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心理學家的面相術:解讀情緒的密碼【全新增訂版】

心理學家的面相術:解讀情緒的密碼【全新增訂版】

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9789863572169
保羅.艾克曼
易之新
心靈工坊
2021年8月18日
160.00  元
HK$ 136  






ISBN:9789863572169
  • 叢書系列:Holistic
  • 規格:平裝 / 320頁 / 14.8 x 21 x 1.6 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    Holistic


  • 心理勵志 > 人際關係 > 讀心/識人











    看過本書之後,你「看人」的方式會完全改變。



    二十世紀最具影響力百大心理學家、時代雜誌世界百大影響人物

    心理學界情緒研究第一把交椅

    保羅.艾克曼經典之作全新增訂版



      情緒從何而來、可以控制嗎?從五官變化所透露的情緒,是真是假?不同文化種族的人,會有一樣的情緒、一樣的表情變化嗎?



      保羅.艾克曼是享譽全球的心理學家,擅長非語言行為與溝通,特別是受情緒所影響的臉部表情與生理學,以及說謊的表情。艾克曼對情緒與表情的觀察鉅細靡遺,他比對大量的五官照片,深入探索情緒如何牽動五官、聲音、生理上的變化,讓人們更能夠覺察自己的內心,也更了解彼此的內在。



      艾克曼對表情與情緒的研究影響巨大,深受美國軍警界重視,中情局、聯邦調查局、紐約市警局都曾根據他的理論來訓練人員;皮克斯動畫《玩具總動員》、《海底總動員》中的人物,也是按照他研發的「臉部動作識別系統」而製作的。



      增訂版全新內容

      ▎〈前言〉:作者強調認識情緒的目的,是為了更加了解、促進人際的互動。

      ▎第十章〈謊言與情緒〉:詳述對「說謊」表情的精準觀察。

      ▎〈後記〉:如何覺察情緒性行為,這些方法同時也可增進對衝動的覺察。



      在本書中還看得到

      ▎喜怒哀樂、驚訝害怕等的細微表情示範。

      ▎掌握自己或他人的情緒後,與他人互動的技巧。

      ▎收錄表情判讀測驗,測試自己在閱讀本書之前與之後,對辨識細微臉部表情的能力是否提升。



    本書特色



      .中文全新增訂版,收錄全新內容:〈前言〉、第十章〈謊言與情緒〉、〈後記〉。

      .內有最精闢又不失科普趣味的情緒與表情研究。自第一版出版以來至今已十多年,作者提出「表情是普世共通」的論點雖具爭議,但依舊不減本書的經典性!

      .有助更深入了解自己與他人的情緒,以及受情緒牽動的「極細微」表情差異,進而懂得覺察自我情緒與他人自在交流。

      .全書譯文皆重新修訂、校正,提升本書的閱讀舒適度與理解度!



    名人推薦(按姓氏筆劃排列)



      吳家碩|好夢心理治療所臨床心理師

      周慕姿|心曦心理諮商所心理師

      洪 蘭|國立中央大學認知神經科學研究所教授

      許木柱|慈濟大學人類發展與心理學系榮譽教授

      黃天豪|新田/初色心理治療所首席顧問臨床心理師

      謝伯讓|台大心理系副教授、《大腦簡史》與《都是大腦搞的鬼》作者

      顏擇雅|出版人、作家

      蘇益賢|臨床心理師、心理師想跟你說共同創辦人



    專文導讀



      潘怡如|亞東紀念醫院主治醫師



      精采絕倫的傑作!看過本書之後,你看別人的方式會完全改變。──麥爾坎.葛拉威爾(Malcolm Gladwell),《解密陌生人:顛覆識人慣性,看穿表相下的真實人性》作者



      全世界沒有人像保羅.艾克曼那樣把臉部表情研究得如此深入。他在《心理學家的面相術》中,以清晰、生動、最容易了解的方式,呈現出他對或明顯或隱微的情緒表情的精彩觀察,這是我們每天會遇到千百次的表情,卻往往誤解其意或無法看見。自從超過一世紀之前的達爾文著名的《情緒的臉部表情》以來,沒有一本書可以像此書一樣如此廣泛而深入的探討這個主題。——奧利佛.薩克斯(Oliver Sacks),《鎢絲舅舅》(Uncle Tungsten)、《錯把太太當帽子的人》、《火星上的人類學家》作者



      保羅.艾克曼是情緒表情的大師,本書是他這個領域的大師之作。他甚至提出我們可以如何運用情緒在表情上的發現,來引導並改善我們的生活。——約瑟夫.李竇(Joseph Ledoux),紐約大學教授,《突觸的自我》(Synaptic Self)與《情緒大腦》(Emotional Brain)作者



