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感恩的奇蹟:喚醒希望,品嘗生命新滋味

感恩的奇蹟:喚醒希望,品嘗生命新滋味

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9786269927104
萊納.達樂,蕾蒂夏.艾洛維亞
潘貞璇,鮑立仁
上智
2024年12月02日
100.00  元
HK$ 80  






ISBN:9786269927104
  • 叢書系列:靈修
  • 規格:平裝 / 224頁 / 14.8 x 21 x 1.1 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    靈修


  • 宗教命理 > 天主教











      ◤感知生命中的美好時刻,

      細細感受內心湧現的情緒,

      每天找到值得感謝的3件事,

      變得更好就從培養感恩習慣開始。◢



      感恩是每個人都需要的心靈抗體,

      有效對抗愛抱怨、愛比較、焦躁憂慮等慢性絕望。

      感恩帶來各種不可思議的好處,

      快速又深刻地轉化你的生命,由內而外煥然一新!



      感恩的態度能產生許多正面效益,例如改善睡眠品質、減緩老化、促進心血管健康;還能帶來活力與愉悅感,提升工作表現和專注力。

      感恩能減輕內心的空虛感,減少強迫性購物、暴飲暴食等補償行為。

      感恩可以延長婚姻保鮮期,懂得付出並為他人著想,增進信任和善意交流。

      每天練習對天主和他人心懷感恩,在生活點滴中深刻體驗主的愛。

      從現在起,讓我們一起成為更好的自己。



      ▍最幸福的事情,是讚美上主,歌頌主名,是清晨傳揚?的仁慈,是夜間宣講?的忠義……上主,?既以?的化工使我喜悅,我就因?雙手的一切工程歡樂。(詠九十二2-5)



      ▍主耶穌,請?打開我的心門,使我迎向新的道路,學習更能認出生命中各樣美好事物,和?賜予的一切美善,時時活在感恩之中。



      本書是操練感恩德行的學習指南,從基督信仰的角度探索感恩的轉化力量。透過具體易懂的實例與見證、簡單實用的練習方法,以及鼓舞人心的祈禱,清楚解說如何在生活的各個面向體現感恩的喜樂。



      行文輕快簡潔,幽默又有深度,激勵你懷著希望邁開腳步,依靠天主的恩寵從內在開始轉變,由衷地向天父獻上感恩與讚頌。



    本書特色



      ◆ 提供各種實用又容易實踐的小練習,一步步帶你養成感恩的習慣,走出「明知道卻做不到」的困境,積極迎向與主耶穌同在的嶄新生活。



      ◆ 學習放下懊悔,從困頓考驗中發現值得感謝的喜悅,更不吝表達內心的感激。適合青年會、讀書會等成長團體共讀與討論,促進信仰反省及靈修成長;為渴望加深信仰的教友、神父、靈修指導者、福傳工作者帶來啟發。


     





    推薦序 投入整個生命體現感恩�巴斯卡.伊德

    前言 培養感恩習慣,改變就趁現在!

    本書使用說明



    第一階段 發現感恩的轉化力量

    一、好處多多

    對身體的益處�對心靈的益處�對人際關係的益處�對天人關係的益處�感恩深刻改變我們

    二、感恩的三個時刻

    感知、感受、感謝�人的三種能力�重點回顧

    三、如何活出感恩?

    你也做得到!�重複練習�感恩的典型練習

    【我的行動】

    ?感恩筆記本?15個特殊時刻?以祈禱開啟新的一天?更新視野?意識到生命的美好



    第二階段 每天培養感恩的德行

    一、成為心存感恩的人

    用另一種方式看待生活�接受困難�在各種境遇中發現恩寵

    二、面對挫折時保持感恩的四種態度

    真新奇!�沒關係!�很有用!�真有趣!

