香港二樓書店 > 1cm的起點：嘴角揚起1cm就是快樂，手伸長1cm就是友誼，你的1cm要從哪裡開始？

推薦序

世上所有的關係，都能濃縮成1cm

《社畜時代》演員兼寫手�朱姐

　　我的前一份工作職位是組長，下面有七個組員，組織雖不到複雜，但人員形形色色，搞小團體的也大有人在。其中，有兩人特別有趣，小組初成立時，她們走得很近，一段時間後，卻鬧翻、撕破臉，其他組員也跟著尷尬。

　　據說，鬧翻的原因非常瑣碎：A開玩笑的說B很像整形臉，讓B很不爽；B開會時被拿來跟A比較，私下跟他人抱怨，認為A比不上她。

　　人在職場，或多或少都有過這樣的經驗吧？單看外在，就抱持著偏見接近對方，後來才發現「這個人跟我想像的不一樣」。

　　或許，你也曾有一位從沒講過話的同事，對他的認識，僅限於他的名字，以及他和別人對話的聲音。你心想：「他真的又吵又雞婆，看了真不順眼。」但當你們開始互動，就算只是剛好在茶水間碰到，小聊了兩句，他離開前笑著對你說聲辛苦了，你便突然覺得：「他其實人不錯。」

　　兩條平行線之間，即便只改變1度，最終都會相交；人與人之間，只要邁出一小步，距離便會縮短。但，牽起手後就一定幸福快樂嗎？你知道世界沒這麼好混。可是，本書作者同時告訴你，既然世界不簡單，那你的心過得簡單些就好啦！

　　作者將世上所有的關係，濃縮成1cm的交會，明明人心這麼複雜、腦中千頭萬緒，碰到她的「1cm理論」竟迎刃而解。如果無法跳脫外表帶來的刻板印象，那就和對方多加深1cm的了解；如果了解後仍不歡而散，那就給自己多1cm的自由，別讓心被不快樂的事綁架。

　　這不是一本告訴你要做個完人的心靈雞湯，而是教我們如何保持純真的實用繪本。已經習慣將事情複雜化、長大成人的我們，或許更需要學習放下自己的偏見、將問題反璞歸真。

　　作者不用華麗的詞彙堆疊故事，她直接但溫婉的告訴你：這個世界，就是這樣運作的。她用不同的故事，配上繪者別出心裁的插圖，將我們拉回看繪本的孩提時代，靜靜的與這本書相處，感受快樂並療癒身心。

　　別放棄思考、別停止探索、別止步於現況，但也別忘了放過自己。正因為活著有太多麻煩和狗屁倒灶的鳥事，例如遇到背後捅你一刀的假朋友、欺騙感情的渣男渣女，所以你必須爽怎麼活就怎麼活。雖然一路上是這麼難，但是別怕，因為我們都一樣。

從現在開始，多愛自己1cm

捷思身心醫學診所院長�李旻珊醫師

　　這是一本作者提煉自己人生經驗、萃取其中精華，富含價值觀與生活哲理的作品。配合著位置、色彩、脈絡都特別設計過的插畫與人物故事，讓人在閱讀體驗上，無論是注意力的流向或心情感受，都相當輕鬆及愉快。

　　每個人都是心理學家，也是自己人生的專家，透過不斷體驗與觀察，人人都會形成獨有的思考習慣或模式。瀏覽這些故事時，你或許會發現：「原來，也有人這樣想。」

　　發現其他人與自己有同樣的感受時，我們會很自然的因為這段連結，而感到被接納與理解，然後，心裡會多一些溫暖與力量。

　　本書很重要的特色之一是：有些故事需要摺頁、作畫，或是顛倒著看，才能體會作者的精心巧思。這樣的設計可以讓讀者腦內激盪，用不同的角度（物理）閱讀，也許就能有新穎的體悟。將〈刻板印象〉當作本書第一章中的第一篇故事，或許也在提醒讀者，可以試著打破既有的思考框架，帶著好奇心閱讀本書。

　　在心理諮商或治療中，協助或鼓勵當事人採取多元的立場與觀點，重新詮釋、建構他以往看待事情的方式，也是常見的治療目標。有意識的訓練觀點的轉換，有助於提升認知彈性（按：依照情境轉換注意力、行為或思考的能力），進而降低焦慮、增加抗壓性。

　　作者的另一個核心創作概念是：「如果人生是一把長尺，那我們會更需要長達1cm的什麼東西呢？」此時此刻，我想到的是「從現在開始多一點點」，也就是一個個1cm的步驟。在計畫或設定目標時，將過程切分成比較具體可行、容易完成的項目，不僅能夠提升動機，減少拖延的情況，也會因為完成作業而增加成就感，長期下來也會慢慢提升自信。

　　這是我對於1cm的解釋，那你的1cm又是什麼呢？試著想一想，說不定讀起來能更有趣！

　　最後與大家分享我最喜歡的一篇：〈愛自己吧！〉。我認為「愛自己」是重視自己內心需求和感受，同時也接受真實的自我。儘管有時候會因為些許的不完美，或沒有達到自我要求，而感到焦慮、不安和自卑等情緒，但你也能告訴自己：沒關係，因為這就是我，而我發自內心、自然而然的愛自己。

