你最常擔心什麼事情呢？

　　當你在擔心的時候，你的身體會有什麼感覺？

　　要怎麼做，才能消除煩惱，不再擔心害怕？

　　一起來學會解決自己的煩惱，舒緩擔心的情緒吧！



　　讀這本書時，爸媽可以這麼做：

　　當孩子有煩惱時，教孩子積極做好準備以減少煩惱。

　　認真看待擔心煩惱時身體反應，並試著好好控制。

　　與孩子一起解決煩惱，並分辨問題：是孩子可以自己解決，還是需要幫助？



　　▍特別收錄：情緒自我檢測量表

　　書中附有「情緒量表」移動拉桿，讓孩子了解自己的情緒指數！

　　讓孩子自己動動手，拉動拉桿，覺察並表達自己現在的情緒。

　　孩子正視自己的擔心與煩惱，才更有勇氣解決問題喔！



　　本書運用各種有趣的互動遊戲設計，

　　幫助孩子認識情緒與其帶來的感受，並學習自我調整情緒。

　　珍妮．蘿絲博士也在書中給予家長更詳盡的教育規畫，

　　讓孩子從小就開始學習管理自我情緒──

　　學習分享正向情緒，能幫助孩子讓正向情緒延展。

　　學習表達負面情緒，能幫助孩子讓負面情緒轉移。



　　▍特色與功能：

　　認識情緒：認識情緒帶來的生理與心理反應，學習辨識自己與他人的情緒狀態。

　　學習平復情緒：讓孩子嘗試找方法來化解負面情緒，例如深呼吸或轉移注意力等。

　　訓練感覺統合：翻翻頁、旋轉盤、移動滑桿等設計，訓練孩子感覺統合與手眼協調。

　　評估情緒量表：獨特設計情緒滑桿，讓孩子自我評估情緒指數，也可輔助緩和情緒。

　　親子共讀：書末有專為家長設計的單元，提供家長對孩子情緒問題的支援與協助。



　　【適讀年齡】

　　▲ 適讀年齡：3~6歲親子共讀；6歲以上自己閱讀 。

　　▲ 文字附注音，適合親子共讀，也適合孩子自己讀。

?