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是旦主義——唯有認真地是旦，才能對抗現實的荒謬

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			9789888795383
			許龍杰
			青馬文化
			2023年7月01日
			138.00 元
			HK$ 124.2

詳
細
資
料

頁數： 232
開度： 150x208mm
圖書分類：心靈勵志

分
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薦

內
容
簡
介

身為精神科專科醫生的作者，接觸過眾多病患，深明社會上有不少人都飽受情緒困擾，有些人即使未被診斷為病患，都因太執著或要求高而鑽進牛角尖、持續出現負面情緒。作者於是開立「是旦主義」的facebook專頁，推廣以認知行為治療理論出發、演化出來的一套「是旦啦！」的人生哲學，並大受網友歡迎。本書正是一本以「是旦主義Sidanism」拆解情緒困擾的自救self-help小書，以輕鬆幽默的文字，透過故事、金句等形式，教大家疏導情緒，減少負面思想。貼地、有趣、實用就是本書的特色。

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