    【我的行動】

    ?接納當下?遇到小困擾時改變用詞?從高處俯瞰人生?感恩樹



    第三階段 凡事感恩的五項真理

    一、美善的天主引導這世界

    二、天主的愛必定獲得勝利

    三、全能天主從惡中引出善

    四、天主永遠愛我,以仁慈護佑我

    五、天主常賜予恩寵,希望我幸福

    結論:任何事都不能使我們與天主的愛相隔絕

    【我的行動】

    ?讚頌大自然的美好?全心信賴天主?天主臨於我內



    第四階段 為整個生命日益感恩

    一、我是一個奇蹟

    我的受造驚奇神奧�愛自己不容易�懂得愛自己,才能領受和給予

    二、感恩的三個絆腳石

    愛比較�重複負面評論�以負面眼光看待過去

    三、培養感恩四大良方

    以祝福代替惡言�接受天主無條件的愛�明認並時常回想主愛的記號�歡喜採收行動的果實

    【我的行動】

    ?提高自我肯定?領會天主無條件的愛?列出值得自豪的行動?為自己的天賦謝恩?接納自己的身體,如同天主的禮物



    停下來想一想 憑自己努力,還是依靠天主?

    原則一:恩寵的優先

    原則二:恩寵使本性更為完善

    避免兩個陷阱:意志論和被動論

    恰當的平衡

    如何看待自我成長課程?

    【我的行動】

    ?白拉奇主義或寂靜主義??邁向交託?邁向努力



    第五階段 成為感恩德行的主導者

    一、感恩德行的四個層次

    第一層:不知感恩�第二層:曾經體驗感恩的時刻�第三層:努力增長感恩德行�第四層:感恩德行在生命中樹立

    二、對抗感恩的宿敵

    懊悔�急躁�恐懼�為生活擔憂

    三、在生活中樹立感恩德行

    注視光明而非黑暗�讚嘆天主的奇妙作為�擁抱當下

    【我的行動】

    ?紀念天主的作工?感恩的意識省察?學習聖方濟「完美的喜樂」



    第六階段 感恩是過度消費的解藥

    一、理解過度消費的邏輯

    過度消費的社會�拿取、使用、丟棄

    二、過度消費的致命後果

    無力承受挫折�積習�成癮�悲傷

    三、感恩的治癒力

    培養感恩能填補內心空虛──成癮的根源�培養感恩使人獲得給予的動力──與過度消費對立�培養感恩使人向天主打開心門,唯有祂能滿足內心的渴望

    【我的行動】

    ?為他人和受造物而臨在,不求回報?用餐前後的祈禱和感恩?欣賞食物?看完影片後的默想和感恩時間



    第七階段 用感恩的心面對考驗

    一、惡與苦的不堪

    天主不願有惡�天主善用一切,即便是惡事!�天主的思想無限超越人的思想

    二、在考驗中充滿感恩的四種態度

    明白天主運用超越想像的方式�神枯時憶起蒙福的經驗�相信一切都協助我們獲益�迎接十字架的豐富生命

    三、夫妻見證:逆境考驗中更懂得感恩

    瑪莉雅瑟的見證�本篤的見證

    【我的行動】

    ?歌唱是雙倍的祈禱?信賴天主的眷顧?祂總是與你同在



    後記 見證分享

    致謝

    註釋

    特別收錄 迎接聖誕節,走向感恩之路





    推薦序



    投入整個生命體現感恩




      讀完萊納.達樂神父(Lionel Dalle)的作品,我感到欣慰、喜樂且充滿感恩。坦白說,我原本有點擔心,以為這本書會是拙著《感恩的力量》(暫譯,Puissance de la gratitude: Vers la vraie joie)的簡化版或重點摘要,拿掉一些註釋再增加幾個實例,以迎合大眾口味。結果正好相反!萊納神父的著作獨樹一格,他帶著好奇心四處蒐集資料,希望對牧靈工作有所啟發。



      翻開書頁,不論版面設計、引文或內容,可說充滿巧思與創意。例如在〈停下來想一想〉單元中,萊納神父提出這個敏感的問題:「成長與轉變是憑自己的努力,還是仰賴天主恩寵的大能?」其實對於自由和恩寵的問題,我個人偏好閱讀條理清晰的神學論述,或至少是實用的準則;我想,萊納神父應該不會介意我抱持審慎的態度。畢竟這個問題至關重要,尤其是那兩個平行卻又相關的派別:白拉奇主義(意志論)和寂靜主義(消極的被動論,而非積極交託),絕對值得以一本牧靈專書深入探討,例如你手中的這本《感恩的奇蹟》,我相信你也深有同感。



