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按摩解剖書(暢銷改版)

按摩解剖書(暢銷改版)

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將於1個工作天內出貨
9789863595342
艾比.埃爾渥斯
賴孟怡
木馬文化
2018年6月06日
127.00  元
HK$ 107.95
省下 $19.05
 
二樓書卷使用細則
詳情可參考『二樓書卷』使用細則





ISBN:9789863595342
  • 叢書系列:S
  • 規格:平裝 / 160頁 / 17.8 x 25.4 cm / 普通級
    S


  • 醫療保健 > 養生法 > 按摩/指壓

















    最完整的全身按摩指南

    快速深入達到按摩效用



      ★運動者必備!減少運動傷害、疤痕產生

      ★居家必備!讓情人增溫、家人更親密的重點按摩

      ★圖文解說詳盡,簡單易學,符合人體工學




      ◆第一本以全身肌理解剖,達到速效按摩的專書

      重點按摩是能夠緩解疲勞、減少運動肌肉傷害、促進情人親子間情趣的最好方式。

      本書深入淺出,詳述按摩相關技巧。針對需要的空間、使用的工具、適合的按摩油給予建議,並以專業的知識、最簡單有效的手法,帶領讀者學習舒緩全身的按摩手法。



      ◆輕鬆學會按摩治療師的專業技巧

      肌肉纖維是以很有組織性的方式生長,就像樹木的紋理一樣,瞭解它才會更知道如何對待它。本書詳盡說明如何順著和逆著特定肌肉按摩,例如逆著肌理按摩可以減少傷疤組織、增加肌肉柔軟性,讓按摩事半功倍!



      書中每一個步驟都附有詳細的文字敘述與精美的身體解剖圖,讓你「看見」雙手下方正在按摩的肌肉以及其他身體結構。如此一來,當你進行按摩時,就會知道要如何小心避開肌肉旁邊的骨頭,並避免傷害。



      ◆背、腿、腹、胸、頸、臉、頭,隨時隨地靈活運用

      本書提供了許多重要的訊息,例如身體有那些部位是不可按摩的,哪些部位必須多用點力才會有效果。此外,兩位作者傳授了許多按摩祕訣,讓你瞭解更多特定按摩手法;提出一系列「快又準」的按摩步驟方案,例如「適合經常使用電腦的按摩」、「放鬆上半身緊繃的按摩」等等,讓你在沒有足夠時間進行全身按摩時,仍然可以隨時隨地靈活運用。



      ◆重點按摩的效用

      減輕過敏、鼻竇炎、氣喘、支氣管炎

      解除焦慮和壓力

      減輕關節炎疼痛及發生

      恢復精神、減少失眠、遠離沮喪

      減輕下背痛、肩痛、慢性背痛

      解除緊張性頭痛

      避免運動傷害



    本書特色



      【特色1】隨書附贈「全身解剖x按摩手法」全彩海報!

      【特色2】每個部位,不同手法,輕鬆易學,簡單有用!

      【特色3】適合愛好運動者、夫妻、情侶、親子、家人!



    專業推薦



      甘思元│中華民國運動按摩協會理事長

      林佳蓉│中華芳療美容協會理事長



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    基礎

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    Chapter1 上半身背部

    背部

    下背部

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    Chapter2 下半身背部

    臀大肌

    腿部

    足部

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    Chapter3 下半身身體前面

    足部

    腳前部

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    Chapter4 上半身身體前面

    腹部和胸部

    手臂和肩膀



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    Chapter5 頭部

    頸部

    臉部

    頭部

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    詞彙表

    可用資源

    感謝

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    2. 完美身體系列(3冊套書)
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