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為何家會傷人:讓愛不再是負擔

為何家會傷人:讓愛不再是負擔

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9789865536985
武志紅
幸福文化
2021年10月06日
163.00  元
HK$ 130.4  






ISBN:9789865536985
  • 叢書系列:富能量
  • 規格:平裝 / 384頁 / 17 x 23 x 2.3 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    富能量


  • 心理勵志 > 兩性與家庭關係 > 家庭/親子關係

















    知名心理學家、百萬暢銷書作家武志紅

    以多年心理諮商的相關經驗

    深入分析每個人的童年家庭關係對他的影響

    讓你認識真正內心的自我



      成長的傷害,表面看似無傷,但就像是痼疾,往往隱隱作痛。

      生命經驗裡的錯誤,找不到解答,不斷的重複。

      我們需要回到原點,從家庭中去找尋解方。



      #這是一本,每個做父母、做子女的都應該看的書


      這也是一本有用的書,這是你我他,我們每個人的故事,這本書可以幫助你認識你自己,改變你自己,以及改善你與父母、與另一半、與子女等的家庭關係。



      #按照理想父母的原型,找尋找另一半

      我們心裡都埋藏著一個夢想:重複童年的幸福,修正童年的不幸。每個人都是按照理想父母的原型去尋找戀人,戀人不管多像你的理想父母,那也只是你的投射、你的看法,來自於你童年的期待。



      如果我們不完全按照潛意識,認清狀況、努力去救另一半,那麼每一次戀愛都可以成為一個好的治療機會。



      #夫妻關係是家庭的核心

      要想營造一個健康的家庭系統,必須將夫妻關係放在家庭中最重要的位置。不管你多麼敬愛父母,你終究要離開他們,去過自己的生活。不管你多麼愛兒女,他們也終究要離開你,去過他們自己的生活。而配偶,才是那個真正陪伴你一生的人。如此,你會勇敢的離開父母的保護,建立自己的家庭,也不會過份牽絆子女的成長,放手讓他們獨立。



      #什麼是愛?每個人都應該要成為他/她自己

      很多父母不是不愛自己的孩子,而是不知道正確的愛的方式。忽略孩子的感受,看不見孩子的真正需要。



      有健康自我的人,他會很愛父母,但他做事情,是先從自己的感受出發,而不是服從父母的語言。



      「父母不是孩子的答案」,不要試圖扮演孩子的決定者,應該給予孩子獨立探索的自由,那麼即便是幼小的孩子也一樣可以「成為自己」。父母不要過份溺愛自己的孩子,也不要轉嫁自己的焦慮,讓孩子過分承擔父母的錯誤,這也是許多青少年問題的根源。



      「分離」和「愛」同等重要,它們是生命中最重要的兩個主題,它們一起作用,讓一個人成長,讓一個人成為他自己。



      別把焦慮轉嫁給孩子

      有些父母,尤其是媽媽,他們自己的成長停滯下來,對自己能否適應社會產生了巨大的焦慮,但他們不是通過自己的成長去解決問題,而是將更多的希望地寄託在孩子身上,結果讓孩子承受了雙倍的壓力。



      改變之道:請與孩子一起成長

      01、給孩子空間:如果父母包辦孩子的成長,什麼都替孩子作決定,那麼,孩子就學不會自己作決定,就學不會果斷和思考。父母只有給孩子留出充裕的個人空間,孩子才會發展出完整的獨立人格。



      02、自我成長

      如果父母自己也在成長,他們就不容易對適應社會產生恐懼和過分的焦慮感。並且,如果他們更多地去關注自己的成長,就不會動輒干涉孩子的成長。



      03、進化愛的方式

      以前的社會是物資匱乏的時代,但現在已然不同,父母應該進化愛的方式,從以前關注物質的方式中脫離出來,應該多考慮孩子的人格成長和心理需求。



      #面對你內在的孩子

      閉上眼睛、安靜下來,先花五分鐘感受身體,足夠放鬆後,想像一個孩子在你身邊…他在哪個位置?他是什麼樣子、表情?看著他,他會和你建構一個什麼樣的關係?



      他,便是你內在的孩子,是孩提時的你,在你內心中的影子。



      內在孩子是怎麼形成的?嬰兒時期和母親的接觸,即最初的母嬰關係,結果會導致我們心中是否有缺失。



      讓家是溫暖的避風港,是可以隨時回來療傷止痛的安全網,承接住每個受傷的心靈,讓愛不再是負擔。這是本書最震耳欲聾的發聲。



    本書特色



      本書精選「健康?心理」專欄35篇闡述家庭教育與個人成長的文章,在豐厚的心理學專業理論的支撐上,全面思考家庭的功能、親子關係的意義,分析真實的案例,如這幾年常見的青少年網路成癮的問題、求學考試的壓力來源、父母過份溺愛的教養現況等,探討心理成因與潛意識的真實,鞭辟入裡,發人深省。



    名人推薦



      王意中|王意中心理治療所 所長、臨床心理師 ?

      王雅涵|心理師的歡樂之旅

      李儀婷|薩提爾教養•親子溝通專家

      李貞慧|親子繪本作家 ?

      洪仲清|臨床心理師

      郭葉珍|國立臺北教育大學幼兒與家庭教育學系 副教授 ?

      黃瑽寧|黃瑽寧醫師健康講堂

      黃之盈|暢銷作家、諮商心理師 ?

      彭菊仙|親子作家 ?

      鄭俊德|閱讀人社群主編

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      歐陽立中│暢銷作家、知名講者 ?

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      蘇益賢|臨床心理師

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      好評推薦 (以上按照姓氏筆劃排列)

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    作者序|這是一本溫柔的書,也是一本有用的書



    第一篇?? ? 夫妻關係是家庭的核心



    1-1每一次分手都是心靈的修復

    1-2父母是我們愛情的原型

    1-3別拿自己的尺測量對方

    1-4不要把權力規則帶回家

    1-5孩子不該是你的最愛



    第二篇? 讓孩子成為她�他自己



    2-1母親,是孩子們的鏡子

    2-2父母不是孩子的答案

    2-3分離是生命中永恆的主題

    2-4寵愛自己——溺愛的心理真相

    2-5愛 = 過度的阻礙

    2-6對物質的追求是對愛的渴望

    2-7密不透風的「愛」源自於自私

    2-8精神分裂如何發生

    2-9痛苦的童年為精神官能症「播種」

    2-10青少年太聽話不是好事

    2-11孩子有問題,大人先自省



    第三篇? 別把焦慮轉嫁給孩子



    3-1孩子為何把網路當成「安全島」

    3-2考試癮比網癮更可怕

    3-3孩子總考砸,可能有內情

    3-4高中、國中面對升學與壓力

    3-5和孩子一起面對考試失利

    3-6家有失敗留學生怎麼辦

    3-7如何一年圓「北大夢」

    3-8教孩子知識,不如給孩子愛

    3-9教育是為了孩子,還是為了大人

    3-10父親太暴躁不是你的錯

    3-11孩子當不了家庭的保護神



    第四篇 面對你內在的小孩



    4-1你的感受被清晰感知,就形成了自我

    4-2真假自我的身心不分離

    4-3喚醒你沉睡的活力

    4-4碰觸你的內在小孩

    4-5愚孝是怎樣煉成的?——對迎合者的心理分析

    4-6中國家庭中的輪迴鎖鏈

    4-7有關愛的六個謊言

    4-8華人的情感模式?




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