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    來自各界的讚譽

    致謝辭

    推薦序一▎用科學的方式了解情緒的本質/洪蘭

    推薦序二▎當情緒與文化相遇/許木柱

    全新增訂版推薦序▎表情真的反應情緒?/謝伯讓

    全新增訂版導 讀▎發現情緒/潘怡如

    全新增訂版▎前言

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    引言

    第一章•跨越文化的情緒

    第二章•情緒的產生

    第三章•改變情緒誘因的影響力

    第四章•情緒性行為

    第五章•哀傷與悲痛

    第六章•生氣

    第七章•驚訝與害怕

    第八章•嫌惡和輕蔑

    第九章•愉快的情緒

    第十章•謊言與情緒

    結論:與情緒共處

    後記

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    附錄一•表情判讀測驗

    附錄二•註釋

    附錄三•圖片來源

    附錄四•延伸閱讀

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    推薦序



    用科學的方式了解情緒的本質




      在一個領域要找到一個大家都公認的開山始祖非常不容易,幾乎每次名字提出來都會有爭議,總會有人說已經有別人在他之前做出貢獻了。只有在「情緒」這個領域,艾克曼的名字提出來不會有爭議,大家公認他是以科學的方式研究情緒的第一人。事實上也沒有別人像他這麼清楚的知道臉上每一條肌肉跟表情的關係,更沒有人敢像他一樣用針刺穿皮膚,以電流刺激肌肉,看產生的是那一種表情。他一九七八年出版的「臉部動作識別系統」(Facial Action Coding System),我們實驗室有買一套供作實驗用,到現在為止快四十多年了,全世界還是除了他,沒有別人。讀者可推知他在這個領域的地位。但是名聲的得來是沒有偶然的,艾克曼曾經坐單引擎小飛機深入不毛,去到新幾內亞,研究還生活在石器時代,不曾受到文明污染的原住民的表情,發現基本的喜怒哀樂情緒是全世界所有人都有的,不論這個表情叫什麼名字,所有民族都一眼都就能辨識,但是其他的表情如輕蔑、厭惡就比較困難了,依民族性不同而有不同的解讀。臉本來是洩露內心感覺的一個窗口,中國話也有「翻臉如翻書」、「頓時拉下臉來」的說法,艾克曼認為應用他的臉部肌肉的辨識方法可以在十五分之一秒的時間內判斷出這個人有沒有說謊,這點很讓人驚奇,果真如此,一些冷面殺手就法「眼」難逃了。



      書中談到各種情緒的生理機制,也區分出心情和情緒的不同(情緒是暫時的,來來去去,心情是較長期性的感覺),因為情緒會在出現後,很短的時間之內掌控我們的行為,所以很多國家都投下大量的資源來了解人是否可以預知情緒,阻止悲劇的發生,或是事先做好準備以處理重大事件,當然更想知道的是,我們是否可以改變引發情緒的因素。目前因為腦造影技術的精進,已經有很多神經學家利用功能性核磁共振(fMRI)直接觀察受試者在不同情緒時大腦線上工作情形,比如說,一個人在看到情人相片時,大腦活化的地方與接受海洛英刺激時是同一個地方,難怪戀愛中的人如痴如醉,夏天不怕熱,冬天不畏寒,連墳墓都敢去。也有一個實驗是給男受試者看美麗女明星的相片,結果發現大腦受刺激的地方與吃巧克力等美食在同一個處,印證了我們老祖宗所說的「秀色可餐」。



      本書最好的地方是用科學的方式讓你了解情緒的本質、來源、大腦機制以及表現出來的方式,釐清了過去的一些迷思,例如,驚嚇和驚訝的表情不一樣,而且是正好相反。這點很多人沒有想到,因為我們常把它們交互替代使用。艾克曼發現他用沒有裝子彈的槍頂住受試者時,那個人臉上的表情(不用說,這絕對是驚嚇)與驚訝有三點不同:第一,驚嚇的時間比驚訝短,表情只維持四分之一秒左右。我們在好的偵探小說內會看到某個以為已死的人突然出現時,兇手臉上會閃過驚嚇的表情。第二,驚嚇不因事先知情而不出現,我們在看到別人放鞭炮時,雖然已知會有巨響,但是當巨響出現時仍會驚嚇,只是強度沒有完全意外時那麼大而已。但是事先知情的話,就不會出現驚訝,所以,一個好的警察非常需要有辨識臉部表情的能力,使他在辦案時能對兇手故做驚訝的表情有正確的解讀。最後,驚嚇是身體反應,不是情緒反應;而驚訝不是身體反應,只是情緒反應。許多人在看過電影《油炸綠蕃茄》(Fried Green Tomatoes)時,都會對片頭那個穿了新鞋的男孩,腳卡在鐵軌裡,面對急駛而來的火車臉上的表情無法忘懷。艾克曼告訴我們為什麼有人遇到危險會僵住無法反應,眼睜睜地看著悲劇發生。因為人是演化來的動物,遇到潛行的掠食者突然出現時,第一個保命動作是僵住不動。眼睛的演化對會動的東西特別敏感,馬上會被吸引,但是對不動的東西常視而不見,所以,動物面臨危險演化出的第一個反應便是僵住不動,以期能騙過掠食者,假如掠食者更靠近時,就表示他沒有被這個「擬態」所騙,這時必須拔腿就逃才能保命。艾克曼接著指出生氣的目的,一個不生氣的人是不會打架的,戰士要上戰場之前,指揮官一定要讓他們心中充滿了憤怒,打仗才會贏,所謂的「同仇敵慨」。電影《鯨騎士》(Whale Rider)中,毛利人武士要出征前跳的勇士舞,吐舌頭、做出兇惡的表情、用力拍打胸脯、發出巨大聲音都是恐嚇對方,做出生氣的樣子要使勇士生氣。艾克曼告訴我們臉上的肌肉可以帶來情緒,每天強迫自己微笑的人的心情,會比每天哭喪臉的人好。其他如輕蔑、嫌惡表情的觀察更是現代婚姻中的男女不可不知的部分。的確,如果沒有「敬」,這個婚姻是維持不下去的,不論其他的條件是多麼的優厚。古人說「相敬如賓」是非常地正確。



      這本書將每一種情緒的生理原因,臉上肌肉表情都做了詳細的說明。我們以前一再說年輕人沒有涵養,喜怒形於色,現在終於有了一本好書教我們如何控制情緒了。「了解」一向是所有學問的開始,要修身養性就從先了解自己的情緒開始吧!

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    洪蘭(國立中央大學認知神經科學研究所教授)




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