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【獨家作者親簽版】肌膚的事,讓專業的來!:謝旭東醫師教你正確護膚,讓你晶瑩透亮

【獨家作者親簽版】肌膚的事,讓專業的來!:謝旭東醫師教你正確護膚,讓你晶瑩透亮

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9789860622645
謝旭東
大都會文化事業有限公司
2021年7月20日
127.00  元
HK$ 107.95  

 $19.05





ISBN:9789860622645
  • 叢書系列:都會健康館
  • 規格:平裝 / 272頁 / 17 x 23 x 1.36 cm / 普通級 / 部份全彩 / 初版
  • 出版地:台灣
    都會健康館


  • 醫療保健 > 中醫 > 中醫療法 > 其他











    【博客來 獨家作者親簽版】



      讓 謝旭東 醫師教你正確護膚!

      超過2.4萬FB粉絲敲碗催生的中醫護膚聖經,讓你在潮濕炎熱的夏天晶瑩透亮!



      不只瞭解膚質,更認識器官

      從中醫角度說明皮膚問題,經由各臟腑間的運作關聯,明白器官好壞與否對肌膚的影響,不只看肌膚,更看全面的身體問題。



      由內而外,中藥好幫手就在身邊

      乾性肌可以用艾草來清潔、薏苡仁能舒緩混合肌長痘痘的情況、敏感肌則適用清熱活血止痛的虎杖來清潔……,還有白芷、桃仁、金銀花、生甘草等,對肌膚有幫助的中藥隨處可見。



      從案例認識皮膚疾病好有趣

      透過全身、頭部、面部、手腳、疼痛之5大皮膚疾病類別,細分成28個診間小故事,輕鬆瞭解濕疹、異位性皮膚炎、神經性皮膚炎、乾癬性關節炎等皮膚疾病。



      「專為肌膚的中醫調養書!」

      謝旭東醫師結合多年精華,

      一步步教你建立最完整、最堅固的肌膚防護網。



      狀況不斷的肌膚

      ◎一直脫屑好苦惱

      ◎發紅發癢抓不停

      ◎乾燥緊繃又疼痛

      ◎出油黏膩真頭大

      ……

      這些問題正在困擾著你嗎?

      與其盲目亂擦,上網看資訊,不如聽聽醫師怎麼說。



      專業中醫師來解惑

      臺灣濕熱的環境、不健康的飲食、

      不適合自己的外用保養品與化妝品、

      沒有正確使用的內服湯藥和其他補品……造成了許多肌膚問題。



      原來身為人體的表面,內部沒有照顧好,就有可能顯現在肌膚上。

      原來油性肌、乾性肌、混合肌、敏感肌,其實也可用中醫的角度來解讀。

      原來肌膚生病了,有可能是其他臟腑出問題,生理心理都要好好照顧,才能有好的肌膚。



      讓謝旭東醫師,帶你認識「由內而外調理、根治問題」的中醫觀念,

      一起調好身體,養好肌膚!



    名人推薦



      中醫界權威,好膚推薦(依姓氏筆畫排序)


      前總統府國策顧問、中國醫藥大學中醫系講座教授|林昭庚教授

      中華民國中醫師公會全國聯合會 名譽理事長|陳旺全教授

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    前言

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    Part1 肌本觀念


    一 、中醫與肌膚的 8 個常見 Q&A

    Q1 皮膚癢的原因是什麼?

    Q2 皮膚緊緻不衰老的秘訣?

    Q3 科學中藥究竟是什麼?

    Q4 皮膚問題要吃什麼補品?

    Q5 肌膚問題找中醫調理,吃藥要多久呢?

    Q6 很多人愛敷面膜,如果邊敷面膜邊吃中藥會相衝嗎?

    Q7 吃中藥治療是否比西藥慢?

    Q8 吃中藥會傷腎嗎?

    二、中醫治療肌膚問題原理

    1 真正的健康是由裡而外

    2 六氣與皮膚的關係

    3 中醫治療不易,但溫和持久能根治

    三、認識肌膚

    1 肌膚的組成

    2 中醫「肺主皮毛」的概念

    3「脾主運化」是什麼?

    4 人體排「濕」的重要

    5 心主血脈,血液通暢,皮膚就好了大半

    6 肝主情緒,情緒影響皮膚的好壞

    7 肌膚狀況與排汗有關



    Part2 醫師教你分辨膚質

    一、油性型肌膚

    1 好發季節與調養原理

    2 保養注意事項

    二、乾性型肌膚

    1 好發季節與調養原理

    2 保養注意事項

    三、混合型肌膚

    1 好發季節與調養原理

    2 保養注意事項

    四、敏感型肌膚

    1 好發季節與調養原理

    2 保養注意事項

    五、膚質檢測表

    Q1 洗臉後一小時肌膚是什麼狀態呢?

