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【圖解版】專注力,就是你的超能力:40萬人實踐中!

【圖解版】專注力,就是你的超能力:40萬人實踐中!

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9789861758923
讀心師DaiGo
龔婉如
方智
2026年6月01日
117.00  元
HK$ 99.45  






ISBN:9789861758923
  • 叢書系列:生涯智庫
  • 規格:平裝 / 96頁 / 16k / 19 x 26 x 1 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    生涯智庫


  • 商業理財 > 職場工作術 > 工作哲學











    一看就會,最快上手的專注力訓練法!

    四十萬人實證有效,最強圖解濃縮版再公開!


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    不用苦撐、不靠意志力也能持續專注的科學方法

    ? 把一年變13個月

    ? 產能提升200

    ? 再累也能進入高效狀態

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    讓專注力變成你的超能力!

    最一目了然的圖解快學版!

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    讀心師DaiGo,小時候曾是全校倒數、無法專注的問題學生,

    卻靠一套方法,逆轉人生——

    自學考上慶應義塾大學,

    一天閱讀10∼20本書,成為高產能工作者。

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    本書完整揭露——

    18個專注力訓練技巧

    你將學會:

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    ★ 駕馭專注力的3大原則

    ★?啟動專注力的7大關鍵引擎


    ★ 快速恢復專注的3種方法

    ★ 自然養成專注的5大時間術

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    不只Daigo自己,看過《專注力,就是你的超能力》的讀者也見證頻出,

    甚至紛紛敲碗更簡明的圖解版,讓家人親朋也能跟著快速學會這個方法,

    讓每個努力都能夠事半功倍、結實累累。

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    前言 你的專注力可以透過訓練獲得顯著提升



    第一章 自由駕馭專注力的三個原則

    規則一:專注力高的人,懂得如何鍛鍊

    規則二:專注力高的人,其實專注時間並不長

    規則三:專注力高的人,能用大腦控制疲勞

    總整理



    第二章?培養高專注力的七個引擎

    引擎一:環境

    引擎二:姿勢

    引擎三:飲食

    引擎四:情緒

    引擎五:習慣

    引擎六:運動

    引擎七:靜心

    總整理



    第三章?讓疲憊歸零的三種回復法

    修復一:睡眠

    修復二:透過感官療癒

    修復三:寫下不安

    總整理



    第四章?自然創造出專注力的五項時間術

    時間術一:超早起

    時間術二:番茄鐘工作法

    時間術三:超晝夜節律

    時間術四:艾維利時間管理法

    時間術五:在行程中留白

    總整理




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