法。



      肝臟是身體的化工廠,能消解酒類、藥物等異物的毒素,就算因酗酒、暴飲暴食而受損,也有辦法自行修補損傷。然而,肝臟相關疾病幾乎毫無自覺症狀,若等到發覺不對勁才就醫,多半早已病情惡化,一旦病情加重,還有可能會發展成「肝硬化」,變得堅硬如石,惡化後甚至會演變成「肝癌」,嚴重者恐怕還得接受肝臟移植手術。



      若察覺肝功能有異,讀者可依據此書,填入最近一次的檢查數值及個人生活習慣,調整自己的生活步調。若病情仍無好轉跡象也無須驚慌,可隨書理解病毒性肝炎、藥物性肝損傷、猛爆性肝炎、肝硬化、肝癌等病狀及治療方式,認識運用神經阻斷療法阻斷痛覺神經傳導路徑等新式療法,改善肝臟病情。



    本書特色



      ◎表格+插圖+自我檢測表,輕鬆易讀,靠這本,你就是最好的家庭醫生。

      ◎肝炎病毒標記檢驗→控制飲食、改善生活習慣→藥物、手術治療→改善肝臟疾病!

      ◎非酒精性脂肪肝炎、酒精性肝炎、猛爆性肝炎、病毒性肝炎、肝硬化??各種肝臟疾病深入剖析






    .肝臟病的致病原因不光是酒類?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    .錯過早期治療,生命安全恐受到威脅?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    .重整生活習慣絕對能改善肝功能?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?



    .1診斷?? ?別忽略初期症狀及數值變化?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    .STEP1確認基本檢查數值?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    ? 透過ALT及AST評估肝臟發炎的程度

    ? 1確認ALT、AST、γ-GTP

    ? 2確認3項數值之間的關係

    ? 3接著確認ChE及總膽紅素

    .STEP1確認精密檢查的數值及影像?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    ? 健檢結果有異者,應接受詳細檢查

    ? 透過更詳細的檢查數值診斷疾病類型

    .STEP1接受肝炎病毒標記檢驗?? ??? ? ?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    ? 即使毫無症狀也有可能受到感染

    ? 利用有公費補助的特定年齡健檢

    .STEP2透過自覺症狀確認惡化程度?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    ? 肝功能變差後,較容易宿醉

    ? 自行確認初期症狀

    .STEP2留意重症化的警訊?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    ? 外表出現變化是疾病惡化的證據

    ? 留意中期∼末期的症狀

    .STEP3釐清肝臟疾病的致病原因?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    ? 瞭解病因等於掌握了改善手段

    ? 從生活型態&生活史看出致病原因

    .診斷 瞭解各疾病的因應之道及治療法?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    ? 因生活習慣而致病的人,不需要服藥

    ? 透過節酒及飲食療法預防肝功能惡化

    .Column只在健檢前禁酒,實在是毫無意義?? ??? ??? ??? ??? ??? ?



    .2酒類?? ?減少酒精攝取量,有助於改善肝臟病?? ??? ??? ??? ??? ?

    .酒精會破壞肝臟細胞?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    .飲酒量越多,健康細胞數量越少

    .脂肪肝終將惡化成肝癌?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    ? 盡早節制飲酒量,預防肝硬化及肝癌

    .酒量越好的人病情惡化得越快?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    ? 活性型的飲酒量為低活性型的2倍以上

    ? 相較之下,女性的肝臟比男性更容易受到損傷

    .適當酒量為日本酒1合、啤酒1瓶?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    ? 到了65歲以後,飲酒量應減少一半左右

    ? 當週的酒精攝取量

    .調整飲酒方式,小酌依舊滿足?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    ? 喝到酩酊大醉就無法遵守適當攝取量

    ? 遵守適量飲酒量的5大養肝訣竅

    .挑選能改善肝功能的下酒菜?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    ? 積極攝取能促進酒精代謝的維生素

    ? 利用下方的2選1表格,減少熱量攝取量

    .不喝睡前酒,減少肝臟受到的損傷?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    ? 出現酒精抗性後,睡前酒的量會逐漸增加

    ? 診斷你的失眠程度

    .各疾病的飲酒法?脂肪肝

    ? 禁酒後每週節酒2次?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    ? 禁酒至ALT、AST值下降為止

    .各疾病的飲酒法?酒精性肝損傷

    ? 儘管痛苦難耐仍唯有戒酒一途?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    ? 不戒酒就無法阻止病情惡化

    ? 診斷隱性酒精成癮度

    .各疾病的飲酒法?病毒性肝炎

    ? 急性期禁酒、慢性期節酒?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    ? 若得到猛爆性肝炎,能靠禁酒降低數值

    ? 慢性肝炎者在病毒清除完畢前不得飲酒

    .各疾病的飲酒法?肝硬化

    ? 盡可能減少飲酒量?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    ? 若不禁酒的話,罹患肝癌的風險會隨之升高

    .Column常喝酒的人也必須小心胰臟相關疾病?? ??? ??? ??? ??? ??? ?