    Q2 不同季節肌膚有什麼變化?

    Q3 肌膚的常見症狀有什麼?



    Part3 清潔溜溜的肌膚

    一、好的保養,清潔是第一步

    1「同性相吸」、「異性相斥」的卸妝原理

    2 去角質不過度、依膚質上妝、卸妝要及時

    3 洗臉要適量

    4 用對足浴和藥浴,好處多多

    二 、油性型肌膚的清潔

    1 停止多次洗臉與去角質

    2 認識常見去油成分

    3 痘痘、粉刺不是青春期才有

    4 油性肌的中藥好幫手

    三、乾性型肌膚的清潔

    1 缺水又缺油的乾性肌,要溫和洗臉

    2 正確補水,非猛喝水

    3 乾性肌的中藥好幫手

    4 除了臉部乾,頭皮也乾

    5 乾性肌的卸妝與洗臉

    四、混合型肌膚的清潔

    1 混合肌偏油性的清潔

    2 混合肌偏乾性的清潔

    3 混合肌的中藥好幫手

    4 維持正確生活習慣,是改善肌膚症狀的根本

    五、敏感型肌膚的清潔

    1 看成分是挑選洗面乳的不二法則

    2 一有症狀就該立即停用

    3 清潔力強、過度去角質都不宜

    4 敏感肌的中藥好幫手

    5 各膚質的專用商品不一定適合你

    6 用溫水洗臉而改善的小敏



    Part4 溫和又完整的保養

    一、保養要趁早

    1 強調無數次的飲食作息

    2 保養,從「頭」開始

    3 洗頭要適量

    4 及早預防白髮

    5 預防白髮的措施與中藥調理

    6 認識防曬標示

    7 美白的常見成分

    8 美白的中藥好幫手

    9 保養,「由內而外」

    二、油性型肌膚的保養

    1 油性肌的防曬用品選擇

    2 油性肌化妝水與乳液的使用

    3 又油,痘痘又冒不停好頭痛

    4 油性肌的中藥好幫手

    5 若保養無效,尋求專業醫師才是上策

    三、乾性型肌膚的保養

    1 是否為乾性肌合併敏感肌的正確認知

    2 乾性肌除了保水也要保油

    3 乾性肌的中藥好幫手

    四、混合型肌膚的保養

    1「壓力、飲食、睡眠」三大要素失衡的混合肌

    2 混合肌的內在保養──肝

    3 混合肌的中藥好幫手

    五、敏感型肌膚的保養

    1 試用為上策

    2 去角質要特別注意頻率次數

    3 及時停用保養品或洗面乳,能舒緩敏感肌症狀

    4 敏感肌的內在保養

    5 敏感肌病因多,常見原因為伏燥

    6 靜坐冥想也能舒緩敏感肌

    7 敏感肌的中藥好幫手

    8 敏感肌的減法保養

    六、四季的皮膚保養

    1 本書介紹的中藥選擇依據

    2 肌膚保養順序的概念



    Part5 診間小故事

    一、全身性皮膚疾病

    1?? 濕疹:皮膚病的專用處方,「換膚方」的緣起

    2-1 蕁麻疹:看不見的因素也會影響

    2-2 蕁麻疹:解決類固醇後的肥胖

    3-1 異位性皮膚炎:不到 1 歲也能夠吃中藥

    3-2 異位性皮膚炎:別錯過黃金治療期

    4? 乾癬:靜心修養乃根治良方

    5? 陰囊濕疹:上班不能抓的搔癢,擦藥膏也沒效該怎辦?

    6? 多汗加手汗:自煮生脈飲益氣止汗

    7? 冬季癢:山藥排骨湯解除你皮膚的乾澀

    8? 類天皰瘡:一帖救逆湯

    9? 紅斑性狼瘡:小心!照光後皮膚起疹

    10? 乾燥症:眼睛乾澀可用珠圓穴

    二、頭部皮膚疾病

    1-1 脂漏性皮膚炎:簡單橘子功放鬆身心

    1-2 脂漏性皮膚炎:解決病理性掉髮

    2? 毛囊炎:消炎藥膏之外的辦法

    3? 惱人的頭皮屑:有可能抓頭皮又能夠治好的嗎?

    4? 神經性皮膚炎:珍珠粉安神止癢

    5? 產後脫髮:為什麼不可以吃冰?

