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血管有彈性，健康好活力(附1DVD，無書)
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作 者 : 張峻斌
出版社 : 清涼音文化
發行日 : 2010年10月01日
分 類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 神經科
系 列 : 健康管理系列
原 價 : 217.00 元
特 價：
85
折
184.45 元 省下32.55 元
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馱霅?
1.力行四低一高：國人的飲食常偏向「四高一低」：高糖、高鹽、高油脂、高蛋白質、低纖維，是造成心血管疾病的主要原因。有效的防治必須反其道而行，採用「四低一高飲食法」（低蛋白、低脂肪、低鹽、低糖、高纖維。
2.清晨及時飲水：經過一夜睡眠，人體約失水400-500cc，清晨一杯白開水能及時稀釋血液濃稠度。
3.切忌暴飲暴食：暴飲暴食會造成胃腸負荷過重，血液濃稠度升高，導致心臟、大腦短暫供血不足，進而
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