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秋葵水奇效養生法:改善血流微循環,對抗糖尿病、高血壓、動脈硬化、血脂異常、背痛、膝蓋與關節疼痛、下肢靜脈曲張、暈眩、異位性皮膚炎、腸胃不適的天然飲食療法

秋葵水奇效養生法:改善血流微循環,對抗糖尿病、高血壓、動脈硬化、血脂異常、背痛、膝蓋與關節疼痛、下肢靜脈曲張、暈眩、異位性皮膚炎、腸胃不適的天然飲食療法

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9789860645217
市橋研一
楊玓縈
常常生活文創
2021年6月17日
120.00  元
HK$ 102  






ISBN:9789860645217
  • 叢書系列:Healthy plate
  • 規格:平裝 / 160頁 / 15 x 21 x 1 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    Healthy plate


  • 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法

















      ★台灣首本以秋葵為主題的食療專書

      ★一夜速成!改善血流、擊退病痛,日本骨科醫師的超強王牌飲品!

      ★連醫師也驚訝的臨床病例數據分享──高血壓患者血壓200mmHg-->120mmHg;

      糖尿病患者血糖312mg/dl -->98mg/dl、糖化血色素11.7%-->5.4%

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      「秋葵水」是將秋葵隔夜浸泡在水中,透過喝水,即可促進微血管血液流動,改善糖尿病引起的動脈硬化症和慢性疼痛等日常習慣病症,並提供多種健康益處的飲食養生法。由於秋葵本身是食物,幾乎沒有藥物般的副作用,任何人都能安心攝取,因此被譽為天然補品。

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      陸續有報告指出飲用秋葵水而獲得改善的病例,其中包含糖尿病、高血壓、動脈硬化、血脂異常、膝蓋疼痛、腰痛、脊椎管狹窄、下肢靜脈曲張、暈眩、異味性皮膚炎、逆流性食道炎、五十肩、腎功能障礙、便秘等。

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      本書以完全營養蔬菜「秋葵」為主題,帶領讀者認識如何藉由秋葵水活化血流、排除體內積水的特性,改善諸多長期累積的生活病症。《秋葵水奇效養生法》,要不要親自試試看呢?

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      *秋葵水的神奇之處

      秋葵水自清朝時期便代代相傳,其改善血液流動的特性,應用於現代人因飲食不當而產生的疾病,能達到促進血液循環、降低血糖、血壓、關節與神經疼痛等作用。

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      *飲用秋葵水擺脫病痛、減藥成功!

      書中由骨科診所院長公開分享動脈硬化、膝蓋與腰部疼痛、暈眩、下肢靜脈曲張、異位性皮膚炎11則臨床病例報告,以及病患飲用秋葵水後產生的改變與健康益處。

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      *「秋葵+水=天然補品」,守護健康的食療方程式

      1個晚上、2種食材、3道步驟,即可完成超級飲品秋葵水!特別收錄配菜、湯品、主菜、米飯、麵食、飲品、點心等29道活用秋葵的絕品料理,讓您飲食併用,豐富營養全掌握。

      

      *飲用秋葵水真的能夠變健康?

      讓醫師也驚訝的真實病例!6名患者親述秋葵水如何驚奇地改善長年積累的病症,包括椎間盤突出性水腫、冠狀動脈阻塞、糖尿病、頸動脈斑塊、膝關節軟骨再生、大腸激躁症、五十肩、便秘等。

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      *秋葵水的問與答?

      為什麼秋葵水不能加熱或冷凍?什麼時候喝最有效?過量飲用會有問題嗎?關於秋葵水的製作方式、品種選擇、飲用時機、份量與變化方式等各種疑問,由骨科醫師為您一次解惑!

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    本書特色

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      本書由日本骨科醫師帶領探索秋葵水促進健康的秘密,引用多起病例數據報告,證實秋葵水改善疾病的驚人效果。同時教導讀者如何製作簡單又實惠的秋葵水,並衍伸出29道秋葵入菜的活用食譜。秋葵水本身就是食物,好處在於幾乎沒有如藥物般的副作用,不僅任何人都能安心攝取,還能發揮強大的健康效益,效果更勝市售營養補充品。

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    養生推薦

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      劉博仁 營養醫學博士/醫師



     





    前言2



    第1章 秋葵水是改善血流的特效飲品

    飲用秋葵水後的驚喜來電14

    秋葵水拯救我免於罹病危機16

    自清朝傳承以來嚴禁外傳的食譜19

    疼痛的原因是生活習慣混亂而導致微血管惡化21

    微血管幽靈化招來老化與萬病25

    持續飲用秋葵水讓微血管復活!28

    秋葵水含有哪些未知成分?32

    秋葵是能夠改善腸道環境和促進抗氧化的完全營養蔬菜36



    第2章 秋葵水讓疾病與疼痛都消失了!

