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以頸為鑰(改版):跟百齡人瑞學脖子保健,輕鬆疏通百病之源

以頸為鑰(改版):跟百齡人瑞學脖子保健,輕鬆疏通百病之源

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9789862726983
王唯工
商周出版
2023年3月25日
100.00  元
HK$ 85  






ISBN:9789862726983
  • 叢書系列:商周養生館
  • 規格:平裝 / 176頁 / 21 x 15 x 1.2 cm / 普通級 / 單色印刷
  • 出版地:台灣
  • 適讀年齡:12歲~99歲
    商周養生館


  • 醫療保健 > 中醫醫學 > 疾病診斷


















    • 本書特別收錄作者研究脈診儀的過程與解讀脈診的範例,以饗對於脈診有興趣的讀者。

    • 頸項,貫通人體經絡血脈,是保健逆齡的關鍵!

      資訊時代3C橫行,健康拉「頸」報!

      運動頸項,排除酸水,別讓脖子成為細菌的溫床!

      本書向古今百齡人瑞看齊,以科學方法分析長壽者養生之道。

      理論與實證並進,專門為現代人的脖子研發復健及保健運動,

      動作簡單,蘊藏深刻智慧與科學原理,完全體現古傳養生法之精妙。


      脖子一歪,病就跟著來!保健抗老要從矯正脖子開始,

      人人必學、簡易有效的脖子保健【實戰篇】大公開,

      想要耳聰目明、氣色紅潤又健康,這樣做,就對了!


      在《以脈為師》中,王唯工教授提出了一個新病種的重大發現:「慢性傷寒症」,指出脖子是慢性老化第一個熱點。

      現代社會幾乎人人都是慢性傷寒患者,只是病情輕重不同。

      尤其久坐辦公桌盯電腦或長時間低頭滑手機、平板的人要特別注意!

      肇病禍首就是你的「脖子歪了」!

      不知不覺間,你的脖子成了一個垃圾堆,養了一大群蒼蠅、老鼠、細菌、毒蟲,成為各種疾病發源地。

      體內就像放了匹木馬,裡面藏著最邪惡的敵人,一旦有病毒或細菌入侵,裡應外合,很快就被攻城略地。

      身上帶著不定時炸彈的你,平時與常人無異,但是特別容易傷風感冒,比別人病得更重、拖得更久,

      逐漸演變成全身性的慢性病,放著不理會,甚至可能誘發高血壓、糖尿病、胃腸和肝腎疾病等。



      本書中王教授分析了歪脖子的自我檢測方法,並且大方公開自己力行多年的養生之道,以孫思邈的「養生十三法」和「養生銘」為基礎,

      沿用《黃帝內經》基本健康原則,為大家規劃簡單有效的頭頸部保健法,透過圖文解說幫助讀者輕鬆理解及實踐。






     





    [自序] 抗老從脖子保健做起

    [前言] 《以脈為師》的全面解答

    Part1 脖子的重要性

    脖子是多條血管的通道,更是神經、血管與經絡的必經之路,脖子歪了,開始堆積濕痰、酸水,接著向下影響內臟,造成抵抗力下降、提前老化、產生危害身體健康的惡性循環……


    1.談慢性傷寒

    2.脖子的演化

    3.現代人的脖子是百病之源

    4.酸水的堆積與「漫延」


    Part2 中醫學重視頭頸第一人──談孫思邈養生之道

    ?中醫開始發展時,沒有坐辦公桌的、當低頭族的……,古人也並未特別著墨這塊,直到唐朝孫思邈,開始注重頭頸部疾病,並認為是由於血液供應不足所造成,其最重要的供給通道就是脖子。?


