人只要活著，
就有可能改變自己！
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與榮格、阿德勒、弗洛姆齊名，
20世紀最偉大女性心理學家、
社會心理學先驅--卡倫．荷妮，
新佛洛伊德學派、精神分析學經典之作，
教你學會化解內心衝突，活出全新的自己！
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◇ 新佛洛德學派代表人物，大師「卡倫．荷妮」的心理學經典之作。
◇ 從內心尋回真實自我力量，化解自我衝突、重歸自由的心靈之旅。
◇ 恐懼、絕望、孤立、憂鬱、壓抑……人心難解痛苦的解藥。
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★ 壓抑而煩惱的你，意識到內心的衝突了嗎？
——有意識地去體驗衝突是一種非常寶貴的優點，儘管這樣做可能會令人痛苦。
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在看似自由的時代，為何焦慮和孤獨、壓抑與痛苦依然不時侵襲著我們的內心？願望與現實之間的縫隙總是讓人陷入絕望深淵、過多的情緒導致了令人後悔的失控反應與行動……你是否常常覺得自己「不是自己」？無法成為「想要的自己」？
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這些負面感受和困擾，皆是因為你內心裡自我和「理想化形象」的衝突——你與自己的衝突。
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★ 洞察自我人格，在焦慮與衝突中，找回內心自由
——如果我們想要最終找到自身的完整性，我們就必須讓自己置身於這些恐懼之中。
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在《我們內心的衝突》中，美國心理學家卡倫．荷妮便指出，讓一般人陷入內心衝突的根本原因「矛盾」，是出於對自己的真實感受和願望的不了解。
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卡倫．荷妮認為人的自我成長就是誠實地看向自己的內心，努力感知「真實自我」的力量，並從層層防禦的禁錮中解放出來，耐心地將其發展成真正的自我，實現個體內心的整合。
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★ 拆除心理防禦，解放痛苦靈魂——一本寫給普通人的心理自助書
——任何一本書，只要它突破了純粹的技術問題或抽象的心理學理論的藩籬，都會給那些渴望瞭解自己、從未放棄自我成長的人帶來幫助。
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《我們內心的衝突》是美國心理學家卡倫．荷妮寫給普通人的心理自助書。
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本書指出，由於深受生活環境的影響，我們總是與我們想成為的人背道而馳，於是產生了一些足以主宰我們人生的內心衝突。為了解決這些衝突，我們不但自欺欺人地虛構了各種「理想化形象」，通過「外化」把責任推給他人，還基於不同的性格傾向發展出一系列各不相同的防禦策略：服從型選擇了迎合他人，攻擊型選擇了對抗他人，超脫型選擇了遠離他人。但這些策略更像是迂回的補償和逃避，非但沒有從根源上解決衝突，反而使我們深感恐懼、焦慮和絕望，無法真誠地投入任何關係或者工作中，在糟糕的道路上越陷越深。
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荷妮相信，人都有成長的願望，會一直願意成為一個更好的人。因此，她認為，只要改變了產生衝突的條件，就能真正解決它們。
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本書指出了我們在被內心衝突困擾時遇到的問題，並提出解決衝突的切實方法，讓我們學會處理內心的孤獨、瘋狂和迷失，努力抵達那個被層層防禦的「痛苦的靈魂」，並藉由內新的整合，收穫幸福和安寧，重建人生自信，更加勇敢而健康地活下去。
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卡倫．荷妮的人格理論雖然基於神經症的臨床治療，但她對神經症患者心理防禦的層層剖析不僅為自我洞察提供了參考，也揭示了諸多日常行為，比如：愛的行為和強烈的事業追求背後的隱秘動機。另外，她的治療理念中包含著對個體人格成長的美好願景：內心的完整統一（ wholeheartedness）， 即不偽裝，感情真摯，能夠全身心地 投入到自己的感情、工作和信仰中去。這是一種不欺人更不自欺的真誠，是人格成長的完善狀態。事實上，卡倫．荷妮對人格成長的構想涉及了人之存在的兩個維度：人與世界的聯結，人與自身的關係，前者關乎個體世界觀的形成和人際關係態度，後者關乎個體的自我認同和自我概念。
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在荷妮看來，「真實自我 」才是個體自發性的生命力 ，是自我價值、健康的良知和勃勃生機的源頭，它作為個體趨向人格完善的「可能的自我」，等待著發展和實現。
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人的自我成長就是誠實地看向自己的內心，努力感知「真實自我」的力量，將「真實自我 」從層層防禦的禁錮中解放出來，耐心地令它從「可能的自我 」發展成「真正的自我」，從而實現個體內心的完整統一。這個過程既不是對外部世界的一味順從，也不是從外部世界逃離，而是努力進入世界，修補人與世界之間扭曲甚至斷裂的紐帶，實現個體與世界的共同成長。在此意義上，每個人的生活，就像赫爾曼 ·黑塞在《德米安》中所言，都是一條通向自身的道路，都是對一條道路的嘗試，對一條途徑的暗示。
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大師金句?
•精神分析學只有透過困難的方式——將我們自身及我們的困難都包括進來——才能取得進步。
•衝突緣起於我們與他人的關係，並隨後影響到整個人格。
•如果一個人始終被驅使著前往不同的方向，他不僅無法行動，而且會產生一種被分裂的恐懼。
•選擇能力和制定決策既是人類的特權，又成為人類的負擔。
•人際關係的影響力如此巨大，它必定會對我們的性格發展、目標設定、價值觀的形成具有塑造力量。
•真正的理想讓人謙遜，理想化形象則使人自負。
•「外化」是主動抹除自我的心理過程。
•為了彌合真實自我和理想化形象之間的差距，人求助於種種偽裝，但它們最終只是加大了兩者間的距離。
•我們越是勇於面對自身的衝突並為其尋找解決方案，我們獲得的內心自由和力量就越多。
•唯一的方法是，改變人格內部導致衝突的那些心理條件。只有這樣，衝突才能真正得以解決。
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本書特色
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★ 新佛洛德學派代表人物，大師「卡倫．荷妮」的心理學經典之作。
★ 從內心尋回真實自我力量，化解自我衝突、重歸自由的心靈之旅。
★ 恐懼、絕望、孤立、憂鬱、壓抑……人心難解痛苦的解藥。
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推薦人
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洪仲清/臨床心理師
胡展誥/諮商心理師
劉仲彬/臨床心理師 / 善言心理治療所所長
蘇益賢/臨床心理師
鐘穎/心理學作家/愛智者書窩版主