    超過百名飲用秋葵水的患者,血壓及動脈硬化都獲得改善!42

    血壓、血糖值及動脈硬化恢復正常,同時減藥成功!44

    膝關節軟骨再生後,跪坐也不是問題!

    秋葵水脊椎管狹窄症的疼痛也獲得改善!50。

    異位性皮膚炎的疹子減少!幽門桿菌也消失了,讓醫師震驚!56

    研究亦指出秋葵可以預防癌症或失智63



    第3章 秋葵水的作法&秋葵的活用絕品食譜!

    一夜速成!擊退動脈硬化的最強飲品──

    秋葵水的作法66

    配菜 /

    秋葵高麗菜蛋沙拉68

    高湯漬秋葵南瓜69

    芝麻涼拌秋葵炸豆皮70

    義式秋葵茄子燉菜72

    泰式涼拌秋葵茄子? ?74? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

    韓式涼拌秋葵黃豆芽75

    印度風秋葵炒鴻禧菇76

    金平秋葵牛蒡?仔魚78

    秋葵蔬菜凍80



    湯品 /

    秋葵梅肉冷湯82

    秋葵酪梨味噌湯84

    秋葵高麗菜番茄咖哩湯85

    秋葵海藻醋創意酸辣湯86



    主菜 /

    秋葵與夏季蔬菜涮豬肉88

    中式秋葵蝦仁滑蛋90

    秋葵鮭魚和風沙拉92

    秋葵鮪魚夏威夷蓋飯93

    番茄醋漬秋葵鯖魚94

    咖哩風味秋葵旗魚96

    秋葵炒柴魚油豆腐98

    麻婆秋葵茄子豆芽菜99



    米飯、麵食 /

    秋葵散壽司100

    秋葵水煮鯖魚炊飯102

    秋葵山藥蕎麥麵104

    秋葵?魚肉泥丼飯106



    飲品、點心 /

    秋葵果昔、

    秋葵小松菜薑汁果昔108

    秋葵薯餅110

    秋葵點心112



    第4章 喝秋葵水變健康了!喜悅的經驗分享

    經驗分享1:頸部椎間盤突出造成肘部水腫,飲用秋葵水後自然排出!血糖和低密度脂蛋白膽固醇的數值也恢復正常114

    經驗分享2:阻塞的冠狀動脈開通!妻子的下肢靜脈曲張也痊癒了!家人和寺廟信眾現在都很愛喝秋葵水119

    經驗分享3:糖化血色素從11.7%大幅降低至5.4%!膝蓋疼痛減輕後,也能夠輕鬆站立了124

    經驗分享4:頸動脈斑塊消失都是秋葵水的功勞!下肢靜脈曲張的突起也變得平滑了128

    經驗分享5:秋葵水讓膝關節軟骨再生,免去人工關節置換手術!乳房硬塊消失,先生的大腸激躁症也緩和許多132

    經驗分享6:秋葵水讓五十肩變得輕快,勞力的工作也能輕鬆勝任!膝蓋疼痛、腰痛、便祕都改善,大受身旁人士好評139



    第5章 秋葵水的問與答!

    秋葵水什麼時候喝最有效?146

    飲用浸泡超過12小時的秋葵水,也沒關係嗎?147

    過量飲用秋葵水會有問題嗎?147

    減少秋葵用量或是多加一點水,會有問題嗎?148

    浸泡過的秋葵,可以重複利用製作秋葵水嗎?148

    為什麼秋葵水不能加熱或冷凍?149

    聽說秋葵切除的蒂頭也能製作秋葵水,這是真的嗎?150

    請告訴我其他有效的秋葵水飲用法。151

    秋葵水的味道讓我難以下嚥。有什麼好方法嗎?152

    製作秋葵水時,將秋葵切碎再泡入水中也可以嗎?153

    使用非日本產的秋葵也沒問題嗎?154



    結語156






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