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　　時代愈來愈進步、人的壽命愈來愈長；我們對「幸福」的定義有所轉變，如何規劃活到百歲的人生，也成為一門重要課題：人生漫漫，究竟追求的是什麼？你想像中的幸福，又是什麼模樣？

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　　《設計你的幸福人生》是日本第一生命經濟研究所推動、經過嚴謹科研的社會萬象白皮書，抽樣調查2萬名民眾，涵蓋各式各樣有趣的議題及社會角色，以簡單明瞭的圖表數據，分析家庭、工作、聯結、消費、健康五大層面幸福度策略，呈現現代社會樣貌，幫助人們看清未來趨勢、自我定義幸福，建構高度QOL人生！

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　　【家庭幸福度】

　　•網路上認識的伴侶，婚後的幸福度比較高？

　　比起透過工作認識或熟人介紹，交友軟體的篩選功能配對反而更有效率，且夫妻會更珍惜共度的時光，分擔家事、會互相商量的比例也較高。

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　　•單身貴族要活得幸福，與他人建立聯結比準備金錢更重要！

　　跟朋友和熟人打好關係、培養終身興趣，可以拓展生活圈並找到心靈寄託，比起只考慮到養老金、壽險和醫療險的人，更能實際感受幸福。

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　　【工作幸福度】

　　•哪個行業擔心未來工作被AI科技或海外人才搶走？

　　調查結果顯示，製造與生產工程業占42.9%，最擔心工作消失；管理職占22.1，較不會感到不安。

　　•再進修會帶來精神上的滿足！

　　一邊工作、一邊進修，有29.1%的人會因此獲得滿足感。其中，有50.7%的人參加為了建立公司外部人脈而舉辦的讀書會或社團後，感到滿足。

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　　【聯結幸福度】

　　•什麼人幾乎不跟鄰居打交道？

　　住出租高級公寓、獨棟公寓的人，很大比例都不跟鄰居往來；其中有53.3%的人單身，且61.3%是29歲以下的年輕女性。

　　•社群網站是人際交流工具，也是壓力來源！

　　使用社群網站而感到厭惡、麻煩、焦慮的男性約占四成，而10∼20歲的女性約占五成。有9.2%的男性、11.9%的女性因使用社群網站感到情緒低落。

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　　【消費幸福度】

　　•年輕人雖然負債，卻比較幸福？

　　調查指出，20、30歲揹房貸的年輕人，因為持有房屋且多了人生動力，幸福度比沒有房貸的人還高！

　　•擁有很多物品不等於富有！

　　不被物質束縛的極簡主義者增多，接受共享、租借、訂閱服務的比例也愈來愈高，社會消費系統將出現進一步變革！

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　　【健康幸福度】

　　•不健康的人，更能感受到幸福？

　　「有點小病反而長壽」，因生病而注意到日常細節的人，能夠提升生活品質！

　　•銀髮族對自己的開車技術超有自信？！

　　高齡者開車的交通事故是門課題，但年齡愈大的男性卻對開車愈有自信！而且有三成的老年人都不想繳回駕照、不想放棄開車。

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　　調查面向有趣又實用的《設計你的幸福人生》，幫助你隨時檢視自身狀況，調整腳步、拋棄不安，設計長遠人生的未來生活，迎向最大化的圓滿幸福！

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　　日本實況調查白皮書，圖表簡潔易懂，邏輯分析清晰，帶領讀者深入淺出吸收數據資料，掌握現況的同時設計未來生活。

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　　將現代社會現況分出五大重點「家庭」、「工作」、「連結」、「消費」、「健康」，對各世代做問卷調查，不管哪個族群都受用，一次了解社會焦點。? ? ?

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　　田秀蘭｜臺灣師範大學教育心理與輔導學系教授�社區諮商中心心田心理諮商所負責人

　　林俊宏｜擺渡人生設計知識長及職涯諮詢師

　　邱彥霖Sandy｜生涯設計師創辦人

　　陳韋丞｜職涯規劃�生涯諮詢師

　　陳端容｜臺灣大學健康行為與社區科學研究所教授兼所長

　　盧美妏｜諮商心理師�職業生涯諮詢師

　　薛承泰｜臺灣大學社會學系教授

　　魏惠娟｜中正大學成人及繼續教育學系教授

　　（按姓氏筆畫排序）