你只想要100%的改變,所以才被困住了;
我們要做的,是試試先把1%做好。
我們要做的,是試試先把1%做好。
你也是缺少意志力、無法堅持做一件事情的人嗎?為什麼要培養一個習慣這麼難?連簡單習慣都無法養成的自己,是不是註定失敗?將複利的概念套在習慣養成上,藉由一天天細微的進步,累積巨大的改變。
【喜歡的事持續做,討厭的事讓它變簡單】
你需要的不是大道理,而是讓自己動起來!動起來也沒有想像中那麼難,不需要做到 100%,只要改變 1%,願望就有實現的可能。
【慢慢來比較快】
覺得茫然、力不從心、充滿無力感、時間不夠用、明明知道該做些什麼,就是沒有動力嗎?
你也有無法靠近的夢想、無法實現的願望嗎?別再責備自己,最重要的是,把後悔留在昨天,把行動留在今天。希望成真不是幸運或巧合,而是可以一步一步學會的東西,現在與夢想之間的距離,是每天一點一點的累積。
【18種行動計畫手帳,百萬使用者見證】
作為一個夢想實踐家,有著「手帳天后」之稱的作者,證明那些想像並付諸行動的人會發生什麼奇蹟,內容集結許多世界知名的手帳使用案例,與作者多年使用經驗,本書有實用的引導方案,更有你從未想過的行動建議。
其設計的商品《趁早效率手帳》自2013年銷售至今,已成功幫助百萬名使用者在工作、生活與學習上獲得改善。在眾多見證回饋後,重新修訂18種最具效果的行動計畫,提供本書讀者練習使用。能幫助整合策略思考、專案管理、個人計畫、效率系統、反思提問、調校心態、動力驅使,培養耐心與專注力。
每個人都可以適時地劃下界限,堅定自己的時間表,不要輕易被影響。看著自己日復一日地做著對的事,你也慢慢學會找到獨特的人生態度,有想做的事,就會付諸行動,而不是空想而已。
【愈複雜的人生,愈需要用簡單來解題】
刻意練習,讓好的想法與動作變得自然而然,所有的做不到,只是沒有找到方法,不必依賴意志力養成慣性,本書幫你學會專注最重要的事,建立夢想的實現路徑。
利用多功能手帳建立計畫,幫時間歸位,把該做、能做、想做的事拆解成具體步驟,用筆記的方式把心定下來,也將自己從低潮的狀態帶出來。寫下來就有幫助,任誰都能做得到,動筆找到前進的方向,你的生活將開始改變。
【每當你寫下來,大腦會跟著改變】
人的信念能夠對行為帶來影響,我們的大腦隨時隨地都準備好做出各種改變,堅信自己的預言一定會實現,讓自己的行為配合信念,進而促使願望實現。把這樣的想法寫下來,對大腦發出正面訊號,只要每天重複,就能讓感知的大腦部位持續發展,大腦會認知並記住重複的模式,活化正向的基因,你會發現自己真的照著這些文字在行動。
【累積讓平凡的人,做出與眾不同的事】
藉口很多,行動很少,你把時間花在哪,就會成為什麼樣的人,從一連串小作為、小選擇與小決定開始,每天前進一點點,你也能完成想要的目標和成果。總是想著「我已經很忙了,不想給自己找麻煩」的你,別擔心!本書介紹的方法非常簡單。只需要一個筆記本、一支筆,沒有難以模仿的技巧,不需要寫作天分,不必太用力,每天保持幾分鐘熱度。
【不求最好,只希望自己更好】
當懶散成了習慣,放棄成了常態,你只會越來越痛苦,越來越討厭這樣的自己。努力和成功也許不能相抵,但每天進步一點點,心裡的滿足也會每天增加一點點。那些看似微不足道的小改變,正是前進的動力。
練習本書的內容能幫助你:
?將夢想邏輯化,拆解人生路徑
?找到從失敗到成功的內在力量
?了解每個想法都具有創造力
?養成正向又自律的思考方式
?將積極的行為轉變成習慣
?找到適合自己的方式與節奏
?建立生活裡的儀式感
?學會控制快樂與慾望的自我要求
?找到管理時間與目標達成的解決方案
?體驗「寫下來的願望會實現」的感覺
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王瀟達到了一個了不起的境界「知行合一」,她把自己活成了一個自我管理的厲害樣本,而且不靠背景、不靠運氣,只靠時間本身的力量。她的每一本書我都認真讀過,因為她說的每一個理念,她自己都做了,而且都做到了。她就是時間的朋友,所以對於她的書,我只有一個建議:照著做,你也行。──脫不花.邏輯思維首席執行官
所有的人都是自己的所有經歷疊加在一起,成為了今天的自己,時間是最好的證明。──馬東.米未傳媒創始人、愛奇藝前首席內容官
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