    .3飲食?? ?選擇有益肝臟的食材及料理?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    .每日定時吃3餐,飯後讓肝臟休息?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    ? 有一餐沒一餐會造成肝臟的負擔

    ? 肝硬化的人可以吃些許消夜

    .優質蛋白質能幫助肝細胞再生?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    ? 攝取能修復肝細胞的胺基酸

    ? 1日攝取1種含有各胺基酸的食品

    .過度限制醣類攝取量恐損害肝臟?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    ? 醣類是肝臟的能量來源,適量攝取並不會發胖

    .自每日飲食中攝取大量的維生素?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    ? 肝臟受損後,維生素的儲存量也會減少

    ? 確認今天一整天的維生素攝取量

    .攝取DHA、EPA以減少膽固醇?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    ? 優質脂肪能預防脂肪肝

    ? 使用橄欖油或葵花油烹煮料理

    ? 每週攝取DHA及EPA兩日以上

    .每日攝取20g膳食纖維以防便秘?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    ? 便秘會使氨含量增加,但氨是肝臟病的大敵

    ? 每日攝取1種高纖食品

    .有併發症的人應留意鹽分及熱量攝取量?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    ? 減少鹽分攝取量,避免腎功能惡化

    .外食時選擇多道營養均衡的菜色?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    ? 減少主食,增加配菜

    .確認外食的熱量&營養成分?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    ? 減少午餐吃外食的次數,增加吃熟食的次數

    ? 顧慮到身體健康的外食營養表

    .下午3點的下午茶以和?子為主?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    ? 將點心的熱量控制在總熱量的10分之1以下

    ? 適量又滿足的下午茶小秘訣

    .每種疾病適合的飲食療法都不同?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    ? 病情惡化得越嚴重,飲食限制也會越趨嚴謹

    .各疾病的飲食法?脂肪肝

    ? 減少熱量攝取量就能改善病況?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    ? 配菜份量不變,減少飯量

    ? 減少熱量攝取量,減輕至目標體重

    ? 睡前回顧整天的飲食內容

    .記住各食品的適當攝取量?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    ? 適合你的食品攝取量

    .各疾病的飲食法?酒精性肝損傷

    ? 利用維生素修復肝臟?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    ? 用蛋白質及維生素修復肝細胞

    ? 睡前回顧整天的飲食內容

    .記住各食品的適當攝取量?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    ? 適合你的食品攝取量

    .各疾病的飲食法?病毒性肝炎

    ? 選擇易於消化的料理?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    ? 用易入喉的料理適量補充營養成分

    ? 睡前回顧整天的飲食內容

    .各疾病的飲食法?肝硬化

    ? 限制鹽分攝取量以防水腫?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    ? 多餘的鐵會造成症狀惡化

    ? 睡前回顧整天的飲食內容

    .記住各食品的適當攝取量?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    ? 適合你的食品攝取量

    .Column吃太多保健食品會造成肝臟疲勞?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?



    .4日常生活?? ?於日常生活中設法保養肝臟?? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    .運動 利用有氧運動減少肝臟脂肪?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    ? 適當練一點肌肉,減少肝臟脂肪

    ? 完全不活動身體會導致肌肉萎縮

    .運動 藉由健走的方式燃燒脂肪?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    ? 每週健走5次,每次20∼30分鐘

    ? 以每週4萬步為健走目標

    .伸展操 不時伸展身軀,改善血液循環?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    ? 肝臟病患者容易全身血液循環不良

    .伸展操 利用辦公室伸展操來放鬆肌肉?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    ? 駝背會造成肝臟血液循環變差

    ? 甩手伸展操 ?? ?扭轉上半身伸展操

    ? 肩胛骨伸展操?? ?提肩伸展操

    .入浴 用溫水短時間泡澡?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    ? 全身浸在浴缸裡會使肝臟血量減少

    .睡眠 肝臟需要7∼8小時的睡眠時間?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    ? 直到鑽進被窩為止,肝臟都持續在工作

    ? 睡眠時間不規律會導致肝細胞難以再生

    .免疫 預防感冒,保護體內免疫系統?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    ? 為了預防兩大病毒入侵,免疫系統十分忙碌

    ? 發燒38℃以下不服藥也能痊癒

    .便祕 調整生活節奏,預防便秘引起的肝性腦病變?? ??? ??? ??? ??? ?

