第一章•金木水火土決定你的健康

第二章•金木水火土護佑你的肺肝腎心脾

第三章•五官、五味、五色、五情的養生秘密

第四章•對號入座看你是哪種五行人

第五章•節氣養生，對應金木水火土

第六章•金木水火土經絡養生法

第七章•五音養生法

第八章•五行飲食方案

第九章•五行運動觀念



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序



五行養生，活到天年



　　陰陽五行，是我們中國人最熟悉不過的，金木水火土呀！誰都知道。但是你知道嗎？五行並不是單純指金、木、水、火、土這五種有形的物質，而是一種中國傳統文化博大精深的理論概念。這種理論從《易經》發展到《黃帝內經》就已經形成了非常完善的體系。簡單的講，五行理論是用來解說世界萬物變化的，包括環境，山山水水；包括季節，春夏秋冬；包括生命，生老病死。



　　一說到生老病死，我們會立刻提起精神，因為這與我們每個人都息息相關。《黃帝內經》中曰：「聖人不治已病治未病，夫病已成而後藥之，亂已成而後治之，譬猶渴而穿井，鬥而鑄兵，不亦晚乎？」意思是說，賢明智慧的人對待自己身體疾病的態度是防患於未然，也就是「治未病」（預防）重於「治已病」，否則疾病已經形成，再去用藥費力治療，就像是渴了再去挖口井，那不就太晚了嗎？



　　說到這裡，你一定明白了本書的意義，就是教你如何運用五行之道來養生，預防疾病，強身健體。這不是空洞的說法，而是幾千來的中醫傳承理論。五行學說，是中國醫學理論的重要支柱。中醫之所以能在世界醫學界獨樹一幟，深厚的五行醫學理論和思想為其順利生存發展，奠定了堅實的基礎。而人體自身的五臟、五官、五味、五情等都是以五行相生相剋，互相影響的。五行在中醫中不僅是理論上的闡釋，還具有指導臨床的實際意義。



　　本書記錄許多玄妙而靈驗的五行治病絕招，這些方法在世人的實踐當中大都被證明是有效的，願能對讀者的健康幸福有所助益！