這是一本小而有力量的書，一行禪師在書中介紹了祈禱的重要。透過祈禱，滿足了我們日常的需求，也與更高的「我」緊密地結合在一起。書中也提到祈禱與身心的關係、祈禱對於治療的功效，以及禪修的練習，是一本每日可用的實修手冊。
導讀 為什麼要祈禱？
第一章?祈禱有用嗎？
關於祈禱的五個問題 佛教的祈禱 為自己和他人祈禱 有效祈禱的兩個重點
第二章?祈禱的目的
祈禱是靈修的一部分 集體意識
第三章?身心靈
三把鑰匙 與神接觸 心與身的祈禱 主禱文：佛教和基督教的對應
第四章?祈禱在醫療中的角色
現代醫學 集體醫學
第五章?禪修與療癒
禪修的三個能量泉源 正念的四個範疇 打開心結 真正的快樂
附錄Ι? 禪修練習 練習一：平靜心行 練習二：平靜及放鬆身行 練習三：滋養身體 練習四：大自然的滋養 練習五：療癒
附錄II? 祈禱文與偈頌 祈禱文 日常活動的偈頌
附錄III 梅村介紹
