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心理韌性:顛覆起跑點迷思,教出有耐挫力、熱情與目的感的孩子

心理韌性:顛覆起跑點迷思,教出有耐挫力、熱情與目的感的孩子

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9789575037017
陳品皓
親子天下
2020年11月27日
120.00  元
HK$ 102
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ISBN:9789575037017
  • 叢書系列:家庭與生活
  • 規格:平裝 / 256頁 / 14.8 x 21 x 1.28 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    家庭與生活


  • 親子教養 > 生活教養


















      本書統整性介紹贏在心理起跑點的五大優勢,強調家庭教育的重要性,希望能透過陪伴,帶領孩子共好成長。


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      面對連專家都無法預測的未來,該如何養出內心強大的孩子?


      不追求「贏在起跑點」,但希望「願意一直跑」——


      本土資深臨床心理師陳品皓,累積十餘年諮商輔導經驗,


      剖析「如何在挫折中持續努力」的成長型思維學習指南!


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      你的寶貝害怕犯錯,不願去嘗試與挑戰嗎?


      班上學生缺乏學習動機,對什麼事都提不起勁嗎?


      家裡孩子因為人際自信不足,進而影響到自我價值感嗎?


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      面對快速變化的世界,我們必須不斷學習,才跟得上時代的腳步。


      身為家長與教育工作者,想要孕育下一代的成長心態,


      就必須從家庭教育開始建立心理起跑點,為孩子創造能夠順應時局的優勢。


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      ?你知道,心理起跑點的優勢要怎麼創造與維持嗎?


      ?你知道,有效溝通可以幫助孩子跳脫框架,走出負向學習循環嗎?


      ?你知道,人際關係的品質與好壞,會影響一個人的心理韌性強度嗎?


    ?


      臨床心理師陳品皓,彙整多年來的兒少諮商輔導經驗,


      針對心理起跑點的兩大核心──安全感與自信心,


      歸納出強化心理素質的五大重點,搭配具體而豐富的溝通情境和案例,


      幫助孩子變得堅強、不畏懼困難,並勇於接受各種挑戰。


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      【心理成長5大重點面向】


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      1 發展心理韌性:不只是耐挫力,更是越過逆境的復原力,甚至能從傷害、錯誤、挑戰、壓力中獲益。


      2 培養自我覺察:藉由認識和審視,開啟內在對話,並調和自己與外在的關係。


      3 強化自我概念:用支持與信任,增加孩子的自我價值;營造成功經驗並鼓勵試錯,促進孩子的自我效能。


      4 建立人際關係:重點不在於朋友多不多、功課好不好,而在於人與人連結的品質。


      5 落實有效溝通:關鍵在於貼近,先思考對方的狀態是什麼,再透過理解的方式說出來。


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      師長是建立孩子心理起跑點的關鍵,我們所提供的內容,都深深影響孩子的未來。


      本書的重點觀念與實務技巧,將能在家庭與生活中有效陪伴及引導,帶領孩子共好成長!


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    教養心理專家一致好評


     


      曲智? 陶璽特殊教育工作室創辦人


      吳佑佑 精神科醫師�宇寧身心診所院長


      李介文 臨床心理師


      李儀婷 薩提爾教養暢銷作家


      陳志恆 諮商心理師�暢銷作家


      黃瑽寧 兒科醫師�親子作家


      羅怡君 親職溝通作家與講師


      蘇益賢 臨床心理師�初色心理治療所副所長


      ——依姓名筆畫排序


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      父母想要打造孩子的心理韌性,其實是有方法的。書中開宗明義,人生就像是參與一場馬拉松,我們不追求贏在起跑點,卻是希望孩子能「願意一直跑」,這樣終究才有機會登上高峰。這本書,就像是與孩子對話的說明書。鼓勵大家看完之後,立刻試著應用在孩子身上,肯定能帶出更美好的親子關係!——黃瑽寧


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      擁有高度心理韌性的孩子,在面對挑戰時,比較不會退縮;在面對失敗時,也不會從此卻步不前。書中將幫助孩子發展心理韌性的教養方法,交代得詳細清晰。這是一本含金量極高的好書,字字句句都切中要害,這乃是作者豐厚實務經驗、獨到見解的累積與萃取。——陳志恆


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      這是一本建構豐富生命底蘊的書,將過去傳統的觀點與框架,重新排列組合,建構出既柔軟又剛強的心理素養,非常適合現代父母教養孩子,是一本教養的心理手冊,全面打造孩子的心理韌性,使他能更有創造力的面對世界。——李儀婷


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      本書詳細介紹心理韌性的建構、對個人的影響,以及如何在挫敗中學習成長、提升自我覺察的能力,還包括認識自己正面與負面的情緒。至於許多家長關心的「如何協助孩子面對負面情緒、自我價值低落、自信心不足」等問題,書中都有清楚的解釋,並提供家長參考範例,可以練習跟子女討論。——吳佑佑



     





    推薦序 用愛打造心理韌性�黃瑽寧

    推薦序 面對人生挑戰所需的能力�陳志恆

    推薦序 孩子,我要你失敗�李儀婷

    推薦序 給孩子安全而穩定的起跑點�吳佑佑

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    自序 在挑戰與挫折中持續進化

    前言 起跑點的誤區

    ?未來必備的心理素質

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    第1章——心理韌性

    什麼是心理韌性?

    家庭與大腦對心理韌性的影響

    心理韌性去哪了?

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    第2章——自我覺察

    什麼是自我覺察?

    擁有自我覺察的好處

    如何增進自我覺察?

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    第3章——自我概念與自信

    關於自信這件事

    當孩子害怕挑戰的時候

    如何面對學習挫敗?

    ?跳脫框架的練習

    學習低落的成因與解方

    算命,真的有意義!

    ?性格心理測驗

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    第4章——人際關係

    心理韌性的基石

    人際關係的核心基礎

    在家中培養孩子的人際關係

    如何設定情緒界線?

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    第5章——有效溝通

    打造強韌的大腦

    ?負面童年經驗問卷

    增進親子關係的溝通法

    有效溝通的實際應用

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    結語 把注意力放在對的地方






    作者序




    其 他 著 作
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