別人做了哪些行為，會讓你感到生氣呢？

　　每個人生氣的原因，原來都大不相同！

　　生氣的時候，你會有哪些身體反應？

　　又要怎麼做，才能緩和憤怒的情緒呢？



　　讀這本書時，爸媽可以這麼做：

　　幫助孩子設定生氣時的行為底線

　　如何安撫孩子並冷靜下來

　　對孩子展現生氣時的同理心



　　▍特別收錄：情緒自我檢測量表

　　書中附有「情緒量表」移動拉桿，讓孩子了解自己的情緒指數！

　　讓孩子自己動動手，拉動拉桿，覺察並表達自己現在的情緒。

　　懂得表達生氣的情緒，反而能幫助孩子快速恢復好心情！



　　本書運用各種有趣的互動遊戲設計，

　　幫助孩子認識情緒與其帶來的感受，並學習自我調整情緒。

　　珍妮．蘿絲博士也在書中給予家長更詳盡的教育規畫，

　　讓孩子從小就開始學習管理自我情緒──

　　學習分享正向情緒，能幫助孩子讓正向情緒延展。

　　學習表達負面情緒，能幫助孩子讓負面情緒轉移。



　　▍特色與功能：

　　認識情緒：認識情緒帶來的生理與心理反應，學習辨識自己與他人的情緒狀態。

　　學習平復情緒：讓孩子嘗試找方法來化解負面情緒，例如深呼吸或轉移注意力等。

　　訓練感覺統合：翻翻頁、旋轉盤、移動滑桿等設計，訓練孩子感覺統合與手眼協調。

　　評估情緒量表：獨特設計情緒滑桿，讓孩子自我評估情緒指數，也可輔助緩和情緒。

　　親子共讀：書末有專為家長設計的單元，提供家長對孩子情緒問題的支援與協助。



　　【適讀年齡】

　　▲ 適讀年齡：3~6歲親子共讀；6歲以上自己閱讀 。

　　▲ 文字附注音，適合親子共讀，也適合孩子自己讀。

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