倦怠(Burnout)這兩個字的用法,發生於生活、學校以及家庭婚姻、人際關係等,倦怠代表「耗竭的狀態」 ;倦怠並不是只是「職業倦怠」,不屬於醫療症狀(It is not classified as a medical condition.)。
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職場倦怠:你是否有感覺倦怠,想要轉型提升,卻無法如願進階?
生活倦怠:你是否有感到侷限,想要逃脫現狀,卻無法超越框架?
關係倦怠:你是否有感覺被控,想要解鎖情緒,卻無法擺脫束縛?
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換言之,倦怠是「現象」,不是症狀。
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在「倦怠綜合症」當中,會讓人感到命運顛簸的沮喪。而倦怠是有方法克服的。當你看似沒有盼望,仍然有方法可以讓個人產生力量。這本書就是要幫助你在職場中、生活中與關係中突破困難,陪伴你依照「自己的生活步調」,做到逆轉勝的「再造力」、「整合力」以及「塑造力」。書中有三十篇克服倦怠的方法,幫助你在遇到困難時,重新審視困境,創造你想要的人生。
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