庫存狀況
「香港二樓書店」讓您 愛上二樓●愛上書
我的購物車 加入會員 會員中心 常見問題 首頁
「香港二樓書店」邁向第一華人書店
登入 客戶評價 常見問題 加入會員 會員專區 現貨書籍 現貨書籍 購物流程 運費計算 我的購物車 聯絡我們 返回首頁
香港二樓書店 > 今日好書推介
二樓書籍分類
 
神奇3A姿勢療法:拯救過勞肌,擺脫痠、麻、痛!神經外科醫生教你徹底根治肩頸僵硬、腰背痠痛、手腳麻腫等頑固疼痛

神奇3A姿勢療法:拯救過勞肌,擺脫痠、麻、痛!神經外科醫生教你徹底根治肩頸僵硬、腰背痠痛、手腳麻腫等頑固疼痛

庫存=1
將於1個工作天內出貨
9789865834906
劉海生
繪虹企業
2015年7月01日
93.00  元
HK$ 74.4
省下 $18.6
 
二樓書卷使用細則
詳情可參考『二樓書卷』使用細則





ISBN:9789865834906
  • 叢書系列:每日的健康BOOK
  • 規格:平裝 / 272頁 / 17 x 23 cm / 普通級
    每日的健康BOOK


  • 醫療保健 > 養生法 > 瑜伽/皮拉提斯/伸展


















    神經外科主治醫師教你「自然放鬆姿勢」

    全面擊退痠、麻、痛!

    「最有效動作」實測,只要一次就超有感

    肩、頸、背、腰感受多年未有的輕鬆舒暢

    就像整組換新一樣痛快!





    序 1 擁有好姿勢,打造好身體!

    序 2 傾聽身體的聲音:重塑健康,就從改變姿勢開始!



    第一章 姿勢決定健康?還是健康決定姿勢?

    最討厭的卻最有效——從國民健康操和太極拳談人體運動

    不動也是動和治標不治本

    千姿百態的姿勢是健康的殺手

    好姿勢等於好身體

    3A姿勢診斷——用姿勢快速評估健康

    腳痛醫背,手痛醫腰——3A姿勢保健把人體拉回正確的姿勢

    快速緩解症狀的輔助療法

    好姿勢、好習慣、好身體

    3A保健所需要的輔助設備



    第二章 遠離惱人的疼痛,就從矯正姿勢開始

    手腕痛

    頸部疼痛

    肩膀痛

    肘部疼痛

    腰痛

    臀部疼痛

    膝蓋痛

    足痛



    第三章 擺脫慢性病,讓3A姿勢療法來幫你

    頸椎病

    肩周炎

    椎間盤突出

    膝關節慢性骨性關節炎

    股骨壞死

    滑鼠手

    高爾夫肘

    網球肘



    第四章 連自己也沒發現的姿勢異常,就靠3A姿勢矯正!

    頭部前伸

    骨盆前傾和腰椎前凸

    圓肩

    駝背

    骨盆後傾和平背

    伊氏姿勢異常1型

    伊氏姿勢異常2型

    伊氏姿勢異常3型



    第五章 6大類特殊族群的3A姿勢健康提案

    辦公室白領的姿勢保健

    年輕媽媽的姿勢保健

    青少年的姿勢保健

    體力勞動者的姿勢保健

    教師的姿勢保健

    醫生的姿勢保健



    第六章 坐臥立行也有大學問,3A姿勢的全方位身體調校

    恢復健康的呼吸練習

    學會正確的走路方式

    正確的坐姿

    正確的站姿

    正確的睡姿





    其 他 著 作