前言 透露一個祕密：人人皆渴望成為他人



Part1 自我探索：真實的「我」究竟是誰？

第一章 探根究柢：何以平凡且不快樂？

第二章 拋棄虛幻：照鏡子、擺脫影子、斷開枷鎖

第三章 自我覺醒：認識真正的「我」



Part2 自我成長：直面困境、潛意識和內心之痛

第四章 面對挑戰：人生的持續學習

第五章 意識昇華：潛意識成長的階梯遊戲

第六章 悲傷的告別：與內在的「痛苦之我」對話



Part3 自我實現：邁向成熟的真我之旅，活出真實自我

第七章 自我實現：透過努力達致幸福

第八章 喚醒內心英雄：發掘內在的精神力量

第九章 勇敢做異：生活寬度與內心廣度的映射



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前言



透露一個祕密：人人皆渴望成為他人



　　我少年時代最大的夢想，就是成為另外一個人。



　　這個人可以是電影裡的人物：比如《神隱少女》裡的千尋，我覺得另外一個神隱世界非常有趣；比如《惡靈古堡》裡的女主角愛麗絲，既美麗又充滿了力量。



　　她也可以是現實中的名人：比如新聞裡的沙特公主，成為她猜想今生今世就不用為錢發愁了吧；比如某個容貌驚人、智慧超群的富二代。



　　她還可以是我身邊的人：我曾經很羨慕一個女孩，那個女孩擁有一雙琥珀色的眼睛，皮膚皙白，最重要的是，她每天上學，她的爸爸都會開著一輛銀色的轎車把她送到學校門口。成為她，一定會過得很開心，一定會很少憂慮吧。



　　直到我和她成為朋友，我才發現，原來她也有想成為的人。



　　後來我有了不少朋友，偶爾我們會談論到想過什麼樣的人生，大家想過的人生除了要有錢這點相同之外，就沒什麼共同點了。



　　對了，還有一點，就是不要做自己。不要再做自己，最好換個身分，國王歸來。



　　有時我也會說：「做自己，變得有錢、幸福不是更好？」



　　朋友們往往會沉默，然後說：「是很好。不過既然有機會選擇一次人生，我很希望能夠沒有負擔地生活一次。」



　　我也是這麼想的：最好換個身分，重來一次。不要有這個身分所遭遇的問題、麻煩、悲哀和憤怒，也不要有這個身分不好的記憶。不過換個角度想想：如果真的有轉世輪迴這種事，那麼前世的我們是不是也是這麼想的呢？



　　後來我再大些，想成為別人的想法終於淡了。一方面我開始覺得，既然是無法發生的事情，就不要再討論了；還有另一方面的原因：既然每個人都想成為別人，那搞不好，即使我真的成了「別人」，我成為的那個人，還會繼續想成為別人。也許，今生今世的你，已經是前世你想成為的對象。



　　最重要的是，我終於找到了真正的自己。當你想要成為別人時，你並不是真的嫌棄自己，只是你還沒有找到真正意義上的自己。這是我的頓悟：我們不願意成為自己，往往是因為我們只看到了局限的自我。你是否思考過：我究竟是誰？真正的我來到這個世界，是為了什麼？是隨機的偶然，還是已經注定的必然？究竟是什麼使我們忽略了真正的自己？要知道，真正的自己，是不會因為任何事物消逝的。當死亡來臨，會把所有不屬於真正的自我的事物全部帶走，而真正的自我，是永遠不會隨著時間甚至死亡而發生改變的。



　　真正的自我是你從小到大始終存在的意識，是你身體中的內在的真我。西方管它叫「靈魂」，道家叫它「元神」，而我更願意稱它為「真我」。它始終在我們的身體之中，又超越我們的身體，我們的身體、思想、情感、知識、世界觀一直在改變，而真我卻不會因此而改變。



　　即使歲月變遷，世事變幻，真正的你，也絕不會因為這些而改變。



　　找到這個真正的我，將是自我畢生的追求。



　　真正的我一直存在，但是我們卻常常感受不到它，感受不到來自內心的真正的喜悅和平和。



　　因為，我們在不知不覺間失去了真正的自我。



　　我們是如何失落了真正的自我的？



　　失落自我，從扮演「別人」開始。



　　我們太習慣扮演別人，扮演任何需要我們扮演的角色，在父母面前，我們扮演好兒女，在老闆面前扮演好員工，在朋友面前扮演好兄弟或好夥伴……



　　在我們的角色中，有多少是我們自願出演，又有多少是我們被迫出演的？



　　有多少人是為了別人而活，又有多少人是為了自己而活？



　　在我們面前有兩個選擇：一個是登上人生的舞臺，根據劇情的需求，隨時戴上面具，根據劇本唱唸做打、喜怒哀樂，從此迷失真正的自我。這是大多數人都會選擇的路。



　　還有一個選擇：忘記外界、忘記教條，追隨本心，扔下我們的面具和枷鎖，把人生當成一場華麗而艱難的冒險，儘管在這條路上時常荊棘滿布，但是我們卻永遠不會因此而停下追求真我的腳步。



　　希望你擁有勇氣，就做不同。