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　　首先可以利用本書中介紹的慣性思考確認清單客觀地審視自己，先讓自己去發現自己在無意識中的負面慣性思考。反覆地去覺察自己的慣性思考，同時溫柔地陪伴著自己度過這段時間是非常重要的一件事。若各位讀者在閱讀本書後，能感覺到緊繃的肩膀放鬆了、能稍微輕鬆地去看待事情，認為﹁沒問題，說不定一切船到橋頭自然直?﹂對我而言就是非常值得開心的一件事。