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比利戰爭【完整新譯本】
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法國植物系烘焙:櫛瓜巧克力蛋糕&地瓜布朗尼&酪梨奶醬甜點……常見的新鮮蔬菜與水果,都被人氣主廚艾維做成好吃的點心!

法國植物系烘焙:櫛瓜巧克力蛋糕&地瓜布朗尼&酪梨奶醬甜點……常見的新鮮蔬菜與水果,都被人氣主廚艾維做成好吃的點心!

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9789863713593
艾維廚房
洪鈺淑
和平國際
2022年7月01日
117.00  元
HK$ 99.45  






ISBN:9789863713593
  • 叢書系列:賞味世界
  • 規格:平裝 / 160頁 / 19 x 26 x 1.1 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    賞味世界


  • 飲食 > 甜點/麵包 > 西式點心/甜點











    YT420萬點閱率的「櫛瓜巧克力蛋糕」作法來啦!

    這可不是什麼徒有其名、只放一點點瓜的蛋糕。

    它紮紮實實地以200公克櫛瓜絲,

    取代了「全部」的奶油用量。



      對,所以你會在這本書裡「吃」到大受法國及歐洲人歡迎的:

      「低糖無奶油」櫛瓜巧克力蛋糕。




      不只如此,你還會看到:

      ★番薯布朗尼(無奶油,而且麵粉只用了30g。它是作者的最愛)

      ★蛋白霜餅(完全不使用蛋的蛋白霜餅,厲害了吧?)

      ★紅栗南瓜巧克力大理石蛋糕(南瓜量遠遠超過奶油+糖的用量。它是作者的另個心頭好)

      ★超鬆軟紅蘿蔔磅蛋糕(100g麵包粉+80g糖,無奶油,對你的血管跟體重都友善)

      ★無花果肉桂捲(免烤箱!不使用麵粉,肉桂控必看)

      ★香草菠菜千層蛋糕(就是封面那個。你跟你家小孩會從此愛上菠菜,真的)

      此外還有使用番茄、香蕉、芒果、西洋梨、酪梨等的甜點。

      如同作者所說的:「這本書將會帶給你樂趣、不內疚的食慾、驚奇的內容,好好享受吧!」



      ���等一下!���

      我輩吃甜點,不就貪圖那口慾放縱(或自暴自棄)的快感?

      無油、少糖的蛋糕堪比無糖珍奶,令人髮指。

      再說了,不甜的甜點,

      好、吃、嗎?



      嘿,等等、等等!你可別誤會。

      這書幾乎不使用奶油,是因為作者找到了替代的食材(而且讓人吃不出差別),

      而甜味則是摒棄精製糖,改用蘋果泥、蜂蜜或龍舌蘭糖漿,你還是可以獲得甜蜜的撫慰,只不過熱量更低、更健康。這不是超讚的嗎?(畢竟現在多得是必須逼著自己減肥的人啊。)



      不要猶豫了,這麼創新的作法,一定能讓你吃得心滿意足。

      而且作者從YT起家,最重視「美色」(蛋糕&甜點的)。帶這本食譜回家,試作後拍照上傳,保證能吸引大家給你很多很多小愛心!


     





    序言

    我是誰?

    如何做出健康甜點?

    我如何得到這些會好吃結論?

    要用什麼取代精製糖?

    蔬果甜點食譜的明星食材排行榜TOP 10

    ?

    蔬果食經典

    鷹嘴豆蛋白霜檸檬塔

    椰子巧克力黑森林蛋糕

    法式傳統蘋果派

    法式櫻桃派

    豆腐製西洋梨起司蛋糕

    番薯鬆餅

    酪梨巧克力奶醬甜點

    法式傳統蘋果磅蛋糕

    番薯布朗尼

    紅栗南瓜巧克力大理石蛋糕

    ?

    超美味蔬果蛋糕

    超鬆軟紅蘿蔔磅蛋糕

    櫛瓜巧克力蛋糕(附影音示範QRCODE)

    紅豆布朗尼

    紅栗南瓜巧克力軟心蛋糕

    香草菠菜千層蛋糕

    番茄巧克力熔漿蛋糕

    番薯糖霜歐洲蘿蔔胡桃香料磅蛋糕

    檸檬櫛瓜磅蛋糕

    甜菜根紅絲絨蛋糕

    薄荷檸檬黃瓜夏日雞尾酒莫希托瑪芬蛋糕

    ?

