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成為賈伯斯:天才巨星的挫敗與孕成
  • 定價217.00元
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滿足健康美味的101道蔬素料理全書:健康好吃又好玩,讓餐桌上驚喜不斷!從親手做天然素料、高湯與醬料,到各國特色主食、營養蛋、豆腐料理、高纖蔬食、美味湯品與創意甜點,菜色豐富,美味不打折

滿足健康美味的101道蔬素料理全書:健康好吃又好玩,讓餐桌上驚喜不斷!從親手做天然素料、高湯與醬料,到各國特色主食、營養蛋、豆腐料理、高纖蔬食、美味湯品與創意甜點,菜色豐富,美味不打折

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9786269737819
施建瑋,李孟唐
日日幸福
2023年7月19日
150.00  元
HK$ 127.5  






ISBN:9786269737819
  • 叢書系列:廚房Kitchen
  • 規格:平裝 / 240頁 / 17 x 23 x 1.2 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    廚房Kitchen


  • 飲食 > 食譜 > 蔬果料理











    知名創意素食餐廳大廚特別研發的蔬素料理,打破以往只能在餐廳享用的迷思,

    讓您在家也能輕鬆做到,完全不費力!

    打造家人可以享受的色香味俱全且健康的飲食習慣,

    就從改變餐桌上的菜色開始吧!



      一本你從沒想過的蔬食與素食創意食譜!跳脫傳統素食框架,結合異國與台菜的料理手法,打造素食料理國度的先行書!



      蔬食者並非是降低對美食的要求,而是希望更多人來學習如何烹調蔬食,為每一道料理注入新的巧思。本書共收錄101道創意蔬素料理,從食材、高湯到醬料,全是以最原始的素食材料製作而成,是一本完全出乎眾人意料的蔬素料理書,讓你了解到原來簡單幾個步驟及食材,就可以製作出美味與健康兼具,又能滿足味蕾、引人食欲的料理方式。



      只要一本書就能在家吃到上等佳肴。不只食物美味,連擺盤都精美,每道菜完成之後都是儀式感不斷!跳脫傳統素食料理的方式,更多以往你不曾想過的素食料理,現在一次告訴你!



    本書特色



      ◆教你簡單調製基礎素料與高湯

      素油蔥、素排骨、素蝦等素料,以及各式蔬菜高湯,短短幾個步驟就能完成!

      ◆台菜與中西日等異國料理合併

      各式異國特色佳肴,原來可以和素食如此搭配!

      ◆經典家常菜也要吃得有儀式感

      即使自己在家做菜,也能看著這本書做出精緻的素食家常料理!

      ◆幾分鐘就能輕鬆完成宴席桌菜

      不需要花一整個下午就能做出宴席等級的佳肴,不用到餐廳也吃得到!

      ◆更多創意素食料理想都想不到

      更多你想不到的素食料理方式,一次全部告訴你!



    各界達人真心推薦



      譚艾珍 大愛電視台現代心素派主持人

      楊朝祥 佛光大學校長 ?

      黃瓊瑩 寬心園精緻蔬食料理董事長

      黃經典 健行科技大學餐旅系專技助理教授 ?

      陳瑞珍 大悲護生創辦人

      洪銀龍 法華素食董事長

      岳家青 全球餐飲有限公司執行長


     