    5.探究中醫學對脖子的看法

    6.孫思邈:結合中西醫第一人

    7.談孫思邈之〈養生十三法〉

    8.談孫思邈的〈養生銘〉


    Part3 睡眠生理對頭頸健康的影響

    人體會隨著陽光的變化而使內分泌產生週期;《內經》中則認為睡眠時,氣血由衛入營,血循環明顯不同。睡眠的生理反應有什麼相對應的血液循環變化呢?從睡眠與陰陽的角度來看頭頸健康,是非常有趣的觀點。


    9.現代生理學有關睡眠的知識

    10.從睡功談睡眠生理

    11.《內經》對睡眠時血循環調整的見解


    Par4 脖子保健實戰篇

    孫思邈保健養生,還有另一特色,即「特別重視頭頸部保養」。此篇將《內經》、孫思邈、張三丰等人的養生心得做了一番整理。結合現代人生活方式及個人研究脈診三十餘年的一些心得,提供私房保健運動讓大家看圖實作。


    12.預防脖子歪斜的方法

    13.矯正脖子的方法與運動

    14 躺在床上也能保養脖子的祕訣

    15 耳聰目明法的擴大運用

    16 養生十三法解析與運用


    Part5 由養生法看流行之保健運動

    討論過孫思邈的養生法,也知道如何去實作後,相信各位不僅對養生法有更深的瞭解,也對其內涵及原理有了更進一步的認識。就讓我們用分析孫思邈功法相同的思路,分析一下當下流行的保健運動,究竟有何奧妙之處?


    17.君臣佐使拍膽經

    18.海豚式甩手功


    Part6 脈診與經絡

    脈診三千多年來一直在類比的範圍中無法量化分析,但在過去三十年的研究中,我們由血液循環共振理論建立中醫基礎理論,賦予經絡及穴道生理意義,並研發了脈診儀,本篇介紹了脈診儀研發至今的脈絡與運用。


    19.研發脈診儀的動心起念

    20.由醫學診斷歷史看脈診的未來

    21.簡介脈診判讀參數


    [ 後記 ] 為中醫藥研究拋磚引玉




    其 他 著 作
    1. 河圖洛書前傳:用科學眼追蹤還原中華史前文明拼圖(暢銷改版)
    2. 河圖洛書套書:河圖洛書新解(暢銷改版)+河圖洛書前傳(暢銷改版)
    3. 以脈為師 (改版):科學解讀脈波曲線,以脈診分析治未病
    4. 以肺為宗(改版):跟科學家學養肺自救,做好體內環保抗老化
    5. 以腎為基 (改版):用現代科學看中醫腎脈,解析傳統氣功養生源流
    6. 水的漫舞(全新修訂版)
    7. 氣血的旋律(全新修訂版)
    8. 氣的大合唱(全新修訂版)
    9. 氣的樂章 (二十周年紀念全新修訂版)
    10. 氣的樂章四部曲 (二十周年紀念盒裝典藏版)
    11. 王唯工科學脈診全書(精裝典藏書盒版)
    12. 王唯工教授【氣的四部曲】套書
    13. 王唯工教授以脈為師套書組3 (以脈為師 + 以頸為鑰 + 以肺為宗 + 以腎為基)
    14. 以腎為基:用現代科學看中醫腎脈,解析傳統氣功養生源流
    15. 王唯工教授以脈為師套書組2 (以脈為師 + 以頸為鑰 + 以肺為宗)
    16. 以肺為宗:跟科學家學養肺自救,做好體內環保抗老化
    17. 河圖洛書套書組 (河圖洛書新解 + 河圖洛書前傳)
    18. 王唯工教授以脈為師套書組 (以脈為師 + 以頸為鑰)
    19. 河圖洛書前傳:用科學眼追蹤還原中華史前文明拼圖
    20. 以頸為鑰:跟百齡人瑞學脖子保健,輕鬆疏通百病之源
    21. 河圖洛書新解:以科學框架取代陰陽五行,找回中國人的創新智慧
    22. 王唯工中醫養生套書【氣血的旋律+水的漫舞】
    23. 王唯工養氣健身套書【氣的樂章+氣的大合唱】
    24. 以脈為師:科學解讀脈波曲線,以脈診分析治未病
    25. 氣的大合唱:人體、科學、古今中醫藥,齊唱未病先治之歌
    26. 氣的樂章、水的漫舞、氣血的旋律(套書)
    27. 氣的樂章:氣與經絡的科學解釋,中醫與人體的和諧之舞