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非過勞致命:眼睛紅腫、腰痠背痛、慢性疲勞……久坐族快停止殘害自己,身體早就在抗議!

非過勞致命:眼睛紅腫、腰痠背痛、慢性疲勞……久坐族快停止殘害自己,身體早就在抗議!

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9789576805608
戴譯凡
財經錢線文化有限公司
2022年12月08日
127.00  元
HK$ 107.95  






ISBN:9789576805608
  • 規格:平裝 / 350頁 / 14.8 x 21 x 1.75 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣


  • 商業理財 > 職場工作術 > 壓力與健康











    整天坐在電腦前工作,健康亮起紅燈毫不自知?

    小腹大到像懷孕、20幾歲腰就直不起來……

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    賺錢雖然重要,但身體更要顧好,

    否則生病了還怎麼探摳摳!

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    從介紹辦公室隱性危害、上班族運動到壓力調適,

    本書讓你保持肝臟100%新鮮度,天天活力四射!

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      ▎你以為自己坐在辦公室,其實根本是毒氣室!

      是否有過這樣的經驗?一早踏入辦公室就覺得頭暈目眩,

      明明空調有開、也沒聞到什麼特殊氣味,但就是不舒服,

      這種情況在連假剛結束時特別嚴重,難道只是心理作用?

      其實,追根究柢很可能是大樓本身「空汙」了!

      工作環境長期間密閉,冷氣等設備不斷放出「毒氣」,

      而在家裡時空氣品質較高,兩種反差之下很容易感到不適。

      想讓身體保持康健,維護好辦公室環境是關鍵!

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      ▎懶得動還一堆藉口,游泳圈天天跟你say hello!

      「工作多到爆炸,哪有那個美國時間運動?」——你也這麼想嗎?

      喂!躺在床上滑手機半小時一下子就過了,抽出十分鐘運動很難?

      天氣不好?買一塊瑜伽墊,在家也能鍛鍊核心肌群!

      健身房好貴?關注免費體驗、團體折扣,省下手搖杯就能運動!

      看不到成效?減脂增肌不是一朝一夕的事,但只要堅持必能成功!

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      ▎就算沒有COVID-19,口罩也請隨身攜帶

      1952年一個平凡的冬日,倫敦竟暴斃四千多人,這是怎麼回事?

      原來是英國冬季需燃燒大量煤取暖,加上工業排放的粉塵,

      一堆廢氣一起累積在大氣層中,使煙霧籠罩著整個倫敦城,

      由於沒有風,煙霧無法驅散,短短幾天醫院擠滿呼吸道患者……

      霧霾雖然帶點朦朧美,它所導致的危害卻不容小覷!

      戴口罩的方法更要注意,否則不僅白戴,還誤把病毒吸入體內。?

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    本書特色

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      上班族每天都需要面對無數的壓力和挑戰,同時還得照顧好自己的身體。但整天都坐著,哪有時間運動?其實這些都可以從小地方做起!本書詳細講解了職場人士在面對健康危機、辦公環境危機、心態危機以及懷孕工作等一系列問題時,應該如何調整並保護自己。讀者可以根據各案例比對自身狀況,並針對問題做出適當的改變。



     





    內容簡介





    總論




    其 他 著 作
    1. 企業QE,改變員工思路的九道課題:承認錯誤×建立形象×團結一致,打破「旁觀者效應」,主動迎擊四周潛伏的危機
    2. 職場不能「活在當下」:怎麼成為就業市場需要的人才?哪種行業是夕陽產業?擺脫社會小白的想法,你該懂的「職」識!
    3. 我升遷的腳步,是你追不上的速度:策略性思考×人脈資本×自我包裝,這些升遷的技能若沒擁有,再給你二十年都是白白奮鬥!
    4. 被領導學:當下屬別只是坐著乾等,向主管學習,直接培養你的領導能力!
    5. 工作不會主動上門,求職需要高調一點:社會是超市,企業是顧客,想要成為百裡挑一的那個他,你必須先學會推銷自己
    6. 職場假象:想在公司混得風生水起,首先要練就一張厚臉皮
    7. 狼性法則:合作╳忠誠╳警惕╳頑強