「腎為人先天之本」
中醫學說「腎」即是「生命之源」，而「腎虛」則為「百病之源」，
想要延緩腎虛，常保健康長壽，就必須從根本著手，
即中醫所說的「養生腎為本」的觀念。
懂得養護腎，才能為身體提供堅實的基礎，
讓自己常保活力，百病不侵！
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如果你出現了以下症狀，
注意！你的腎可能已經元氣不足！
●健忘、失眠、食慾不振、呼吸短急易喘。
●視力與聽力減退、耳鳴耳聾。
●腰痠腿軟乏力、腰背反覆疼痛。
●肢體冰涼、畏寒怕冷、身體水腫。
●脫髮早白、肌膚長斑、缺乏彈性。
●夜尿頻多、小便無力、便祕、腹瀉。
●記憶力下降、反應遲鈍、工作效率降低。
●陽痿早洩、月經不調、不孕不育。
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對症選擇適合的食材，以最恰當的方式烹調，進行食療食補；
根據生活狀況、身體需求進行運動，或者對相應的穴位進行刺激按摩。
讓我們從現在這一刻起，開始愛護自己的腎！
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本書特色
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認識9大傷腎生活習慣，調理12種腎虛弱症狀！
這是一本針對腎臟調理的養命手冊，透過快速檢測、對症養護、食療到取穴，讓你全面遠離腎虛困擾。
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專業推薦
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台中 中國醫藥大學中醫學院教授 張永賢
