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幸福的關鍵思維:生涯發展16堂課

幸福的關鍵思維:生涯發展16堂課

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9789861989860
朱建平
校園書房
2022年10月05日
93.00  元
HK$ 88.35  






ISBN:9789861989860
  • 叢書系列:Name
  • 規格:平裝 / 208頁 / 14.8 x 21 x 1.2 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    Name


  • 宗教命理 > 基督教 > 心靈關懷/成長

















    豐富你對幸福的想像,為人生找到建造的方向



      如果人生像蓋一棟自己未來的房子,你想怎麼建造?

      不管是誰,在開始建造前,可能都需要先畫一張建築的藍圖,

      標明建造的方向、施工的重點,而後才能打下地基、架設鷹架、設計裝潢……。



      真實人生遠比蓋房子要複雜、不可控得多,

      我們往往很難清楚說出自己的人生方向、想做什麼、要怎麼去做,

      現實環境也常讓人感到沮喪無力,看不見希望。

      但別灰心!讓幸福工程顧問——最專業的生涯教練朱建平來協助你,

      拆解幸福的方程式,點明使人生幸福而有意義的關鍵思維,

      幫助你重新建構、描繪人生的幸福藍圖,

      找到最適合自己的生涯成長方向,

      透過各樣工具、心理學知識,

      重新認識自己,發掘你能給這個世界的獨特貢獻,

      操練在各色職場皆能暢行無阻的職涯軟實力,

      配備在各種關係中皆能愛人和被愛的幸福力。

      你將發現,「幸福」不再是一個空泛的願望,

      而是現實人生中能一步步穩當建造的房屋!



      本書配備:

      ★每課實作練習、小組問題討論

      ★如何從三個圓圈,找到人生願景

      ★成功職涯關鍵4Q

      ★快樂方程式H=S+C+V



      「《幸福的關鍵思維》是本具體實用,含金量極高,可以幫助讀者邁向幸福人生的實操指南。」

      黃維仁

      國際親密之旅情感智慧課程研創者



      「作者下筆充滿智慧的領悟,將心理學的基本理論與心理諮商的知識與技術,有條理且深入淺出地鋪陳與應用於人際關係及生涯規劃中,又靈巧地融入自己的成長歷程、奮鬥經驗、工作心得、人生目標及信仰力量,是一本非常生活化又實用的參考書及隨身充電寶典。」

      林蕙瑛

      東吳大學心理系兼任副教授

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    推薦序一:幸福人生最棒的嚮導/黃維仁

    推薦序二:為職涯開一扇思考之窗/盛治仁

    推薦序三:一起閱讀,一起幸福/夏超凡

    自序:我是誰

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    第一篇:啟程出發

    Lesson1? ?美好人生的關鍵:歷時最長的哈佛成人發展研究

    Lesson2? ?人生三大任務&青年四個大夢

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    第二篇:認識自己,找到方向

    Lesson3? ?認識自己Check List:VIP Model

    Lesson4? ?周哈里窗

    Lesson5? ?三個圓圈,找到人生願景

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    第三篇: 職涯軟實力

    Lesson6? ?從個人職涯到全人發展

    Lesson7? ?職涯發展三力:鑑察力、情緒力、溝通力

    Lesson8? ?職涯關鍵4Q:IQ+EQ+AQ+LQ

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    第四篇:人生幸福的要素

    Lesson9? ?個人發展階段與家庭生命週期

    Lesson10? 親密關係與性

    Lesson11? 面對VUCA下的壓力與情緒

    Lesson12? 正向心理學重要概念一:快樂方程式H=S+C+V

    Lesson13? 正向心理學重要概念二:幸福五元素PERMA

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    第五篇: 中場盤點,再出發

    Lesson14? 生命旅程線:回顧與省察

    Lesson15? 下半場重新對焦,再優化

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    第六篇: 信仰的力量

    Lesson16? 成長的奧祕:十字架的關係





    推薦序



    一起閱讀,一起幸福




      等待建平出書,對我來說完全不意外,只有什麼時候出的問題。不過,最意外的是,竟然有榮幸能幫他寫一篇推薦序。



      與作者雖談不上是穿同一條褲子長大,但也是從國三起就在教會一起成長的好兄弟。他書中提及的兵變和各時期的成長,雖不能說參與在其中,但確實看到他一路走過來的變化與改變。從理工背景轉而到人資、訓練,再到生涯和關係建立的路徑,看似轉了很大的彎,於我卻不算意外。畢竟,影響他至深的,一直都是與人的關係。



      本書並不避諱在正向感受的形成裡,有一定的幸福感會來自天生的個性,但至少我們可從學習與自我共處之中,找到補強的方式。不論這當中提及多少重要的理論,本書提及的方法和路徑,幾乎都是作者親身試用演練過的,因此書中的實作方式和建議,很能幫助每個有心學習的人成長,是很棒的助力。



      本書以增強後天對自我各方面的覺察力為先,再輔以練習增強正向思考的技巧,讓個人在練習中漸漸進入無意識卻具備讓自我幸福的關鍵能力,好面對這不斷變化的環境。因此,本書雖是從職涯探索舉例出發,實際卻是為生涯鋪路。這些幸福的關鍵,不是一種阿Q式的自我麻痺、一切都虛像的佛系思考,乃是發覺真實、感知情緒,並找出動力去面對挑戰,提升自我成長的重要步驟。



      最後,建議您在按章自我試行外,每課後的討論問題與建議,都可以嘗試作答自問。在經過閱讀每一課,親身操作一兩次後,可以再回頭來回答同樣的題目,將會發現自己的成長與改變。



      個人更建議,若是可行,可採讀書會的模式(基督徒與非基督徒都可以同時參與),幫助彼此覺察進步,將會事半功倍。同時,一起閱讀,就像一群人同走這條路,能走得更遠,發覺更多,也讓這群人一起經歷教會中所說「團契」的真實生命關係。讓我們不但懂愛,更真的行出愛,經歷在美好關係中那真實的幸福。



      真的,一起閱讀,一起幸福。


    夏超凡

    聯合差傳事工促進會團隊顧問




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