前言

第一章 因為不想放棄，於是放棄

十八歲的決斷�再努力也可能沒辦法�放棄手段不等於放棄目的�認清自己的「勝場」�你所景仰的人在自己的延長線上嗎？�不打敗仗，但是也不放棄戰鬥



第二章 關於放棄這件事

堅持下去就對了？�無法達成是因為努力不夠嗎？�不放棄的代價�聲援我們的人並不需要為我們負責�「好不容易走到這個地步了」的束縛�「眼前的人生」之外，還有其他「不同的人生」�是否太過於顧慮別人的願望和期許了呢？�那個跟你說「你不適合」的人�就算放棄的理由只是「膩了」也無妨�日本的引退美學，歐美的輕快轉身�設定結束的「儀式」�絕對要遵守規則與期限�猶豫的時候，不妨換個環境�對你而言什麼是「平常」的事？人生會為此而有所不同



第三章 從現役引退，我所見的奧運會

「贏不了，實在不好意思」的突兀感� 不知道怎麼地，就是輸了�自己有多大程度是自由的呢？�順從直覺，不憑藉邏輯思維�「輸了很不甘心吧？」這麼問很殘酷嗎？�「夢想成真」的人只是少數�與其專心一意，不如擁有多方發展的可能�在歐美，大家雇用教練；在日本，大家師事教練



第四章 不要被別人決定的等級標準給迷惑了

憑藉「高明的手腕」表現存在感的英國�怎麼定義「贏」？�「該選哪個好呢？」試著每天有意識地做出選擇�總是無法自己決定的人�等待被選擇的人生，自己選擇的人生�累積的努力，選擇的努力�「我自己設定等級標準」不行嗎？�「田徑嘛，隨時都可以放棄的」，一直這麼跟我說的母親�自己決定要在什麼範圍內拿第一�金牌不管在哪個項目，都是金牌�ＡＫＢ總選舉產生的「各自的標準」



第五章 人並非萬能，世間並不平等

這沒道理啊！�生來的階級，憑藉才能立足的階級�對你是苦役，對別人是娛樂�最怕遇到相信有「絕對正確」的事的美國人�「現充」占全體的一成都不到�「跟誰都可以」表示「誰都可以」�「你是獨一無二的」這個說法的陷阱�建議終究是只是建議�「為了你著想」這種話要小心



第六章 自己認定的幸福是什麼

高倉健為什麼不再演黑幫電影�考量、算計都是戰略的基本�追求的幸福，放手的幸福�「你笨蛋啊，你哪裡當得了啊！」�在「放棄也沒關係」與「不可以放棄」之間�降低對他人的期望�活力是從不平等的世界中產生的�確保自己的機動性�總會有著落的事也必須為它想想辦法



結語