作者序

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Chapter1 ＃覺察? 理想的關係，由你來定義

01說是在乎，更多時候只是測試你在他心中的分量

02我愛你，但你更愛自由多一些

03關係中的Easy Come Easy Go

04無動於衷的冷靜太多，怦然心動的情緒太少

05承認吧！誰不愛新鮮有趣的年輕皮囊？

06期待過好日子，但也怕過得太好

07公歸公，私歸私，從來都不是一種平衡關係

08究竟是為你好，還是對自己最好？

09壯烈付出後，我愛你愛得好小心

10保持質疑，要用習慣公式來驗證自己的準確率

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Chapter 2 ＃失去? 即使不安，也要正視並學著面對

01你以為他在逃避，其實他已經做出了選擇

02稱不上情人，只是「感覺很好」的朋友

03我們跳過交往，用結婚證書綑綁彼此的未來？

04三天前，我期待見面；但三小時前，我後悔這個約定

05被比下去的滋味不好受，於是慣性說謊成了日常

06焦慮與不安，只因你害怕被發現原來是冒牌貨

07社群軟體的自己、現實關係的我們、夜深人靜的陌生人

08交換情報，是減少尷尬與失敗的試探

09是被理想耽誤人生的人，還是被人生耽誤理想的人

10沒情人前的友情，有情人後的關係

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Chapter 3 ＃轉換? 終究明白，遺憾總會讓你看清

01像我們這樣個性的人，誰會真正愛我？

02終究明白合適或勉強，現實與虛擬的差別

03努力工作是一回事，生活精彩才是正經事

04可以接受一盞燈的亮度，卻接受不了整個太陽的閃耀

05物換星移，有人選擇大步邁進，那你呢？

06重組個人定義，不因為害怕孤獨而融入人群

07有些事，喘口氣後再做決定

08說愛太沉重，關係取決於「心照不宣」的平衡

09擦乾淚水後，請祝福他和他的另一半

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Chapter 4 ＃自癒? 體悟真心，從此不再讓誰耽誤自己

01如果我們不再聯絡，是因為日子過得比你從容爽快

02爭執後的溝通，是真心說開？還是分手前兆？

03不是不想交朋友，而是不想和你做朋友

04不想麻煩別人，也不想被別人一直麻煩

05生命的離開，不代表真的不會再見

06各自獨行，不用誰的愛情模式來刻畫

07了解自己，是為了降低又繞回冤枉路的機率

08別忘了，你還擁有修復愛的本能

09感謝遺憾，道別過去；活在當下，成就未來

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作者序



　　每個階段的你，在與人之間的關係當中，甚至走到人生的盡頭，都在試圖尋找、學習及練習如何愛。



　　對於什麼是愛？不分性別及年歲，對此我們都有相同的困惑。換過幾份工作、搬了幾次家、談過幾場不怎麼樣的戀愛，故事結局不一定讓你從此過著幸福快樂的日子，但一定刻骨銘心、好壞參半地收入心底，不敢勉強自己再次打開回憶盒子。



　　我將過去十一年的經驗累積，撰寫成第一本作品《不要在最好的年紀，吃得隨便、過得廉價》，內容闡述最好的年紀就是把握當下，不該反覆追悔過往，尤其那些人事已非的結果。走過的、遺憾的、沒有意義的，都該誠實還給自己。從工作到生活，友誼到愛情，我用第三者的立場參透各種關係，最終還是你必須原諒自己之後才得以重獲豁然開朗的新人生。而今年，我打破以往「犀利割心、一針見血」的狠勁，睽違兩年後推出全新作品《在最好的年紀，過得從容而不妥協》，是真切想回饋給宇宙一個最暖心的感謝，提醒你要好好享受生活並感受愛。這本書絕非常見的心靈雞湯，內容也不是老生常談的道理，四個章節希望能讓正在閱讀本書的你深入了解自己，在愛的迴路裡，每個人都隱藏著許多可能性。



　　而番外的商業職場書《刪拾就定位，每走一步都珍貴》，直搗當代青年們的敏感躺平議題，也坦承自己長年飽受焦慮與失眠之苦，在許多夜晚，與另一個無法休息的工作狂自我對抗。如今的我已能面對自己的負面情緒，當恐慌來襲，就轉向頌缽、潛水、投向大海的懷抱，並與自己對話：「我還年輕，未來並不可怕，要學會取捨和放下、學習與不安全感相處，靜下心後，生活會變得快樂許多！」我也曾陷入最黑暗的時期，忘記問自己是否快樂、自在，如今，我能更真誠的面對自己的情緒與身旁人事物的感受。



　　這幾年的你，過得好嗎，正因為我們所身處的這個時代，談到愛也不再那麼絕對、肯定不變。從交友軟體到虛擬社群、多元成家到性別議題、再婚到失婚、越齡戀愛到暮年情愛等，讓現代人從談一場戀愛的序幕開始，便面臨更猛烈的衝擊。若渴望獲得簡單的幸福，難度必定提高不少，而這也是愛情之所以直接可愛、純粹無畏，令人嚮往追求的關鍵。



　　《在最好的年紀，過得從容而不妥協》，真誠記錄了深層內心的對話，你將感受到懇切動人的情感，有別於前兩部作品著重於實事求是的答覆，如今的我，更想關注於愛背後的意義，以及現代人該如何適應關係之中的自己，穩住心之後，面對過去的傷疤，你將不再感到痛苦與悔恨。拋開束縛的框架，進而整理好一個純淨而充滿愛的自己，將善與正面能量再次投射於這個世界。



　　要理解自己如何去愛一個人，我常問，究竟愛的是已知的部分還是那人的全部？你不需為自己感到內疚，所有經歷過的事件都是宇宙的安排，也是值得被看見的美好。談「愛」，本來就不是相互討好取悅，請記得永遠保持初衷，兩人相處是擁有調整彈性的默契。於是對你而言，不再翻閱過去遭受的傷有多痛、遺憾如何使你心碎無助，所有的心結必須由你親手解開。



　　儘管你們已經不在一起，這本作品將悄悄對你訴說：「愛，能讓我們持續感受到美好、人生變得豐富精彩，別讓自己帶著遺憾，成為無法再愛的大人。」事隔多年，你將體悟到不必透過擁有任何人來證明你的愛有多壯烈，因為你早已經明白，就算不在一起，那份愛也會陪你走向未來。



　　愛，可能令你措手不及，相遇也沒有任何規則。但愛依舊迷人，沒有理由從此不再面對。我們生活在城市裡，努力地工作、追逐生活的節奏，別忘了有時要試著將心清空，與自己對話。甚至在離開一段關係後，重組環境再開啟新的生活也同樣重要。而《在最好的年紀，過得從容而不妥協》並不是要你委屈求全、享受孤獨，而是在經歷關係及愛過之後讓自己擺盪沉澱，不為了什麼堅持，也不束縛自己緊抓任何期盼，對於生命歷程的理解，你將能自信擁抱未知，並真實認清自己適合什麼。



　　最終，在最好年紀的你，將感受到愛是一種隨遇而安的從容自在，不妥協地迎接你所嚮往的未來。



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