Part1　你所相信的

相信，就會看見

看見，就會實現

你如何看待自己，決定你是什麼樣的人

你對自己說什麼，決定你的表現

惟有自己，能決定自己的價值

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Part2　你與人相處

不要把別人隨口說的話，重放心上

溝通，是「聽」出來的

與人相處的秘訣

尊重別人，就像你希望他們尊重你

有些所謂的朋友，並不是朋友

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Part3　你給人感覺

做人要有原則，善良要有底線

說出感受和需求，讓對方更懂你

禮貌，最好的介紹信

用微笑應對生活，不管一切如何

真心道歉時，也是最深得人心的時刻

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Part4　你用的心態

謙卑心，承認無知是求知的第一步

感恩心，別把習以為常視為理所當然

包容心，為多大事生氣就有多大氣度

平常心，一切不如意都只是暫時

快樂心，心態決定你的狀態

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Part5　你經歷的事

不斷出現的問題，就是你的課題

不是沒出路，是因為原地踏步

你所害怕的，會成為你最勇敢的

人生是來學習，每個人都是老師

苦樂參半的人生，是上天的禮物　

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Part6　你怎麼思考

你的心，決定你的世界?

你的想法，決定你的經驗

自己情緒，自己負責

你看到的只是你想看到的

你是對的，不表示別人就是錯的

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Part7　你可以選擇

專注力——多留意美好事物、幸福時刻

影響力——讓你的存在，成為別人的祝福

主動力——凡事都為自己的快樂而做

改變力——想改善情緒，從改變行為開始

習慣力——美好的結果，源自於重複

作者序



　　人們每天的生活形式都差不多，做的事也不同小異，上班上學，吃飯睡覺，工作謀生、與人相處……。然而，現在問題來了：如果大家都差不多，那麼是什麼讓人變得不同？



　　同一工作，為什麼有人說好，有人喊苦？



　　同一團體，為什麼有人樂在其中，有人痛苦萬分？



　　同一困境，為什麼會造就一些人，摧毀另一些人？



　　同一經歷，為什麼有人視為學習機會，有人受害者自居？



　　同一起點，為什麼有人能持續進步，有人永遠只是原地踏步？



　　同一環境，為什麼有人總能如魚得水，有人舉步維艱，處處碰壁？



　　關鍵就在心態。什麼是心態？它是一種由行為舉止所展現出的內在感覺。心態會影響我們如何思考、待人處事，應對與處理的方式，決定事態的發展。簡言之，你有什麼樣的心態，就會有什麼樣的狀態。



　　一個有敷衍心態的人，所表現出來的就是草率馬虎，應付了事；有消極心態的人，裹足不前，得過且過，總和機會擦肩而過；有輸家心態的人常會說：「這太困難」、「沒機會了」、「我沒辦法」、「我辦不到」……往往未戰先敗；一味抱持悲觀心態，事態就會向著你最不願意看到的方向發展；有受害者心態的人，習慣把問題和錯誤歸咎於別人，內心充滿憤怒和不滿，最終成了名副其實的受害者。



　　轉換心態其實都在轉瞬的念頭。在樂觀的人眼裡，每個問題總能看到機會，原來不可能的事也變成可能。積極心態的人，勇於挑戰，生活永遠充滿希望；有包容的心態，不再與人衝突與磨擦，心胸愈來愈寬廣。知足感恩的心態，讓人擁有真正的滿足，隨處感受到幸福。



　　有些人可能會懷疑：「面對困境、不悅、低潮時，怎麼能夠保持好的態度？」 「想法再怎麼正面樂觀，也沒辦法改變我的處境。」話雖有理，但請想想生氣、自憐、消極悲觀，會使事情變好，還是更糟？



　　美國哲學家威廉．詹姆斯說：「任何事情取決於心態，改變心態，就改變生命。」文學家狄更斯說的更直接：「擁有好心態，比擁有一百種智慧都更有力量。」為什麼心態是關鍵呢？因為我們無法改變外在環境，無法改變別人，要改變天生的條件也很困難，也無法改變終究會發生的事。但我們可以改變自己的心態。



　　我們永遠可以自由選擇心態—選擇哭臉或笑臉，消極或積極，報復或原諒，放棄或堅持，抗拒或接納，抱怨或感恩……。我們的心態決定了選擇，選擇決定了行為，行為成為習慣，習慣則造就每個人的一生。



　　生命中障礙、問題、衝突以及困境不可避免，但如何回應全取決於你。有人一路順遂，生活優渥，卻愁眉不展，成天唉聲嘆氣；有人身處逆境，病痛纏身，仍樂觀開朗，奮發向上，為什麼？關鍵都在於心態。人生成敗始於心態，苦樂也始於心態。這就是心態的力量。



　　微笑是一種態度，生活是一種選擇。一旦轉變了心態，你的人生也開始改變。



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