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前言 簡單可行的生活哲學

導論 這本書能為你做什麼？

Part1 培養正向思考的生活態度

1 創造自己的快樂

小孩比大人懂真正的快樂

別製造自己的不快樂

養成快樂的習慣

愛與善意是快樂生活的基本原則

用充滿活力的心靈來獲得快樂

2 不要忿怒及抱怨

急迫的生活節奏會把靈魂撕成碎片

練習平靜

平靜的人生哲學讓人更健康

從放鬆肢體動作開始

3 相信自己

產生自卑感的原因

態度比現狀更重要

4 期待最好的結果，就能獲得它

信心是冒險成功的唯一保證

別當「有所保留」的人

上天開的美容院

期望必須清楚明確

創造奇蹟的磁力

5 我不相信失敗

你是「障礙大師」嗎？

別自以為「沒人比你更慘」

消除生活中的「小否定」

大部分的障礙都只是心理障礙

凡事皆從容易處著手

6 這樣做，改掉憂慮的習慣

憂慮會讓人生病

每天練習把心思淨空

用信心填滿心靈

採用「我相信」策略

主動出擊打敗憂慮

7 生命衰弱時，試試這個健康公式

避免發怒對身體的傷害

壞情緒就是一種「病菌」

8 導入新思維來改造自己

思想能創造情境，相信就會實現

一切在於你如何看待問題

9 放輕鬆，世界大不同

我們都是緊張情緒的受害者

放輕鬆，才能釋放極致的力量

放鬆情緒三大方法

10 讓別人喜歡你的三大關鍵

渴望被他人需要的天性

讓他人感覺舒服、無壓力

看見他人的優點

提高他人的自尊心

11 治療心痛的處方

適度表達哀傷可消除心痛

正確的生死觀

死亡的兩端



Part2 與高層的力量連結

12 心靈平靜的強大力量

時常淨化心靈

透過說話得到平靜

每天至少十五分鐘完全靜默

回憶寧靜的風景

真心原諒自

13 如何擁有恆常不變的能量？

與大自然的律動同步

全心投入深信不移的事

罪惡感和恐懼對能量的影響

重新尋回活力

14 禱告的驚人力量

為自己禱告的三法則

禱告可激發創意想法

為旁人禱告

「快閃」禱告

透過禱告改變人生

15 簡單解決個人問題的力量

將問題放到上天的手中

想像上天是我們的夥伴

芥菜種籽飾品的故事

16 信仰療法——握在你手上的醫療資產

信仰發揮療癒力的實例

病到讓身體也生病的靈魂

醫藥與信仰療法的結合

臣服的療癒力

17 如何利用高層力量？

你「太努力」了嗎？

有上天的引導，你根本沒有理由會失敗

那些人類史上最不可思議的奇蹟



後記