    6? 圓禿:改造大叔變成小帥哥

    三、面部皮膚疾病

    1 青春痘:解決少年的煩惱全靠它

    2 生理痘:如何消痘印、淡疤?

    3 酒糟性皮膚炎:無法上妝的彩妝師

    4 淡斑:宮廷御用七白散 ?

    四、手、腳皮膚疾病 ?

    1 汗皰疹:癢到憂鬱發作,試試三妙除濕茶

    2 腳臭:簡易泡腳止臭味 ?

    3 富貴手:用喝的地膚子美手方

    五、疼痛也可能是皮膚疾病

    1 乾癬性關節炎:母愛的偉大

    2 帶狀皰疹後疼痛:為什麼不吃藥也能搞定?

    六、皮膚的膏藥好幫手 ?

    1 紫雲膏:秋冬乾癢、中醫外傷第一外用方

    2 三黃膏:揭露天氣悶熱止癢訣竅



    Part6 美膚飲食日記

    一、記錄生活飲食,找出過敏原

    二、七大紀錄指標,帶你從生活中養好膚 ?

    三、現在開始,我的美膚飲食日記? ?

    四、了解過敏原,好膚之路就能更進一步 ?



    後記

    附錄、常用肌膚調養中藥材簡介

    參考書目



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    前言



      你是否曾受到皮膚的問題困擾?不論你是敏感肌、油性肌、乾性肌、混合肌,其他膚質,或是有皮膚病……我知道我們至少有一個共同點:都想要改變自己的肌膚問題,藉以改變我們的人生。皮膚有問題不是我們的錯,而是生命中需要克服的難關,我相信我們想要做出改變,但是多數人皮膚一有問題,都只是拿著一樣的藥膏擦在皮膚上。



      是的,我也一樣深受皮膚問題困擾,從小被診斷異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、濕疹……,一直到了中年又有乾癬,明明過了青春期還會長痘痘,與皮膚過敏有關的問題我都一手包辦了。小時候抽屜裡除了喜歡的玩具外,就是一罐罐的西藥,跑遍大小醫院診所,拿的藥都一樣,擦藥也是有時擦有時沒擦,拖到病況越來越嚴重。



      正是因為如此,我立志從醫,就是想要協助和我一樣深受皮膚問題所困擾的人,幫助大家和自己的肌膚和平共存。具有藥師和中醫師兩張執照,我可以斬釘截鐵的告訴大家,中醫不需要類固醇,也能擺平肌膚過敏,而且比你想像的還要快速,《肌膚的事,讓專業的來!》就是當你的肌膚問題到處碰壁時,用一帖簡單、實用、省錢、又有效率的良方來幫助你。



      對於敏感肌、混合肌、油性肌、乾性肌或是各種膚況混合,《肌膚的事,讓專業的來!》也可以使你更了解自己的膚況,知道生活該注意什麼,讓你的肌膚完善、狀態更上一層樓。體驗到自信心的增長,有了自信心,你將會感受到比過去生活更快樂、更好的人際關係,當然,還會更健康。



      在我尚未接觸到中醫之前,午夜夢迴的時候曾有過一種恐懼,隨著年紀皮膚狀況越來越嚴重,是不是我的皮膚一輩子不會好?學習當藥師時我更了解,我是使用西藥產生副作用的一群,而且還沒得選擇得繼續用。幸好,我在外島當兵的一年重新思考,決定試試看能不能考上中醫,天從人願,也改變了我的一生。



      在學中醫的路上碰到很多好老師,除了學校老師的栽培,還碰到朱士宗老師、林源泉老師、李蔡榮老師、施丞修老師等,給我在治療皮膚問題有更好的思路,並且也感謝我在仁愛醫院長官、陳朝宗主任、蔡曜鍵主任、林舜穀學長及其他學長們、工作同仁們給我的指教,還有我的患者們給我的反饋,能寫出這本書多虧有你們,當然,還有一路陪伴我的父母,我的家人,我的妻子,以及可愛的兒子。



      我很高興的與你分享《肌膚的事,讓專業的來!》這本書,無論你是希望更美,或是準備好積極轉變你的人生,你已經選對了書。你將會了解並全面提升自己的肌膚水平,學會用天然、省時且有效的辦法照顧好自己,感謝你的支持,我會將每一本《肌膚的事,讓專業的來!》書中總收入的百分之一捐給國內非營利組織,謝謝你給我機會讓我成為你生命中的一個好友,我們的美肌人生就此展開。


    謝旭東




    其 他 著 作
    1. 肌膚的事,讓專業的來!:謝旭東醫師教你正確護膚,讓你晶瑩透亮