推薦序1



改善睡眠靠自己，不再病從口入???? ?



　　作為兩間上市公司的決策領導者，無時無刻不在動腦想事，使得我長年來備受睡眠障礙困擾。近二十年來，看遍許多大醫院的神經科名醫，但卻仍舊找不出睡眠障礙的病因。直到一位胸腔科醫師轉介我參考林彥璋醫師的治療方法，讓我就這麼遇上了改變睡眠的契機。



　　一開始，我對林醫師這套治療方法疑慮很深。最納悶的是，怎麼腦神經方面的問題，竟然要找一位牙醫師治療，而且診所還設在鄉鎮小地方？那麼多大醫院的神經科醫師都搞不定了，埔里診所的牙醫師有可能嗎？當時的我，內心面臨極大的掙扎。



　　抱持著半信半疑的心情，我參加了林彥璋醫師在台北舉辦的病友會。聽聞現場那些配戴牙套患者的親身見證，我覺得必須給自己一個機會，試一試。不久後，我開車到埔里診所做牙套，原以為過程就是自己帶牙套慢慢調適，沒想到，林彥璋醫師還有一整個團隊，大家一齊追蹤、關心我牙套配戴的情況。



　　至今，我配戴牙套已屆滿一年。整體睡眠改善了80 、90 ％，雖然還沒達到100 ％，但相較過去一天睡不到二、三小時，現今能睡到六個小時，我已經覺得是莫大幸福。



　　這段治療過程，讓我對身體觀有了個大轉彎。首先，林彥璋醫師讓我認識到，原來我腦神經方面的一些問題，禍源竟然是在嘴巴！透過訓練舌頭與調整呼吸，就能扭轉﹁病從口入﹂，從嘴巴防治萬病的發生。其次，我認同林醫師對待疾病的宏觀視野，他把全身的睡眠問題統合起來觀察分析， 在頭痛醫頭、腳痛醫腳的分科診治下，林醫師敢於提出這種全面性的治療觀點，我認為是相當值得發展的一條醫療研究方向。



　　更有意義的轉折，甚至是我的心理狀態。我是一位自我要求很高、凡事積極處理的急先鋒，因為這股個性，讓睡眠出了大問題。這期間林醫師與團隊的鼓勵與關心，尤其是林醫師佛學上的分享， 讓我對生命與自己的心性有了嶄新的認知。當我的心一轉變，生理的桎梏也逐漸鬆綁。



　　對我而言，林醫師的治療非屬純物理性，而是身心同步。我相信，這社會上有許多人也跟我過去一樣，飽受睡眠障礙之苦。正因為歷經這一切，我更希望隨著此書的出版，能讓更多人找到解套的方法。



　　我受過嚴謹的理工科學訓練，扮演著金字塔高端的工作職責。如果連我這樣背景的人，都願意嘗試用這方法自己救自己了。我希望，你也不要放棄希望，克服困難試一下。

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