推薦序一　我和一諾

推薦序二　理想是有力量的，是會放光的

推薦序三　為「不得不敢」而喝采

推薦序四　如果這樣一直追尋，你會成為誰

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序　　言　那許多「不敢」

開　　篇　沒有計劃的「改變」

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第一部分　初入職場，從不敢發聲到敢於建造

第1章　異國他鄉，不敢開口

第2章　升職之路，不是努力就有皇冠加冕

第3章　初為領導人，不敢「建造」

第4章　成為高層，學會「敞開」這門藝術

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第二部分　面對孩子，從不敢要孩子到三個孩子的媽媽

第5章　為什麼要孩子？

第6章　當媽媽的三個階段和三個法寶

第7章　職場媽媽需要的是一個「老婆」

第8章　做媽媽的真相：愛自己才能愛孩子

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第三部分　職場進階，從不敢不同到光芒萬丈

第9章　不敢不同

第10章　從失去中照見力量

第11章　不敢做夢

第12章　公益，一個更「大」的世界

第13章　世界與我們每個人有關

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第四部分　面對生活，從不敢臣服到體驗「無我」

第14章　初遇「臣服」

第15章　那無窮無盡的「煩」

第16章　人生的路，如何選擇

第17章　時間的本意

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第五部分　面對自我，從不敢面對到全然接納

第18章　力量從哪裡來

第19章　外婆和媽媽：上一代女性的力量

第20章　不敢不完美

第21章　人生最大的問題：我是誰

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結　　語　向光的路徑

寫在最後　面對

序



那許多「不敢」



　　你好，我是李一諾，感謝你翻開這本書。



　　這本書也許你只是隨意翻看，也許是特地買來看的，也許是朋友贈予的，但不管怎樣，你在此時此刻翻開這本書，並非偶然。為什麼並非偶然，等你看到最後就會有答案，總之，我很高興和你一起踏上這段與答案相遇的旅程。



　　很多朋友知道我，是因為我的外在標籤：清華大學學士、美國加州大學洛杉磯分校博士，曾經的麥肯錫公司全球董事合夥人、蓋茲基金會中國辦公室首席代表，公眾號「奴隸社會」和一土教育的聯合創辦人，有馬甲線的三個孩子的媽媽等等。



　　此刻的你也有許多外在標籤，它們來自社會的各種評估，靈活運用標籤有時候可以提高我們認知事物的效率，但是人何其複雜？外在可見的只是皮毛。



　　每個真實的人都遠遠不是這些標籤可以定義的。



　　今天我們能因這本書相遇，是藉由了這些標籤。但我想讓你能真正看進心裡，能和我一起經歷這趟尋找人生力量之旅的，不是性別、學歷、職業、成就等表象，而是我們內心深處的那些情感共鳴，那些不間斷的自我懷疑和恐懼，那些在自我懷疑的空隙裡對人生價值與意義的渴求，那些在孤獨中發出的對生命和世界的追問。



　　從「不敢」到發光



　　寫這本書的時候，我已經開始工作十六年，其中運營公眾號七年，當媽媽也有十一年了。說實話，這一路走來的過程不是由一個個奇蹟故事串起來的，恰恰相反，是從一個個「不敢」中跌跌撞撞而來的。



　　每一個「不敢」在當時都理由充分、天經地義，但陷在那些天經地義裡時，我卻看不到出路。最終，每一次走出「不敢」，都是因生活的推動，從「不敢」到不得不轉身面對困境，不得不「敢」。



　　這些年我收到很多朋友的人生追問，這些問題各式各樣，大多關於人生的困境以及隨之而來的無力感，譬如：



　　．我是大學生，很快就要畢業了，但還是對未來很迷惘。周圍的人似乎都很厲害，而我卻「很菜」，面對未來不知道該如何選擇。我該怎麼辦？



　　．我是個二十歲的女性，臨近碩士畢業，工作很難找，內卷嚴重。我到底該繼續讀博士、考公務員，還是進企業工作，或是出國留學？



　　． 我二十八歲了，覺得事業還沒起色，每天就已經很忙、很累了，很多事情忙得好像毫無意義，內心又找不到奮鬥的方向。我的出路在哪裡？



　　． 我是一個三十四歲的職場媽媽，有兩個孩子，現在教育領域紛繁複雜，散發著焦慮，社會競爭激烈，時間永遠不夠用。我到底要怎麼處理這一切？



　　． 我離婚了，覺得自己很失敗。如果說外界關係都是內心的投射，是不是說明我本身就很失敗？我還能擁有幸福嗎？



　　如果你也在這些問題中看到了自己，我想說：

　　這些問題，不僅你有，大家有，我也有；以前有，今天有，以後也會有。

　　我們每個人面對的各種人生難題看似不同，但背後其實有相同性質。

　　如果刨根問底，就會發現問題的底層總是我們無法面對的某種恐懼。



　　我們遇到困難的第一反應常常不是面對，而是逃避或者求助，幾乎有一個固定句式：這是我的情況。這麼難，你說我該怎麼辦？



　　其實，我給不了你答案，也沒有人可以給你答案。一個看似殘酷的真相是，人生所有的難題最終都要自己去面對和處理。說看似殘酷，是因為一旦你開始面對，就會發現以前不曾瞭解的新大陸。



　　如何面對這些難題其實是有方法的。比如，你可以問自己幾個問題：



　　．面對這個選擇，我到底在害怕什麼？

　　．我害怕的這件事，為什麼對我很重要？真的有這麼重要嗎？

　　．如果沒那麼重要，那真正重要的是什麼？我更深層的恐懼是什麼？

　　．這件讓我恐懼的事，是真實存在的嗎？



　　這些問題似乎沒有直接回答你的問題，然而經由這些問題，我們才會慢慢接近困境的本質，而所有困境的本質，都是我們內心底層的某種恐懼和矛盾。



　　從錯位到一致，正是通往真正的人生幸福的道路。



　　走這條路需要的是一遍一遍地「面對它、接受它、處理它、放下它」，這是聖嚴法師的十二字箴言。



　　這條路，便是通往光的路徑。



　　成為自己的太陽



　　有一次讀者線下聚會，一位讀者朋友對我說：「一諾，你就像我們的太陽，任何問題到了你這裡，似乎都可以迎刃而解。」我聽了心裡緊張一下。



　　一方面，我覺得這似乎是極其重大的信任，另一方面我覺得有問題，因為我們每個人生命裡真正的太陽不應該是別人，而應該是我們自己。



　　這不是說我們不可以從別人的身上收穫力量和勇氣，而是這些力量最終要變成我們自己的光和亮，才能照亮我們自己的人生路。



　　這些年，我們經常看到各種媒體報導人生贏家，也有人說我符合人生贏家的一些定義，但人生贏家本身就是個偽命題。



　　贏誰呢？如果向外求，那你永遠不會贏。



　　我們需要的是找到和發揮自己的心力，當能夠面對內心恐懼的時候，你就會發現自己坐在一座大金礦上，這裡面有光、有熱，有無限的包容和能量，你也會意識到，原來自己如此富有。讓更多人意識到這一點，大概就是我這些年運營公眾號、寫文章、做教育的初衷吧。



　　所以，本書雖然是講我個人從「不敢」到「敢」的故事，但我希望你能在這些並不光鮮的突破歷程裡，看到你自己。



　　那個坐在金礦上，可以成為太陽、照亮世界的你自己。

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