先相信自己，人生才會相信你。
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權威臨床心理醫師10年研究，最全面深入的「自信聖經」！
伴你度過低潮、專注目標，蛻變成為理想的自己！
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「自信」不是與生俱來的氣質，
而是可經由後天培養的能力，
掌握內在運作的關鍵，
你也可以無所畏懼！
不管是猶豫不決的你、平凡低調的你、害羞怕生的你，
都可以成為「自信的人」！
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「自信」是每位成功者的必備能力，可以使我們更勇敢、情緒更穩定、大腦運作更靈活，甚至可以讓人突破極限，發揮超常水準。然而，自信是天生的嗎？缺乏自信的我又該怎麼辦？
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權威心理醫師伊安．羅伯森歷經十餘年研究，用科學方法探究大腦運作，發現「信心」就像肌肉一樣可以訓練，每一次的挑戰，都會使信心肌肉更強健。當成功超出預期，大腦就會做出正向的反饋，這正是自信的來源，只要不斷挑戰自我，就能有效培養自信。
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挑戰看似困難，卻可以循序漸進。當你學會逐步擬定目標，專注執行每個計畫，在達成每個階段時都能從中獲得成就感，形成良性循環，系統化地累積信心，讓每一次挑戰，都成為超越自我的期待。
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自信，是人類面對未知的基礎，為不確定的未來確立方向，驅使我們克服萬難。從個人到社會，從政治到經濟，「信心」都時刻影響著我們的命運。只要用對方法，就能駕馭自信，掌握不斷前行的人生爆發力！
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名人推薦
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臨床心理師 王意中
臨床心理師、作家 洪培芸
成大教授、《自己的力學》作者 洪?
諮商心理師 瑪那熊
認知心理學家 蔡志浩
諮商心理師、作家 蘇予昕
盛讚推薦！
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好評推薦
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這本書探究心理、精神科學領域一個有趣而且重要的新課題。——哈佛大學心理學教授、《思想如何理性地運作》作者�史蒂文．平克
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對「自信」科學具有啟發性和實用性的全新探索，這對每個人都很重要，尤其對女性更是至關重要。——愛爾蘭前總統�瑪麗．羅賓遜
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一本精采而發人深省的書——它將改變你對自信的看法。——《誰偷走了你的專注力？》作者�約翰．海利
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各種實際案例構成的豐富故事，將啟發大眾對自信的全新變革。——英國應用心理學家、《無畏》作者�皮帕．格蘭奇
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這本書吸引人之處，在於從神經科學談到政治，都與自信息息相關。——《自然》學術期刊
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這是一本引人入勝的讀物。——愛爾蘭國家廣播電台
