Chapter 1?? 編者的話

Chapter 2?? 銀髮活動設計

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手部運動：訓練專注力　　　　　　　　　　　　　　

活動1???? 左右拳

活動2???? 以身猜拳

活動3???? 海綿拳

活動4???? 雙手無聲拳

活動5???? 加持拳

活動6???? 左右同時輸贏拳

活動7???? 姊妹�兄弟拳

活動8???? 手指操

活動9???? 一鼻壓壓

活動10?? 嘴巴和手不一樣

活動11?? 嘿嘿蝸牛

活動12?? 愛的鼓勵

活動13?? 抓泥鰍

　

音樂節奏：增進人際互動

活動14?? 圈兒詞

活動15?? 青蛙跳水

活動16?? 青蛙數數初階版

活動17?? 蛤蟆歌數數──進階版

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配對遊戲：記憶力大考驗

活動18?? 水果配對

活動19?? Twins雙胞胎配對

活動20?? 3 in one? 三個在一起

活動21?? 保護身體配對

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文字遊戲：認色識字一級棒

活動22?? 沙包九宮格

活動23?? 色澤認知迷宮

活動24?? 八色紙版俄羅斯方塊

活動25?? 扇子舉起

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指頭遊戲：十指運作更靈活

活動26?? 釣鉤紙圈

活動27?? 釣紙魚

活動28 大風吹，吹幾條

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腦力遊戲：經驗與知識的分享

活動29?? 拼湊：我來自哪裡？

活動30?? 二十四節氣

活動31?? 我讓醫生不喜歡我

活動32?? 蘋果樹

活動33?? 飛鏢神射手

活動34?? 濟公出巡

活動35?? 另類數學課

活動36??? 混淆視覺

編者的話



　　老化是自然現象，在銀髮潮席捲全球，台灣即將邁入超級老人國之際，我們如何為父母及自己的未來作準備？若能讓長者擁有不老、青春是種態度，如何透過有創意性的活動或遊戲，來吸引長者進行健康促進活動則是潮流之一。有系統、有組織的活動設計可以增進老年身體、心理的健康，以及擴大社交圈（social life）、延緩老化。而遊戲是最自由又具童年懷舊的活動，不僅帶給人快樂、喜悅，更能促進身體功能、形成與人互動元素，進而提升心理滿足感。



　　活動（activity）係指人與人或人與環境互動的過程，活動不僅是運動（exercise），而是生活上有目的、有意義的活動總稱。銀髮族活動設計主要是著重於老人能力，而不是受限「非老即病」老化的刻板印象，宜尊重長者意願，進而達到寓教於樂的效果。從專業活動帶領的角度來看，活動設計有其目的存在，除了要考量老人身體、心理狀況與需求，更是運用資源與技巧去達成目的之過程、方法與手段。莊翠娥等人（2003）探討高齡者身心機能活化運動成效發現，通常認知功能或動作功能較佳者，其活動參與度與情緒反應也較好；然而，參與者運動後的結果並不會因為運動的項目不同而有所差異，反而與帶領者的帶領技巧有很大關係。住民可以藉由參與身心活化運動而得到較多的感覺刺激，並由活動中得到樂趣與成就感。



　　經常有機會與高屏地區活動帶領人才培訓團隊討論其挑戰與困境時，社區、機構的實務操作者表示因受限於機構或社區經費有限，偏好可提供不需費用的活動帶領；但長期不給活動帶領者費用，亦不妥當；又社區甚或機構均長期需要操作活動帶領，卻面臨變不出新花樣的窘境。再者，編者在帶領社工系學生實習過程中，發現初學者很難快速順暢地上場帶領，或常將銀髮族活動帶領與團康活動混為一談，對於經歷許多人生歷練的社區或機構長輩們，被學生甚或活動帶領者視為小朋友，熱鬧、好玩地將活動帶領完畢，編者總覺得欠缺什麼。於是，編者特地將在實務中帶領年長者進行頭腦體操活動的過程集結成書。如何設計活動、注意事項、以及活動如何與長者生活延伸與連結，成為本書之特色。

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