      這部作品有助於激起內心的喜樂,從內外兩個層面鼓舞人心。首先是情感面,本書筆調簡單具體、易讀易懂,幽默又有深度,萊納神父不僅參考許多書籍和文章,他的寫作材料更來自與他人的實際交流:看見教友說「謝謝」時的表情變化,聽見他們為這些改變做見證。這是以牧者心懷與堂區教友交心的情書,展現出牧者最大的喜樂,就是看到受託牧養的教友獲得深刻且持久的改變,成為基督第二(alter Christus),投入整個生命為向天父謝恩(參若一2、十七1等)。



      再來是行動面,也就是所謂的鍛鍊。萊納神父為感恩的三條進路(感知、感受、感謝),加上第四個面向(他喜愛四重奏!)──習慣,或更好說是德行,使其更充實完整。他在第五階段巧妙提出「感恩德行的四個層次」(懂得感恩的程度),也重申基督宗教對於德行的教導(源自古希臘哲學),認為德行是使人轉化的傾向:行為會改變我們整個人。這信念貫穿全書,賦予其活力與一致性。



      萊納神父的目的是使感恩成為我們的第二本性(更好說是超性),讓生命「化為感恩」,如同聖保祿所敢言:「成為感恩」,可惜我們常見的翻譯是口吻略顯平淡的「事事感謝」(得前五18)。接下來是感恩之路上一個個具體的小練習,以及按下「暫停」鍵的邀請,好幫助讀者成為行動者。萊納神父在〈本書使用說明〉中說道:「本書的重點不在於傳授知識,而是希望引領你從內在開始轉變,並獲得真正的幸福。」



      《感恩的奇蹟》喚醒我內心強烈的感恩之情。我每天在感恩筆記本裡寫下「好天主」的各項奇妙作工,並花些時間省思回味,將我的感恩上舉到「光明之父」無限慈愛的心中,因祂給了我「一切完善的恩賜」(雅一17),徹底改變我的生命。



      在萊納神父的帶領下,每位基督徒都能實踐感恩。他在四旬期為土倫(Toulon)堂區教友提供的課程,以及本書〈後記〉收錄的見證分享,不僅證實這項成果,也成為他的經驗基礎。此後,其他堂區也以適合他們且富有創意的方式,開設相關課程。〈致謝〉中提到巴黎聖三堂的皮諾神父(Emmanuel Pinot),也是運用這條感恩之路的教區神父之一,他和我分享:「我從來沒想到感恩可以這麼快速又深刻地轉化人心!」



      萊納神父從經驗中發現,為了在生活中體現感恩,必須經歷感恩的三個時刻(第一階段),每天培養感恩德行(第二階段),讓感恩在信仰中奠定基礎,同時正確理解天主的旨意(第三階段)。接下來,還要應用在自己身上(第四階段),成為自身的德行(第五階段),進而治癒過度消費的心態(第六階段),最後在考驗中鍛鍊與精進(第七階段)。



      這種實踐感恩德行的方式,最能轉化人心,我確知且樂見這感恩之道能推廣至各個角落!太多基督徒仍被囚禁在「比較」和「抱怨」這難以自拔的雙重悲傷中。萊納神父適時適切地提醒我們:感恩在信德內,而且是核心,因為「以愛德行事的信德」(迦五6),使「你們白白得來的,也要白白分施」(瑪十8)。我們要覺察到這一點,並且落實在生活中。



      每次看到教友走出和好室時仍愁容滿面,毫無罪得赦免的喜樂,實在令我感到難過!但在「領聖體禮」中,每次舉起聖體並念「基督聖體」時,看見前來恭領的教友閃亮的目光,又是多麼令我欣慰!



      從各式各樣源源不絕的恩惠中,認出施恩者天主的人是有福的,他的喜樂永遠不會被奪走。


    巴斯卡.伊德(Pascal Ide)




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