    低脂蛋糕甜點

    巧克力慕斯

    無奶油馬鈴薯巧克力蛋糕

    微糖無奶油甜菜根巧克力蛋糕

    微甜番薯布朗尼

    低脂紅蘿蔔磅蛋糕

    香料紅栗南瓜瑪芬蛋糕(附影音示範QRCODE)

    杏仁西洋梨巧克力軟心蛋糕

    杏仁巧克力軟心蛋糕

    罌粟柳橙磅蛋糕

    少糖低脂香蕉麵包

    ?

    高蛋白小點

    鷹嘴豆巧克力手工餅乾(附影音示範QRCODE)

    櫛瓜燕麥重巧克力瑪芬蛋糕(附影音示範QRCODE)

    香蕉口味無蛋鬆餅

    杏仁鷹嘴豆杏桃小鬆糕

    高蛋白紅蘿蔔杏桃手工餅乾

    自製營養穀物棒

    自製早餐巧克力榛果營養穀麥片

    椰奶可麗餅

    椰棗杏仁能量補給球

    花生醬手工餅乾(附影音示範QRCODE)

    ?

    免烤箱生食甜點

    椰香杏油桃冰淇淋

    胡桃小塔(附影音示範QRCODE)

    純水果覆盆子香蕉雪糕

    免烤箱巧克力派(附影音示範QRCODE)

    免烤箱迷你椰香腰果檸檬起司蛋糕

    半生熟焦糖蘋果派

    榛果巧克力軟綿布朗尼

    椰香芒果起司蛋糕

    生食覆盆子小塔

    無花果肉桂捲

    ?

    輔助糕點專用食譜

    香料濃縮蘋果糖漿

    鹹味焦糖椰香醬

    香料鳳梨焦糖醬

    鷹嘴豆汁無蛋蛋白霜餅

    香緹鮮奶油

    甘納許巧克力醬

    自製花生醬

    橙花杏仁椰棗奶餡

    榛果抹醬

    自製杏仁奶

    ?

    索引

    致謝


    ?

    (注意:所附影片示範都是法文喔,請來聽聽主廚超好聽的法文口音,還有欣賞他迷人笑容;看了之後再來做或吃甜點,心情會很好唷!)





    前言



    我是誰?



      給此刻拿著這本書的你,你好!如果你從未在網路上看過我的任何影片,那我來自我介紹一下吧!歡迎來到艾維廚房,我是從2007年開始在網路上分享美食教學影片的艾維。因為我熱愛美食,在強大好奇心的驅使下,開始自學廚藝,因此我分享的都是很簡單就能上手的料理。這本新書中,我回到當初自學廚藝的初衷——甜點,我把這些年的新趨勢也都融入其中,像是減糖、減「油」、減少加工食材、增加蔬果等。



      十五年前開始學做甜點時,我幾乎只用加工糖、小麥麵粉,當然還一定有奶油和蛋……然而,現在做「另類」甜點居然如此刺激!我一點也不反對依照「阿嬤的傳統食譜」做的蛋糕;只是在這本書中,我提供了一些原創甜點或是知名甜點的創新版本。



      在我的食譜裡,用了許多蔬果及非加工產品(甜味、黏稠食品),也因此發現了一樣好吃、但熱量更低的新質地。如果你跟我一樣愛吃的話,千萬不要錯過這些能夠放縱貪嘴,卻不會令你感到內疚的食譜。



      這本書的起因,要歸功於著名的櫛瓜巧克力蛋糕,它低糖無奶油,一樣有令人秒殺的鬆軟美味口感;很多父母告訴我,他們因此可以「讓孩子們把櫛瓜都吃進去」。因為這道很「詭異」的食譜獲得了廣大的迴響,所以我決定用其他蔬菜改造大家熟知的甜點,例如用蘋果泥取代雞蛋,又或者是用鷹嘴豆汁代替蛋白——是的,我成功了!



      總而言之,近年來我傾向於尋找能夠取代糖和油的食材,讓甜點熱量更低,更健康!



      這本書將會帶給你樂趣、不內疚的食慾、驚奇的內容,好好享受吧!




    其 他 著 作
    1. 維根法式烘焙:菠菜、櫛瓜、番薯、酪梨與南瓜,用常見蔬果做出天然甜、低碳水的好吃點心!