    ˙推薦序1:天天吃蔬食料理好健康/譚艾珍

    ˙推薦序2:健康從蔬食開始著手/黃瓊瑩

    ˙推薦序3 熱忱為廚藝的傳承盡一份心力/岳家青

    ˙作者序1:送給大家驚喜連連的美味/施建瑋

    ˙作者序2:用簡單食材做出美味佳肴/李孟唐



    ˙世界蔬食與素食文化

    ˙認識素食分類吃得更安心

    ˙蔬食料理這樣吃更健康

    ˙常吃蔬食好處多多

    ˙營養均衡蔬食停看聽

    ˙蔬果挑選與保存重點

    ˙常用器具與材料介紹



    ˙附錄:本書素食分類與相關料理一覽表

    ˙索引:本書使用食材與相關料理一覽表



    Part1健康素料自己做

    ˙素油蔥

    ˙素雞塊

    ˙素排骨

    ˙素丸子

    ˙素肉排

    ˙素魚

    ˙素蝦

    ˙素蚵仔酥

    ˙素小魚乾

    ˙素羊肉



    Part2美味的高湯與醬料

    ˙五行蔬菜高湯

    ˙蔬菜香草高湯

    ˙昆布蘿蔔高湯

    ˙香菇牛蒡高湯

    ˙京都梅醬

    ˙黃金泡菜腐乳醬

    ˙芝麻味噌醬

    ˙素蟹黃醬

    ˙香椿醬

    ˙素XO醬



    Part3各國主食大集合

    ˙美式豪華漢堡

    ˙班尼迪克蛋

    ˙香椿捲餅

    ˙金沙南瓜義大利麵

    ˙橄欖菜燉飯

    ˙薏仁大阪燒

    ˙荷葉紅藜珍珠飯

    ˙XO醬皮蛋鮮菇粥

    ˙金牌素肉飯

    ˙黃耆五行粥

    ˙四神麵疙瘩

    ˙小茴香植物肉餃

    ˙皇帝豆湯麵



    Part4具飽足感的素肉料理

    ˙黑胡椒素排

    ˙京都素排骨

    ˙礁岩猴菇素雞塊

    ˙南法起司雞塊

    ˙金棗素魚片

    ˙野菇蒸魚

    ˙素蟹黃扒菜膽

    ˙避風塘素蚵仔酥

    ˙椰香咖哩素蝦

    ˙豆豉素蚵仔

    ˙酸辣薯素蝦

    ˙柚香小魚花生

    ˙丸子燉白菜



    Part5蛋、奶與豆腐的新風味

    ˙馬鈴薯恩力蛋

    ˙腐乳蘆筍溫泉蛋

    ˙油醋嫩葉素排沙拉

    ˙五彩素雞絲拉皮

    ˙竹筍菜脯蛋捲

    ˙泰式芝麻柳片

    ˙百合繡球

    ˙苔香芥末洋菇球

    ˙紅東地瓜沙拉捲

    ˙蟹黃塔香番茄盅

    ˙香草蕈菇甜椒盅

    ˙皮蛋拌紫茄

    ˙南瓜焗白菜

    ˙珍珠翡翠丸子



    Part6多吃蔬菜多健康

    ˙繽紛十香菜

    ˙蝴蝶紅麴珊瑚菇

    ˙紅燒素玉貝

    ˙芡實炒彩椒

    ˙當歸彩珊瑚

    ˙乾鍋青花筍

    ˙酥甜脆玉銀蘿

    ˙椒麻辣醬素干貝

    ˙酥脆黃金袋

    ˙柚香蓮藕莎莎醬

    ˙胡麻菠菜捲

    ˙鹽麴茭白筍

    ˙XO醬西芹炒雙菇

    ˙水蓮豆皮捲

    ˙翡翠排翅



    Part7滿足味蕾的美味湯品

    ˙木瓜腐竹湯

    ˙昆布玉米湯

    ˙黃金蟲草莧菜羹

    ˙酸菜葛粉湯

    ˙裙帶味噌湯

    ˙紅油番茄湯

    ˙當歸排骨湯

    ˙福菜苦瓜湯

    ˙巴西蘑菇南瓜湯

    ˙小松菜素魚乾濃湯



    Part8精緻創意玩蔬食甜點

    ˙吐司松露馬卡龍

    ˙南瓜乳酪塔

    ˙芝麻四色捲

    ˙菠菜杏仁起司球

    ˙地瓜盆栽甜點

    ˙金棗麻糬五彩球

    ˙紅棗芯

    ˙枸杞五堅果

    ˙椰子煎餅

    ˙紅棗蜜芋頭

    ˙玉米雪花糕

    ˙紫山藥餅

    ˙金棗年糕

    ˙桂花梅子凍

    ˙無花果紅豆洋羹

    ˙黑糖地瓜圓湯





    推薦序1



    天天吃蔬食料理好健康




      十年前在菩提金廚獎頒獎典禮主持時,看到施建瑋上台領獎,稚嫩年輕的樣子還以為他是高職的學生,沒想到他已經是素食料理界的大廚!當時他的兒子在現場用崇拜的眼神看著爸爸領冠軍獎盃,全家相愛溫馨的樣子真是令人難忘。後來經常邀請他來我主持的大愛台現代心素派節目,他每次都會製作令人驚豔的創意素食,真不知道他為什麼可以將平凡的蔬菜、水果變身成為創新美味又健康的素食料理啊?!



      因為阿瑋師對自己的要求及努力,也一直在快速與沈穩地成長提升,看著他成為行政主廚,又成為作育英才的專業料理指導老師,看著他從害羞的白白嫩嫩到沈穩的黑黑壯壯,雖然外在與專業有非常大的變化,但是始終沒有變的是那一份謙卑、和善與用心,我非常期待阿瑋師的精選素食料理大作啊!


    大愛電視台現代心素派主持人

    譚艾珍




    其 他 著 作