　　期許各位讀者在讀完本書之後，都能有一些不同的收穫，或許是價值觀的激盪和領悟，也可能是一段自我療癒的過程。

日常生活的瑣事，原來也有可愛的一面

台灣影評人協會理事長�膝關節

　　入行一段時間之後，不少朋友都以為我「專職寫影評」，但其實我剛入行時，在電影公司做很多瑣碎的行政工作。雖然確實包括評論電影，但主要還是協助運用電影素材及包裝公司發行的小型獨立影展訊息。

　　其中一個我覺得很有趣的工作，就是幫忙想電影的宣傳文案，要精準傳神的寫出某些電影裡的濃縮摘要。其實，寫文案就像是在下標題，要用最短的字數，發揮得讓人有同感、有共鳴。

　　所以，我看到本書作者曾任韓國三星旗下、韓國最大廣告代理商第一企劃文案撰稿人時，我很感興趣。在最大廣告代理商底下寫文案的，都是好手中的好手，而且不僅品質要好，速度還要快；我也曾經寫過廣告文案，所以很清楚這些流程。

　　作者的優秀視野及背景，讓這本書的出發點很不同。她表示這書有兩個核心宗旨，第一個宗旨是：「在白紙上可以做任何事，但是，一定得是有趣的事。」第二個則是：「如果人生是一把長尺，那我們會更需要長達 1cm 的什麼呢？」假設你喜歡幾米的風格，那你肯定也會喜歡這本書。

　　若拿兩者來比較，幾米應是詩意感性，描繪出都會男女無解的寂寞感；而作者和繪者的結合，則是略帶戲謔趣味，反映出當代社會矛盾的真實感。

　　例如，有一篇刻畫下定決心要運動，便開始購買各類設備的人。當你聽到某人講「我要做好萬全準備」，背後的意思就是「永遠不會開始」。就像我們常說，今天開始減肥，意思就是減肥永遠是明天的事。

　　曾經有人說：「我是在當了爸爸之後，才知道如何當爸爸。」沒有人一生下來就準備好當父親的吧？人生很多事情都是先做了再說，也就是「從做中學」，甚至能說是「從錯中學」。

　　這本書穿插了作者精準的視野觀察，甚至有幾分負能量的諷刺挖苦，都能讓你會心一笑。協助讀者重新發現日常生活的瑣事，原來也有詼諧可愛的一面。

　　作者表示，幽默感讓世界變得更有趣且溫柔，而且人與人的相處，需要同理心。確實，努力就有機會賺錢，但幽默感是天生的溫柔基因，努力不來的。懂得自嘲，讓他人因為你的「自損」而被娛樂，我覺得是最高明的人生哲學。

　　畢竟，這世界上有三種東西，你再怎麼努力也學不來、做不到：一、讓對方愛上你；二、失眠；三、優秀的幽默感。

　　本書總共有102篇故事，好幾篇都讓我很有共鳴。在這些故事細膩的觀察之下，反覆咀嚼閱讀，隨著時間轉動，每一次都會是新的感受。

序

更靠近你1cm

金銀珠

　　讀者們好！承蒙大家的厚愛，《1cm》系列有機會和法國、日本等12個國家的讀者見面，並再次以《1cm的起點》來問候大家。在漫長的時間裡，這個系列改變了韓國與世界各國讀者人生的1cm，它將再次為讀者的日常生活帶來具有何種意義的變化，令我既好奇又興奮。

　　這本書有2個宗旨。第1個宗旨是：「在白紙上可以做任何事，但是，一定得是有趣的事。」因此，這本書到處藏著可以摺頁、塗鴉、顛倒看的樂趣。正因為是書，才能盡情發揮想像力。

　　第2個宗旨是「如果人生是一把長尺，那我們會更需要長達1cm的什麼東西呢？」那個1cm，會根據讀書的人、或是讀者當天的狀態而有所變化，成為全新的點子、溫暖的鼓勵、平靜放鬆的內心、愛，或是其他東西，而那個東西只有你能夠發現。

　　透過這本書，希望你每天都能發現，過去未曾找到的1cm。

金材娟

　　首先，我要向十多年來始終喜愛這本書的讀者致謝！

　　在這個千禧年、Z世代等用來表達世代的用語層出不窮，時尚潮流也不斷改變的社會上，這本書和當初剛上市時已經大不相同，日後肯定也會持續改變；不過，關鍵字「1cm」仍會在這個世界上證明它不變的價值！

　　書中插圖皆依以下標準繪製而成：

　　•不是普通的插畫，而是傳達不同訊息的畫作。

　　•書中角色不會只出現一次，他們很有生命力。

　　•並非裝飾，而是和讀者溝通用的「媒介」。

　　•不是為繪者的樂趣而畫，而是為讀者的樂趣而畫。

　　•插圖必須為生活帶來 1cm 的從容感及全新樂趣。

　　我希望閱讀這本書的每個人，嘴角都能揚起感同身受的微笑。