前言



一：學習無處不在，吃飯穿衣也修行�99

1. 吃飯穿衣是修行�100

2. 既學又思，不罔不殆�102

3. 學無常師，多方求教�105

4. 所有的學問，都是死人的古董�108

5. 別被學問困住手腳�110

6. 勤勞而精進，不力學沒有用�112

7. 終身學習，「不知老之將至」�114



二：養生也養心，做足修身養性的真功夫�117

1. 一呼一吸間，看透生死�118

2. 順應自然的養生之道�120

3. 心不正，心不淨，人身就多病�123

4. 凡事都要有限度�125

5. 不要急躁，學會耐心等待�127

6. 現在就是價值，要活在當下�129

7. 笑：恬愉樂觀可百歲�131

8. 靜坐修道，長生不老�133

9. 要想健康，腹中常空�135

10. 生物鐘：遵循「人體的四季」�137



三：簡單衍生快樂，從複雜中掙脫就是從痛苦中解脫�141

1. 簡單生活，從複雜中解脫出來�142

2. 清「空」的境界，歸「零」的藝術�145

3. 從自我的「心獄」中釋放出來�147

4. 忘卻也是一種幸福�149

5. 放下就是快樂，真放下才能真解脫�151

6. 擴展欲望，必定會遭受無限的苦果�154

7. 有缺陷才是圓滿，不求全方能常樂�156

8. 何必尋愁覓恨怨東風�158

9. 清福：一日清閒一日福�161

10. 化高明為平凡，歸絢爛於平淡�163

11. 人生只是以人生為目的�165



四：尋找自己的「立足點」，雖身心交瘁卻不迷失方向�181

1. 在「立」字上用足工夫�182

2. 保持個人的風格�185

3. 認清自己，才不至於迷失本相�187

4. 不跟著時代轉，不跟著別人學�190

5. 內在的心境，永遠保持不受外界的影響�193

6. 一個人必須有遠見�196

7. 取捨之間，有所為而有所不為�198

8. 明知其不可為而為之�201



五：信仰使身心安住，真正的虔誠在於心靈的恭敬�203

1. 信仰如暗夜燈塔�204

2. 真正的信仰在於心靈的恭敬�206

3. 人要有所敬畏�208

4. 不要盲目崇拜偶像�211

5. 真理合一，殊途同歸�213