    ? 便秘會招致危險的併發症

    ? 在起床後1小時內排便。喝冷水刺激腹部

    ? 能消除便祕的起床後按摩法

    .抽菸 吸菸者罹患肝臟病後難以治癒?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    ? 肝臟能量不足導致肝細胞無法再生

    ? 確認你的尼古丁依賴程度

    .工作 不得加班,ALT200以上不能工作?? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    ? 可以繼續工作,但絕不能過度勉強

    ? 若得不到上司的諒解,治療也不會順利

    ? 選擇不會造成肝臟負擔的工作型態

    .伸展操 累積過多壓力會導致肝功能減弱?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    ? 正面迎擊反而會導致壓力持續增生

    ? 確認你的耐壓指數

    ? 靠腹式呼吸放鬆身心

    .閒暇 訂定輕鬆的旅遊行程?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    ? 檢查數值在適當範圍內的人也能享受旅行

    ? 可以出國旅行1週左右

    .感染對策 病毒不會在日常生活中傳染?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    ? 病毒傳播的傳染途徑是血液及體液

    ? 應讓職場上的同事瞭解到安全性

    ? 接踵疫苗預防母子垂直感染

    .感染對策 接踵疫苗,避免傳染給性伴侶?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    ? 因性行為感染肝炎病毒的病例有增加的趨勢

    ? 疲累時不要勉強行房

    .Column各國的B型肝炎類別都不同?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?



    .5治療?? ?施以藥物療法、內科治療或手術?? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    .肝臟病重症化後,終將演變成肝癌?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    ? 早期治療才能挽回健康的肝臟

    .脂肪肝

    ? 酗酒、暴飲暴食造成肝臟囤積脂肪?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    ? 肝臟的脂肪率達到30%以上

    .不使用藥物,靠生活改善來治癒?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    ? 不予理會將導致肝細胞壞死

    ? 維持適量飲食及禁酒,病情必定能好轉

    .NASH

    ? 減重及藥物療法也能治療併發症?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    ? 有1∼2成NASH會發展成肝硬化

    ? 減重後高血壓及糖尿病也會有所改善

    .酒精性肝損傷

    ? 發展成肝炎後會引起發燒及腹痛?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    ? 有些人會感到劇痛,有些人則毫無症狀

    .戒酒並以肝庇護劑治療?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    ? 肝炎發病後先住院一陣子

    .無法順利戒酒者可使用戒酒輔助藥物

    .病毒性肝炎

    ? A型治療1∼2個月能好轉?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    ? 吃進生魚、生牡蠣、生水引起肝炎

    ? 安靜休養,注射點滴補充營養

    .B型有9成以上能自然痊癒?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    ? 有許多人就算感染病毒也不會發病

    ? 35歲以下使用干擾素,35歲以上使用貝樂克

    .C型肝炎能靠藥物預防重症化?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    ? 有7成急性肝炎患者會發展成慢性肝炎

    ? 併服藥物能提升病毒清除率

    .瞭解藥物特徵並聰明運用?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    ? 擅自停藥會導致病情惡化

    .藥物性肝損傷

    ? 停用不合適的藥物即能緩和症狀?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    ? 不適合自己的藥物會損害肝功能

    ? 購買保健食品時的注意事項

    .猛爆性肝炎

    ? 住院並以肝臟或腦部藥物治療?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    ? 急性肝炎發病後8週內惡化至重症

    ? 立刻住院接受嚴謹的全身管理

    .肝硬化

    ? 重度肝功能低落,全身都顯現症狀?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    ? 肝臟硬化,引起攸關性命的併發症

    .透過藥物及內視鏡治療併發症?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    ? 能正常生活,定時回院治療

    ? 用了抗病毒藥仍惡化者應考慮移植

    .肝癌

    ? 肝癌的成因為病毒性肝炎?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    ? 肝臟纖維化越嚴重越容易罹患癌症

    ? 大腸癌等癌細胞經由血管擴散,轉移成肝癌

    .調查癌症的惡化程度?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    ? 每1∼2個月接受1次檢查

    ? 若能早期發現的話,即能以內科治療治癒

    .新型治療法與日俱增?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    ? 身體須承受的負擔較少,體力不佳者也不必擔心

    ? 就算經手術切除,肝臟仍會慢慢再生

    .Column罹患脂肪肝的孩童有日漸增加的傾向?? ?





    其 他 著 作